濕氣重是需要及時的護理了,對於身體的保養,這些都是需要好好的瞭解的。濕氣重會影響人體健康,那麼我們應該如何得知自己體內是否有濕氣呢?今天小編就帶你來看看濕氣重會帶來的4個皮膚問題,下面一起來了解下吧。
1、肌膚暗沉
體內濕氣重,外濕困阻脾胃陽氣,引起人體氣血運行不暢,而臉部是人體血管最密集的部位,氣血不足會直接影響臉色,讓你失去紅潤氣色,變得晦暗無華。
2、皮膚粗糙
濕氣重則脾胃的運化功能較差,水濕在體內停滯會影響皮膚代謝,容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀。
3、雀斑加重
濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素積澱,同樣會加速雀斑形成。
4、水腫
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
治療濕氣重的食療偏方有哪些
1、薏米紅豆:薏米30g,紅小豆15g,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服。
2、馬齒莧煎:鮮馬齒莧30~60g,水煎,每日分數次服用,並可配合外洗。
3、冬瓜湯:帶皮冬瓜250g,切塊,煮湯食用。
4、黃瓜煎:黃瓜皮30g,加水煎煮沸3分鐘,加糖適量,1日3次,分服。
5、綠豆海帶粥:綠豆30g,水發海帶50g,紅糖適量,糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥,調入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可。
6、芹菜湯:芹菜250g,煎湯,吃菜飲湯,連續服用。
7、蒼耳子防風紅糖煎:蒼耳子60g,防風60g,紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏,加紅糖,每次二湯匙,開水沖服。
8、綠豆苡米海帶湯:綠豆凹g,苡米30g,海帶20g,水煎,加紅糖適量服。每日1-2次。
9、白菜根湯:白菜根200g,銀花20g,紫背浮萍20g,土茯20g,水煎,加適量紅糖調服,每日1-2次。
10、白菜蘿蔔湯:新鮮白菜100g,胡蘿蔔100g,蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎,按2碗菜1碗水的比例,先煮開水後加菜,煮5分鐘即可食用,飲湯時加入蜂蜜,每日2次。
結語:濕氣重究竟有什麼危害,在這篇文章中也都介紹了,其實,去除濕氣這都是很重要的事情了。濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。