秋季養生

工作、生活的雙重壓力，讓很多男性處於亞健康狀態，但是男性很少知道如何自我保健，現在正值秋季，是養生的大好時節，男性朋友們可要好好掌握這個大好時機，今天我們就來看看男性秋季保健的方法。1、防膘：巧搭配攝粗糧秋季氣候幹......

秋季健康飲食原則多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。《神農本草經》更把茯苓列為上品，稱其“久服安魂養神，不飢延年”。因此藥膳粥是此時調節脾胃最好的飲食。立秋後早晨喝碗......

秋季來臨，氣温驟降，是感冒的高發季，是不是想問有沒有什麼預防秋季感冒的方法，當然有的，我們今天就來看看，如何預防秋季感冒？1.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻......

秋季是收穫的季節，要在這收穫的季節將美麗留住，關鍵要注意保健養生，尤其是女人，在這乾燥的季節，重點是秋季養肺潤燥。不同的年齡階段保健方法也不同，今天就讓小編給介紹一些祕方，讓你從20歲一直美到40歲！不同年齡段女性秋季養......

吃什麼食物可以排毒？1、海帶海帶中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶排毒菜譜推薦：......

秋季養生吃板栗有什麼好處栗子味美，深秋時節栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的香甜軟糯的記憶。栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含......

板栗的奇效之處在哪裏栗子是非常有營養的果類，是其它果類無法相比的，多吃栗子對人體有着神奇的功效，大家一起來看看吧。1養髮栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是一......

秋天吃什麼水果好?秋季是盛產水果的季節，很多水果都是在秋天收穫。秋天天氣乾燥，可以適當的多吃一點水果，那我們接下來就來看看那，哪些水果適合秋天呢？1.石榴石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴含有......

寶寶秋季腹瀉時，要注意及時給寶寶補充水分，以免引起脱水；同時，可服用蒙脱石散和益生菌，以保護寶寶腸胃粘膜，並調節腸道中的菌羣。寶寶秋季腹瀉時要注意飲食清淡，適當喝小米粥，注意看寶寶的尿量，若4-5小時沒有尿，就説明寶寶已經......

大家都很注重秋季養生，因為秋季保養好了，冬天才能健健康康的，有的人會通過吃一些補藥來補身體，但是盲目的認為多吃補藥就是養生，這個想法就錯了，今天就來看看秋季養生的禁忌有哪些？秋季養生的注意事項1.多多益善任何補藥服用......

秋季頻繁掉頭髮小心5種致命疾病1．貧血人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降。2．飲食紊亂症減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，......

秋季大棗五種食用方法的不同功效1.紅棗煮粥，養血補肝按照中醫食療養生理論，食療養生一定要重視養肝，而用紅棗煮粥就是養肝的一個好辦法。將紅棗與百合煮粥，適合晚餐時食用，不但有助於養血補肝，還能改善睡眠質量。2.紅棗泡茶......

秋季盛產的它能治療肝癌今天，小編就和大家一同瞭解一下秋季的它有哪些防癌、降火作用。1菱角殼能治肝硬化、肝腹水在《信息日報》中曾經報道過因一位讀者利用菱角殼煎水代茶飲，可以治療肝硬化、肝腹水。而現代研究發現......

養生就是養氣血。西醫説人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來説，人體最需要的就是氣和血，氣血充足才能少生病，在秋季轉涼時節尤要重視。那麼你知道秋季吃什麼補血養生嗎？接下來我們一起來看看吧！1.阿膠阿膠恐怕是眾所周......

總覺得渾身沒勁是怎麼回事1慢性疲勞綜合徵中青年人長期乏力，精力不濟，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食慾不振、大便不通暢或者腹瀉，女性月經不調，男性性功能下降。他們生活、......

1.無病進補既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。2.慕名進補認為價格越高的藥物越能補益身體，人蔘價格高，又是補藥中的聖藥，所以很多人服用，但要......

通常情況下，如果胃腸消化功能比較好，秋天適合吃羊肉。如果胃腸消化功能比較差，秋天不適合吃羊肉，以免加大胃腸消化負擔。具體分析如下：1、適合羊肉是比較常見的肉類食物，中醫營養學認為羊肉性熱，具有補脾益氣、温陽補腎的作......

秋季多吃白色食物潤肺去燥白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心食用，過敏性體質者，這時要着重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向温補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙......

“肺主毛皮”，而肺在四季中對應的節氣是秋季，所以，秋季保養好肺氣，順應冬季收藏的需要，那我們接下來就來看看秋季養肺的方法有哪些？秋季如何養肺1.舒緩安寧，戒慮消愁秋天這三個月，舒緩而平和，大自然的景象因萬物的成熟而平定收......

秋天的空氣乾燥，很多兒童都會出現流鼻血的情況，那麼兒童秋季流鼻血怎麼辦？兒童秋季流鼻血怎麼辦患兒出現出血時，可用冷毛巾冷卻鼻腔收縮血管，減少鼻腔出血量。同時，家長可捏住患兒鼻腔壓迫止血，出血量大，難以自行處理時，應及時......

秋季選好苦瓜吃出健康身體苦瓜在中醫的觀點，有降火氣、清熱解毒、降血脂的功能，是非常適合夏秋食用的食物。現在我們一起來看看營養師為大家介紹挑選山苦瓜的小妙招吧!【這樣挑選山苦瓜】1.要挑選表面顆粒越大的越好2.......

夏天過去了，人們的食慾也漸漸恢復了，很多人都喜歡在秋天熬上一鍋湯，細細品味，感受食物暖胃的過程。那有哪些食材是適合秋天熬湯的？秋天喝什麼湯補元氣呢？我們今天就來聊聊適合秋天喝的湯有哪些。1、百合雪梨湯百合雪梨湯是......

一、補充體內水分飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。二、注意飲食調養多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的......

秋季養生推薦六大養生茶綠茶降火防癌我國綠茶生產歷史最久，品類最多，如西湖龍井、黃山毛峯、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬於不發酵茶，其外觀千姿百態，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人，是名茶最多、研究最廣泛的茶類......

秋季吃一種瓜健脾又養肺補氣益肺四季養生，秋養肺，所以，秋季要多吃益肺食物。從中醫講，南瓜補氣益肺，從營養學來講，南瓜富含β-胡蘿蔔素，也是護肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天熱轉涼，再剛過苦夏，脾胃虛弱，......