香榧果肉上的黑衣能吃嗎 香榧的黑衣有什麼作用

香榧是常見的一種堅果，在生活中是很受歡迎的，但其果肉上有一層黑衣，那香榧果肉上的黑衣能吃嗎？香榧的黑衣有什麼作用？

香榧果肉上的黑衣能吃嗎

能吃。

香榧是紅豆杉科榧樹屬植物的成果果實，味甘性温，其中含有大量的蛋白質、維生素、脂肪以及多種礦物質成分，具有較強的潤肺化痰、滑腸消痔、健脾補氣等作用，去殼之後果肉上的黑衣是可以吃的，含有一定的維生素、纖維素以及多種礦物質成分，能為人體補充一定養分，對人體健康是比較好的。

香榧的黑衣有什麼作用

香榧子的黑衣適量進行食用具有以下好處：

1、香榧子黑衣中含有大量的維生素c、維生素e等成分物質，適量吃可以滋養人體肌膚，使人體皮膚變的細嫩、光滑，具有一定美容養顏的作用。

2、香榧子黑衣中含有一定油脂以及纖維素成分，適量吃可以滋潤腸道，促進食物的消化與吸收，對便祕情況有所預防。

3、香榧子中含有一定不飽和脂肪酸物質，適量進行食用可預防動脈硬化，加快血液的循環，從而對血液中的膽固醇有所清除。

香榧黑衣很難剝是因為啥

可能是以下原因：

對於一些不喜歡吃香榧子黑衣的人來説，吃香榧子的時候會將其黑衣去掉，但會發現比較難，這時候可以考慮是香榧子中的水分含量比較高，果肉和黑衣粘在一起導致的。

還有一種原因就是香榧的黑衣與果肉緊貼在了一起，這時候剝皮也是比較難的，但不需要擔心耐心一點就可以了。

香榧子一天能吃幾顆

建議一天吃5-10顆即可。

香榧子味甘性温，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量吃具有一定促消化、提高免疫力等作用，營養價值以及食用價值是很高的。

對於正常人體來説，每天空腹嚼食8-10粒炒熟的香榧，就可以為自身補充充足的養分了，不宜過量吃避免加重自身腸胃負擔。