菠蘿蜜是一種營養價值非常高的水果，那一下子吃太多會怎樣呢？菠蘿蜜一般一天吃多少比較合適呢？讓我們一起來看看吧。
菠蘿蜜屬於一種溫熱性的水果，過多食用的話就會導致機體內火加重，特別是那種本身體質比較燥熱的人，過多食用就可能會導致機體出現咽喉腫痛、口乾舌燥等上火症狀，從而引起身體不適，所以在吃菠蘿蜜的時候一定要控制量。
菠蘿蜜當中含有豐富的膳食纖維成分，適量食用能夠促進腸胃的蠕動，加速體內宿便的排出，起到潤腸通便的作用。但如果過多的食用的話就會增加膳食纖維的攝入量，而膳食纖維具有一定的吸水性，這樣就會導致膳食纖維在腸胃內膨脹，從而會堵塞腸道出現便祕的情況。
菠蘿蜜的熱量不是很低，每100g的菠蘿蜜當中含有94大卡左右的熱量，其碳水化合物含量也不低，同時還具有較高的糖分，如果過多的食用菠蘿蜜就會導致這些熱量、糖分在體內堆積得不到及時消耗，從而轉化爲脂肪，這樣就很容易導致長胖。因此正處在減肥期間的人一定要少吃一點菠蘿蜜。
100g-150g左右。
菠蘿蜜是一種十分常見的熱帶水果，營養成分十分豐富，菠蘿蜜當中含有豐富的蛋白質、維生素以及多種礦物質成分。適量食用對維持機體的正常生理機能都有一定的作用，同時還能促進機體血液循環、調節人體平衡，還能起到健脾益氣、潤腸通便、美容養顏等多種作用。但菠蘿蜜也不能多吃，一般每天吃100g-150g左右即可，過多食用就會物極必反對健康造成不好的影響。
