回南天的氣候特點就是潮濕，那這樣會加重體內濕氣嗎？回南天如果體內濕氣重的話又要怎麼辦呢？讓我們一起來看一下吧。
會有加重濕氣的可能。
濕氣與自身原因和外界環境都有關係，自身脾臟水濕代謝失常就會導致水濕留滯體內，另外長時間待在較為潮濕的環境下也如果讓濕邪進入體內。而回南天的天氣特徵就是潮濕，如果長時間待在這種潮濕環境下的話是會導致體內濕氣加重的，所以到了回南天一定要做好防潮祛濕工作。
回南天期間空氣濕氣比較重，這時候建議可以定期做一下艾灸，艾灸能夠起到温陽行氣、促進血液循環、散寒祛濕的作用，通過艾灸將熱力滲透於穴位之上，在這個過程中體內多餘的濕氣也能被代謝出來，從而能起到祛濕的效果。
拔火罐和艾灸都屬於中醫外治法，拔火罐也能起到去濕氣的作用，同時還能驅出體內寒、熱等其他邪氣。拔火罐主要是作用在人體表面的經絡上，濕氣以及體內其他邪氣通過皮膚組織滲透出來，從而達到祛濕效果，另外拔火罐還能起到較好的疏通經絡、緩解疲勞、調理臟腑等保健功效。
回南天期間空氣濕氣較重，這時候可以適當食用一點具有祛濕效果的食物，這樣也能幫助排出體內的濕氣，像冬瓜、紅豆、薏米、荷葉、玉米鬚等食材食用之後都能起到一定的祛濕效果。
運動的時候機體會進行排汗，這時候體內的濕氣也能隨着汗液排出，所以在回南天這種比較潮濕的天氣可以適當的增加運動，這樣也能幫助排濕。並且堅持運動還能增加體質，能加強機體的水濕代謝，這樣也能減少濕氣情況。
