每年的三伏天都是一年當中最熱的時候,今年還沒感覺到熱,那2022年的三伏天是幾月幾日開始呢?
2022三伏天是幾月幾日開始
7月16日開始。
三伏天指的是一年當中氣温最高且又潮濕、悶熱的時間段,其中“伏”表示的是陰氣受陽氣所迫藏伏地下,一般可以分為初伏、中伏和末伏,而每年三伏天開始的時間都是不一樣的,2022年的三伏天是從7月16日開始。
“入伏”之後,大部分地區都會進入持續高温模式,因為天氣比較熱而且比較潮濕,所以在日常生活中需要注意好清熱、祛濕。
三伏天艾灸什麼時候開始
三伏天剛開始的時候就可以開始做了。
艾灸屬於一種中醫治療方法,是利用燃燒艾條產生的火力來對人體的穴位產生刺激,從而起到活血化瘀、疏通經絡的作用。
而三伏天是一年當中最熱的時候,在三伏天艾灸的話可以利用大自然中的陽氣來滋補身體的陽氣,對於一些寒證、虛勞性疾病的治療可以起到事半功倍的效果,一般來説在三伏天剛開始的時候就可以開始做了。
三伏天艾灸多久做一次
視個人體質而定。
如果本身的體質正常、身體健康,只是想靠艾灸來起到保健作用的話,那麼建議在三伏天初伏、中伏、末伏開始的第一天各做一次就可以了。
但如果本身體質較差或者患有一些基礎性疾病的話,那麼就需要適當地增加艾灸的次數,具體需要根據個人的體質以及疾病的類型、嚴重程度來決定,建議在醫生的指導下來進行。
三伏天晚上艾灸好嗎
不建議晚上艾灸。
因為艾灸是屬於熱性的治療方法,而白天是人體陽氣上升的時候,並在正午達到頂峯,此時艾灸的話效果會更好一些。
而晚上是屬於陽氣下落、陰氣上漲的時候,此時如果艾灸的話就有可能會造成精神亢奮,從而會影響到晚上的睡眠質量,所以有條件的話建議最好是在白天的時候艾灸,一般是不建議在晚上艾灸的。