檸檬
檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質,每天將檸檬攪汁兑水飲用,不僅可美白肌膚,還可祛除黑色素沉澱,達到祛斑的作用。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,常吃西紅柿,對祛斑有較好的作用。
獼猴桃
獼猴桃可以干擾黑色素的形成,預防色素沉澱。
胡蘿蔔
將鮮胡蘿蔔榨汁,每天早晚洗完臉後敷5-10分鐘,然後洗淨。沒時間的話,也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁,達到美白祛斑的效果。