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一年中最冷的節氣是小寒還是大寒 大寒節氣怎麼養生最好

來源:養生科普網    閱讀: 1.54W 次
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過了小寒後天氣平均溫度都降了好幾度,感覺是一年中最冷的時候了,朋友卻說到大寒還會更冷,那麼一年中最冷的節氣是小寒還是大寒呢?

一年中最冷的節氣是小寒還是大寒 大寒節氣怎麼養生最好

一年中最冷的節氣是小寒還是大寒

南北各不同。

一般情況下一年中最冷的時候是在小寒、大寒這段時間,然而由於南北地區的氣候差異,一年中最冷的時段會有一定的時間差異。根據我國長期以來的氣象記錄可知,我國北方大部地區一年中最冷的時候是每年公曆1月中旬(10日-20日),也就是在小寒節氣內,而南方大部地區是1月下旬全年最冷,此時則正處於大寒節氣時段。

大寒過後是不是就不冷了

並不是。

大寒雖然對於南方地區來說是一年中最冷的時候,但並不意味着過了大寒天氣就暖和了,民間有數九的習俗,即從冬至開始,每九天爲“一九”,一直數到“九九”共八十一天,這段時間是一年中寒冷的時期,大寒節氣還是處於“四九”階段,還需要再過較長一段時間纔是寒去暖來、春回大地的好天氣。

大寒是幾月幾日2022

1月20日。

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,時值大寒,鬥指醜,太陽黃經達300°,一般於每年公曆1月20-21日交節,2022年大寒的具體時間是1月20日。大寒同小寒一樣,是表示天氣寒冷程度的節氣,大寒是天氣寒冷到極致的意思,大寒在歲終,大寒一過就表示冬去春來,又開始新的一個節氣輪迴。

大寒節氣怎麼養生最好

1.大寒時節起居方面仍要順應冬季閉藏的特性,爲了避免寒邪侵襲,應做到早睡晚起,勞逸結合,外出時根據自身情況添加保暖衣物,如果室內常開暖氣或空調,除了要常開窗通風外,建議再增開加溼器提高空氣溼度。

2.冬季與五臟的腎相對應,腎主鹹,心主苦,從中醫五行理論來說,鹹勝苦,腎水能克心火,如果吃多了鹹味就會使腎水更亢,從而減弱心陽力量,所以大寒是應多食苦味食物以助心陽。

3.冬季進補到大寒時也需收尾了,大寒一過就要入春了,爲了逐漸適應春季舒暢、升發、條達的季節特點,可適當吃些白菜、油菜、胡蘿蔔、菜花等甘味的蔬菜提前預備。

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