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小雪節氣由來

來源:養生科普網    閱讀: 2.98W 次
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一轉眼,冬意已經很濃了,小雪聽上去就很寒冷的一個節氣,小雪是怎麼來的?你知道嗎?到小雪了日常又要注意什麼呢?

小雪節氣由來

雪小,地面上又無積雪,這正是“小雪”這個節氣的原本之意。

古籍《羣芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到“小雪”節由於天氣寒冷,降水形式由雨變爲雪,但此時由於“地寒未甚”故雪下得次數少,雪量還不大,所以稱爲小雪。

小雪節氣由來

衣物增減要適當

常言道:“若要安逸,勤脫勤着”,因此應多備幾件冬裝,做到酌情增減,隨增隨減。

在乾燥季節,室內應保持一定的溼度,必要時可用加溼器,對於老年人,應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲,儘量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。

小雪節氣由來 第2張

早睡早起

小雪節氣後氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。

建議每晚睡前用熱水泡腳,用熱水泡腳能刺激足底穴位,或者抽空做做暖腳操,增加腰腿部力量,促進下肢血液循環,防止凍傷,並就能提高機體抗寒能力。

小雪節氣由來 第3張

常喝水防內熱

小雪節氣多喝水可防內熱產生,緩解口乾咽燥、便祕、皮膚乾燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒,白蘿蔔水能清熱利尿,梨水可以潤肺止咳。

小雪節氣由來 第4張

一轉眼,冬意已經很濃了,小雪聽上去就很寒冷的一個節氣,小雪是怎麼來的?你知道嗎?到小雪了日常又要注意什麼呢?

小雪多食溫補食物

小雪過後,在飲食方面可以多吃以下食物:保護心腦血管的食品,如丹蔘、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等;溫補性食物和益腎食品,如腰果、芡實、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

小雪節氣由來 第5張

多吃蔬菜防抑鬱

小雪節氣是冬季開始的標誌,同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因爲這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑鬱。

小雪節氣由來 第6張

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