秋季养生

1.梨梨的功效：可生津止咳梨的养生食用方法：把梨内部先掏空，取出梨肉切成片放入水中煮开，小火煮20分钟后放入冰糖一起煮十分钟即可。2.罗汉果功效：有清热利咽的作用.治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。罗汉果养生......

秋天宝宝进补原则有哪些1.秋季进补适宜粥饮虽然进入了秋季，但是气候并没有达到最佳的进补时节，初秋天气干燥，孩子进补容易生热上火，加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有发育完全，他们也很难全部消化和吸收，也就更需要注......

秋季保湿护肤四大常见误区1、迷信某种保湿成分接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识......

女人掉头发吃什么好呢富含铁质的食物很多女性频繁的掉头发，这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系，因为食物中摄入不足够的特质，导致身体缺铁，这也是女性直接掉发的原因。要想解决这一情况，那么一定要学会改善生活的饮食习惯......

现在进入深秋时节，天气越来越冷了，这个时候熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，那是极好的。秋季喝粥不仅能可以健脾养胃，而且还益气生津。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是......

不知不觉，立秋已经一个多月了，秋天的味道就会一天比一天浓厚了，关于秋季饮食，我们应该注意些什么呢？一起了解下秋季饮食注意事项吧！秋季养生饮食禁忌1.秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较......

秋季药膳养生早中晚各不同初秋：湿热重，防暑降温要继续初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热，故有“秋老虎”之说。天气以湿热并重为特点。中医将这个时期称为“长夏”，而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。所以，这个时......

秋季吃什么蔬菜？胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。南瓜：南瓜吃起来有点甜，因此很多人以为其脂肪含量比较高。......

秋季饮食三大注意1、进补不能乱补秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，秋季饮食保健注意事项必须注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺......

女性秋季如何养生？秋季养生为冬季做好准备。女性天生阴气重。在秋季就要开始滋补，寒冷的冬天才能健康的度过。那么，女性秋季如何养生呢？不同年龄段女性秋季养生方法是什么呢？下面我们详细了解一下。女性秋季如何养生1、早......

秋季养胃多喝这两种汤1、胡椒猪肚汤胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时调味即可。功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃......

一、胡萝卜胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。二、小白菜秋季是小白菜的生长期，我们可以适当的吃点小白菜，小......

秋天排毒瘦身瑜伽动作教学半月式身体站直站好，然后注意呼吸，再将两只手臂尽量的向上伸展。手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。呼气，上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习。树式把两只脚并在一......

推荐五个鼻部保健的好方法1、鼻子的清洁随着大气的污染，鼻子正接受着更多的考验，空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大气中的灰尘在鼻腔内留下了太多污垢，并且得不到有效的清洗，就会出现粉刺、雀斑等。所......

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，孕妈妈有必要选择适合自己的食物，调补一下身体。在秋季，孕期哪些是应该吃的呢，而哪些是不能碰的呢?秋季孕期进补也不能随便补的，先来看看哪些是不能碰......

秋季必备蔬菜吃莴苣竟有这么多好处1、镇静助眠莴苣含有微量的碘元素，这种成分在绿叶蔬菜中很少见，而这种物质进入体内能对人体的基础代谢及心智产生一定的调节，具有镇静效果。并且莴苣中还含有山莴苣苦素物质，这是一种具......

秋藕最补人生吃熟吃功效各不同1．降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。2．抗衰防癌补维C。藕的含糖量不算很高，但含......

养成良好的饮食习惯出现胃疼症状往往跟饮食习惯有很大的关系，很多朋友可能由于工作原因，不能按时吃饭，时间久了就容易伤胃，出现胃疼症状也是早晚的事情，所以平时一定要注意养成良好的饮食习惯，并且按时吃饭。控制饮酒数量很......

秋季吃什么减肥?在秋天里，有许多食物不仅具有保健养生的功效，而且还可以帮助MM们减肥。如果你想拥有苗条的身材，不妨从饮食下手，那么接下来小编为你介绍的这八种秋季减肥食物就不要错过了。苹果苹果在秋季大量上市。它所......

1.无病进补既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。2.慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要......

秋季天气凉爽，最适合养生进补，秋季喝粥是不错的养生方法之一，粥易于消化和补充营养，那么秋季适合喝什么粥呢?下面小编给大家介绍几款养生粥，防病祛病特别有效，大家不妨多喝。赤豆粥做法:粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥......

秋藕可治4种妇科疾病月经过多临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。如果是......

炎热的夏季消耗了我们太多的营养与能量，所以到了宜人的秋天，我们千万别忘了进补。下面小编分享适宜秋季养生的11种养生食物，同时提醒您，秋季进补要有度，千万不要盲目进补。秋季11种养生食物1.咸鸭蛋：咸鸭蛋中钙质、铁质等无......

夏季换秋季感冒多属于病毒性感冒。夏季换秋季时，气温会逐渐降低，若不注意保暖，机体可能会受凉，致使自身免疫力低下。若此时机体的防御功能降低时，就容易受到外界的病毒感染，而引起病毒性感冒。病毒性感冒多是由于鼻病毒、冠......

秋天是养肝的季节。在秋季养肝护肝需要做到心理调节，身体调节和饮食调节相结合。心理调节就是说，保持好开朗的心态，做到心平气和，不宜激动，不宜发火。身体调节指的是适当运动。而饮食也很重要，而水果是我们饮食结构中不可缺......