困了就睡是人类的本能反应!但是眼下身不由己的人是越来越多，无论是上班族还是成功人士，都有自己一时无法摆脱的困境。外界压力的增加，渐渐将人“逼”到了绝境。睡眠不足正在逐渐侵蚀人的健康。长期的睡眠不足会导致罹患......

鞋袜太紧绷更容易冻着脚以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部......

进补有11个妙招一、糖尿病人如何补?饮食原则：糖尿病人必须控制好每日能量的摄入，选用血糖指数（GI）较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI在55～70之间的主食食物，避免选择GI在70以上的主食食物......

冬天天气比较寒冷，有的孕妇不注意保暖，就不小心感冒了，冬天孕妇感冒了怎么办？冬天孕妇感冒了怎么办孕妇感冒了要加强保暖措施，防止身体再次感冒，多卧床休息。同时要多喝温水，可以暖身散寒，提高抵抗力，从而加快感冒症状的好转。......

冬季护肤用温水洗脸在寒冷的冬季毛孔粗大的姑娘可以用冷水洗脸，但是其他姑娘们可不要效仿哦!这样会对肌肤造成刺激!姑娘们应该用温水来洗脸，这样能够让肌肤感到舒缓，从而使肌肤在紧绷的状态下缓解下来。冬季护肤要补水保......

冬天天气寒冷，受到寒气袭击，我们通常喜欢吃辛辣的食物来增加食欲。人的肠胃比较脆弱，胃病就会复发。所以冬天要注意饮食、调理肠胃。而粥是养人的食物，冬天多喝对身体好。那么冬天养胃喝什么粥呢？下面给大家推荐几款冬季养......

蛋黄果的营养价值蛋黄果的蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C49毫克、维他命A130微毫克、维他......

宝宝出生不久，各方面的机能都没有发育完善，呼吸道感染和过敏等反应都会让宝宝体温升高。大家都知道特别小的宝宝不能随便吃退烧药，在寒冷的冬天最容易生病发烧了，婴儿冬天发烧怎么降温？冬天宝宝发烧怎么降温冬天宝宝发烧可......

冬天里这样泡脚竟能减肥很多人都喜欢脚底按摩，脚底有许多的穴位，而且脚是离心脏最远的地方，所以脚对于人的身体健康非常重要。冬天经常泡脚，可以出汗、补气，还能减肥。冬天用热水泡脚好处非常多，如果有寒性体质的女性，那更加......

女性冬季如何保暖1、不迷恋小短裙保暖是非常重要的，尤其是对于女性而言，因为女性是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体才会健康。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行......

每个人体质的不同身体状况也是不一样的，有时候我们在冬天给家里打扫卫生的时候，会忙到一身大汗，这种季节穿的衣服又比较厚实，所以汗水不能第一时间蒸发掉。那么冬天胳肢窝出汗有味道是怎么回事，接下来就为大家解答这个问题......

茶文化在我国渊源悠长，大多数人都或多或少有些喜欢，而且喝茶有些时候还可以养生，不过得分情况，那么，冬天应该喝什么茶，接下来就一起去了解一下吧。冬天应该喝什么茶1、红茶中医认为红茶中含有丰富的营养成分，具有一定的增强......

冬天空气比较干燥，很多人会出现皮肤干燥、瘙痒的情况，甚至有的人会出现起红疹的情况。那么每到冬天皮肤干燥、瘙痒、起红疹怎么办？1、氯雷他定片氯雷他定片是抗组胺药，主要用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻......

冬天怎么晒被子被子中容易存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。另外，由于各种人造板和木制家具中含有甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被......

冬天，很多女性都非常注重养生保健。不过，男性朋友也不要忽略自己的身体哦！冬天气候干燥，男性朋友也可以多喝点粥。那男性冬天喝什么粥好呢？一起来看看吧。男性冬天喝什么粥好第一：生滚泥鳅粥材料：泥鳅、花生、大米、冲菜、香......

冬天洗完，脸就很刺痛，考虑与脂溢性皮炎、过敏性皮炎有关；那么，冬天洗完脸刺痛是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。冬天洗完脸刺痛是怎么回事1、脂溢性皮炎脂溢性皮炎，主要是发生在皮脂腺丰富部位的，一种慢性丘疹鳞屑......

冬季，气温越降越低，气候也越来越干燥，人们身体的抵抗力也逐渐降低，人们常常会感到身体的不适，那么我们该做点什么来改善这一情况呢？在这里为您推荐几款适合冬季进补的食材，以及它们的最佳烹饪方法，希望可以帮助到您。冬天养生......

冬季常吃四种鱼鲫鱼鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚......

冬天天气转凉，但是对于许多想减肥的人而言这个季节正是减肥的好季节。那么在冬天有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍适合冬天消脂减肥的小动作，快速瘦全身，一起来看看吧。冬天减肥最快的方法1、提臀“骨盆”体操在......

桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗......