羊奶和牛奶都是日常生活中很常見的飲品,在購買牛奶粉和羊奶粉,很多人不知道怎麼選擇哪個更好。那實際上羊奶粉好還是牛奶粉好呢?
羊奶粉和牛奶粉都有各自的優勢和不足,飲用後都能給身體帶來一定好處,不能一概而論説哪個好,可以根據自身需求、喜好和實際情況來選擇。
羊奶粉相對於牛奶粉,碳水化合物、煙酸、磷、維生素A、B等營養成分略高一些;含有的蛋白質和脂肪球也更易消化吸收,並且含有一種牛奶中沒有的成分,上皮細胞生長因子。如果是從這方面考慮的人,相對而言選擇羊奶粉更好一些。
容易發生牛奶過敏、乳糖不耐受症的人羣,因為羊奶中不含過敏源,相對牛奶來説不容易發生過敏反應,所以這部分人羣選擇羊奶粉會更好。
牛奶粉相對於羊奶粉,可以更好的補充鈣質和蛋白質,適合於想要補鈣的人羣食用。
羊奶和牛奶都是日常生活中很常見的飲品,在購買牛奶粉和羊奶粉,很多人不知道怎麼選擇哪個更好。那實際上羊奶粉好還是牛奶粉好呢?
因為羊奶中缺乏葉酸,而且維生素C、鐵等營養成分含量低,長期只喝羊奶粉的嬰兒可能容易發生營養性貧血、巨幼細胞貧血。
不管是羊奶粉還是牛奶粉,雖然都有比較好的營養價值,但也存在一定的不足之處,要根據自身實際情況來選擇,不可盲目的跟從,以免給身體帶來副作用。