吸煙這種不良的行為不但嚴重影響人們的健康，同時也很大程度上的影響到自己的家人、同事、朋友的身體健康。由於吸煙的危害日漸變大，現在很多公共場合都有“禁止吸煙”的標示。那麼，吸煙到底都有什麼危害呢？
晚上美美的睡一覺是人們最快樂的事情之一。但是吸煙的人是不太容易這麼快樂了，因為煙草中含有一種叫做尼古丁的物質，這種物質會影響吸煙的人的睡眠質量，並且還會減少吸煙的人的睡眠時間，使吸煙的人得不到足夠的休息。
所以，很多煙民即使睡了很長時間，起牀後仍舊會覺得累，整個人也無精打采、注意力不集中。點擊藍字瞭解更多：可怕雙胞胎真人對比 吸煙和不吸煙的區別那麼大
數據顯示，吸煙者每吸一支煙都會減少吸煙者十分鐘左右的壽命。當然了，這個數據只是統計數據，具體在每一個吸煙的人身上多體現的也各有不同。不過，吸煙會導致壽命減短這件事已經是毋庸置疑的了。
煙草在燃燒中會產生很多有害物質，比如尼古丁、焦油、苯並芘等，這些物質不僅會傷害肺部，還會誘發血液疾病、腸胃疾病、血管疾病、腦部疾病等。另外，吸煙還會降低人們的自身免疫力，影響人體自身的修復、自愈能力。
吸煙對環境的危害是大家能夠直接看到的，另外除了對我們日常的生活環境能造成極大的污染外，吸煙同時也污染着我們的精神環境。經常吸煙，還會使周圍的人吸入二手煙，影響他們的健康。
