一般情況下，練二頭肌小臂痠痛是生理性因素導致，也可能是骨質疏鬆症、頸椎病等病理性因素導致，患者需積極就醫檢查，結合原因用藥治療。具體分析如下：
一、生理性因素
突然間進行劇烈運動，且在運動前沒有熱身，導致局部產生酸性物質，引起局部痠痛、活動受限等表現。通常不需要特殊處理，平時注意多休息，運動前做好充足的準備工作。
二、病理性因素
1、骨質疏鬆症
隨着年齡增長，骨髓性有所增加，同時骨組織微結構受到不同程度的破壞，因此小臂部位痠痛不適，影響正常活動。建議控制好日常飲食，合理補充蝦皮、豆製品等食物，必要時諮詢醫生服用乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、依替膦酸二鈉片等藥物，儘早用藥控制病情進展。
2、頸椎病
由於頸椎產生退行性病變，導致神經根受到壓迫，影響上肢活動，活動時產生痠痛感，嚴重者活動功能受限。建議進行頸椎牽引治療，能夠增加椎間隙，改善壓迫表現。
除此之外，還可能是類風濕關節炎、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等導致，建議患者出現上述症狀後及時到醫院展開治療工作，避免進行劇烈運動，以免影響病情恢復。
