乳房下垂的解決方法，多女性出現胸部外擴下垂後都感到比較苦惱？對女性而言，在不同年齡階段出現乳房問題也是較爲常見的，對於胸部導致乳房下垂該怎麼辦？
胸罩可以對乳房起到支撐和扶託的作用，特別是懷孕哺乳期的婦女，如果不戴胸罩很可能會使乳房明顯下垂。
選購胸罩是要選擇尺碼合適有鋼託的款式，運動時也應佩戴相應的運動內衣。
不良的姿勢不但會影響形體美，而且時間一長，還會影響乳房的挺拔程度。
日常生活中，我們應該做到挺胸收腹，不能含胸，坐在電腦前更不要屈身窩成一團，睡覺時也要注意儘量不要趴着睡，以免壓迫乳房導致下垂。
儘量做到均衡飲食，另外還可以適當多攝入一些動物脂肪和蛋白質食物，雖然女性大多都不喜歡脂肪，但乳房卻是需要脂肪支撐才能堅挺豐滿。另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物，促進雌激素的分泌。
不要用熱水刺激乳房，洗澡時水溫以不超過40°爲宜。也可用蓮蓬頭進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
乳房下垂的解決方法，多女性出現胸部外擴下垂後都感到比較苦惱？對女性而言，在不同年齡階段出現乳房問題也是較爲常見的，對於胸部導致乳房下垂該怎麼辦？
堅持每天在臨睡前或者起牀後，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次，促進乳房的血液循環。
在按摩前可以先外塗上波蜜素，然後再按摩，這樣可以讓胸部達到二次自然的發育效果。
