毛巾熱敷、番茄、白醋這些方法都是去雞皮比較簡單的方法。可以準備一盆温熱水，對皮膚進行一個熱敷，一是可以幫助我們打開毛孔，另外還能促進皮膚的新陳代謝和血液循環，不僅緩解身體勞累，還能增強肌膚的彈性，對雞皮膚的消除作用很大，需注意的是熱敷時間，不宜太長，15分鐘左右就可以，一般來説症狀輕的不需要治療。
怎麼去雞皮膚簡單方法
1、充足睡眠
晚上10點鐘前入睡，給肌膚一個修復的時間，讓肌膚重新回到最飽滿的狀態。這樣一來再配合其他治療雞皮膚的方法就能輕鬆解決雞皮膚問題啦。
2、多吃維生素A食物
維生素A對去除雞皮膚有很好的幫助，因此，雞皮膚患者多吃維生素A含量高的食物是最好不過的。維生素A中含有脂溶性醇類物質，能夠促進代謝，幫助人體改善肌膚問題。
3、補充水分
一旦缺水，雞皮膚會更加嚴重，尤其是雞皮膚在大腿和胳膊之處的，這些地方裸露的機率比較高，在陽光的照射下，很容易乾燥。因此，補水非常重要。
4、白醋
白醋是屬於酸性的，具有美白、殺菌的作用，酸性物質能軟化我們的皮膚，促進代謝功能。
5、喝牛奶
牛奶是晚上皮膚最喜愛的食物，它能提升身體的代謝能力，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、對雞皮膚的改善作用也很大。
雞皮膚如何引起的
雞皮膚也就是毛周角化症，它的主要起病原因就是因為維生素a的缺乏，從而導致皮膚外部出現紅色的點狀小凸起，屬於一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，主要在青少年中比較多發。
