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三伏天如何艾灸調理 三伏天做完艾灸可以洗澡嗎

來源:養生科普網    閱讀: 3.03W 次
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伏天是去溼氣的主要時期,很多人會在這時候進行艾灸,那麼三伏天如何艾灸調理?三伏天做完艾灸可以洗澡嗎?

三伏天如何艾灸調理 三伏天做完艾灸可以洗澡嗎

三伏天如何艾灸調理

三伏天進行艾灸時可以選擇足三裏和關元穴,因爲這兩個穴位是人體比較重要的穴位,也是溼氣散發比較快的穴位,其次足三裏的位置在小腿的前外側部,按壓的時候有明顯的酸脹感;而關元穴在腹部,進行艾灸可以起到對內臟的調養,起到溫經通絡以及理氣和血的作用。

三伏天進行艾灸是具有好處的,可以有效幫助調和人體的陰陽平衡,起到很好的溫經通絡效果、驅寒暖身以及行氣活血的作用,對人體的健康具有好處。

三伏天做完艾灸可以洗澡嗎

不宜馬上洗澡。

三伏天做完艾灸之後是不宜馬上洗澡的,因爲艾灸完之後人體全身的毛孔處於擴張的狀態,這時候洗澡,很容易導致寒氣進入人體之內,從而可能會導致人體受寒,出現感冒、咳嗽以及頭暈等不適症狀的發生,不利於人體的健康。

一般三伏天艾灸之後,最好是間隔1小時之後,待身上的汗水完全變幹在進行洗澡,這樣可以避免寒氣入侵人體,有利於人體健康。

三伏天艾灸的最佳時間

三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子,一般分爲初伏、中伏以及末伏,這段時間也是去除體內寒氣最佳時期,進行艾灸的時候,可以結合三伏天的時間進行調節,一般建議如下:

伏前灸:2020年7月06日。

初伏灸:2020年7月16日。

中伏灸:2020年7月26日。

末伏灸:2020年8月14日。

伏後灸:2020年8月24日。

艾灸什麼人不適合做

皮膚受損者

進行艾灸之前,要保證身體部位的皮膚是完整、沒有受損的,因爲艾灸是通過艾柱加熱刺激體表,起到一定活血通絡、行氣、散寒的功效;若是患有有皰疹、紅腫、充血、破潰、燒傷、燙傷等等情況,很容易被艾柱溫熱刺激到,容易加重皮膚的受損程度,或者導致傷口炎症加重,不利於受損皮膚的恢復,

過飢、過飽者

人體在飢餓的時候,身體一般會非常疲乏、體內血糖降低;而進行艾灸會促進血液運行,加快血糖消耗,就容易導致低血糖、頭暈眼花等情況;吃太飽進行艾灸,不利於消化,可能會導致胃部不適。

醉酒、情緒不穩者

艾灸是用點燃的艾柱在人體表面進行溫熱灸,期間不注意是很容易出現燙傷;而人在醉酒或者情緒不穩定的時候,就會掙扎亂動,也無法溝通、交流,這時候進行艾灸可能會導致燙傷。

大汗淋漓者不能艾灸

艾灸具有一定會溫經散寒、活血通絡作用,艾灸期間人體會發熱、出汗,也會有口渴的感覺,大汗淋漓者進行艾灸很容易導致身體缺水、口乾舌燥的現象。

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