生活中有很多養生人士，經常會進行多種養生活動，其中常見的就是泡腳，因爲泡腳可以幫助去除其體內的寒氣，那麼冬天泡腳去溼氣用什麼藥材？冬天泡腳去溼氣多久見效？
生薑味辛性溫，其中含有大量的生薑素以及揮發油成分，具有一定祛寒解表的作用，將其用來泡腳，可以在一定程度上可以人體去除體內的寒氣，促進人體的血液循環，改善局部血液循環和新陳代謝。
艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥，其中含有大量的藥物成分，具有一定回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，將其用來泡腳可以幫助人體去除體內的溼氣，同時具有較好的驅寒作用。
因人而異。
雖然說泡腳對於人體去溼氣具有一定促進作用，但是畢竟每個人的體內寒氣的輕重情況不一樣，再加上使用不同的藥材進行泡腳，主要作用不一樣，一般去溼氣建議使用生薑和艾草進行泡腳，但是去溼氣見效的生薑，那麼需要根據實際情況而定，有些人本身溼氣較輕，泡腳可以很快見效，但有些人溼氣重，那麼泡腳去溼氣見效時間就要長一些，所以冬天泡腳去溼氣的見效時間是因人而異的。
建議泡30分鐘左右即可。
很多人在冬天泡腳的時候，喜歡泡很久，認爲時間越長見效越明顯，但其實這樣是不對的，泡腳的效果和時間並不成正比，一般建議正常人冬天泡腳的時間，把握在30分鐘左右即可，時間太長反而可能會導致人體受寒，從而導致人體感冒受寒，對人體的健康造成傷害。
冬天的時候泡腳，水溫不能過高，因爲水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，是不好的，其次就是水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
冬天泡腳的時間不要過長，時間過長容易導致人體血液循環和心率會加快，從而增加心臟負擔，其次就是泡腳時血液會涌向下肢，時間太長會因腦部供血不足感到頭暈。
其次就是冬天泡腳的時候，應該避免在過飽、過飢或進食狀態下，這樣會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況；其次還容易會影響胃部血液的供給。
