養生小妙招

孕婦吃什麼菜好，蔬菜對於孕婦的攝入非常重要，它可以提供無機鹽，我們的膳食纖維，當季新鮮的安全的蔬菜，都可以攝入。需要注意的是，我們每天蔬菜的攝入量，建議是300—500克，而其中綠色，黃色、橙色等深色的蔬菜，至少要佔到三分之二......

第一，心理因素可以導致失眠，我們在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或者思慮過多，都可以引起失眠。第二，生理因素。精神緊張、飢餓、疲勞、興奮以及一些疾病，比如關節炎、潰瘍病、心絞痛、......

肩背疼痛是臨牀常見的症狀，大都為肩背局部骨或軟組織疾病所致。首先考慮有可能是因為經常性的伏案工作，勞累過度，如經常性的一個姿勢固定在那裏，就會造成肌肉僵硬，會影響血液循環。這種情況下，一定要注意起來活動，緩解肌肉的......

老年人便祕是常見的問題。第一，飲食上可以注意一些，要增加水的攝入量。老年人都不太愛喝水，因為總覺得上廁所很麻煩，其實這是不對的，水的補充很重要，也是改善便祕很重要的手段。第二、食用一些含纖維素高的食物，比如芹菜、韭......

男性左胸上方疼痛，而引起疼痛的原因有很多種，最常見的是以下五種。第一、胸壁肌肉痙攣，主要特點為局部有壓痛，體位改變引起胸廓活動時，即深呼吸時，可使疼痛加重，也可表現為刺痛、痙攣性疼痛等。原因都是因為長時間姿勢不正、......

其實隨着我們科技的發展，現在B型超聲已經用得不多了，我們特別是在產科領域內，更多的是採用的彩色多普勒超聲檢查方式。對胎兒宮內的情況進行檢測，那麼彩色多普勒超聲，我們會檢測胎兒在母體中的一些狀況，比如説胎兒的大小、......

結膜炎是眼科最常見的一種疾病，這種疾病是不嚴重的，屬於眼表疾病，所以大部分不會對視力造成影響。疾病的預後也是很好的，只要能夠恢復好轉以後，不會給眼睛帶來任何的後遺症。即便是這樣，眼睛出現結膜炎以後也會帶來很多的不......

一般情況下，開顱手術後一隻眼睛睜不開可能與麻藥未過、神經受損、面部水腫、外傷、炎症感染等原因有關，建議採取針對性措施。具體情況分析如下：1、麻藥未過麻藥在機體內完全代謝需要一定時間，在恢復的這段時間內患者很可......

近視眼的激光手術治療，原理是通過準分子激光或者飛秒激光手段，通過切削角膜的基質層或者角膜表層，從而改變角膜的曲率或者角膜的厚度，就能夠改變眼睛的屈光狀態，從而達到治療屈光不正的目的，手術以後視力可以恢復正常。目前......

絲狀疣是尋常疣的一種特殊類型，疣體細長頂端角化，所以稱之為絲狀疣。絲狀疣好發於額部眼瞼和頸部，需要和發生在這些部位的軟纖維瘤分辨，也就是皮贅相鑑別。......

胸外心臟按壓時，如果按壓位置、手法不正確，粗暴按壓可以導致肋骨、胸骨和劍突骨折，尤其是骨質疏鬆的老年人，可以使肋骨與胸骨分離。骨折斷端可以刺穿心臟，引起心臟破裂；刺穿肺而引起肺挫傷、血氣胸；多根、多處肋骨骨折可以引......

B超是在產科檢查中運用非常廣的一種無創檢測手段，從懷孕早期到中期和晚期，我們會通過不同的目的來訓練不同的B超檢測方式。例如早期的B超檢測，只是需要確定是否是宮內妊娠，或者是胎血管活動是否存在。而對於中期胎兒畸形......

新冠陽了一般指新型冠狀病毒感染。一般情況下，新型冠狀病毒感染後發現乳房有些腫塊，可能是由乳汁堆積、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、脂肪瘤等因素造成，建議患者按照醫囑對症治療。具體分析如下：1、乳汁堆積如果女性正處......

胎心監測其實就是我們醫療上，運用一些輔外的一些機器，來對胎兒心臟的跳動，進行一個連續性的監測和觀察。那麼在32周以後，我們通過胎兒的電子胎心監測儀，可以清晰的記錄到胎兒心跳的過程。那麼在這個過程中，通過胎心的變化，特......

正常情況下，刮痧之後毛孔像蜂窩可能是正常現象、局部血液循環、皮膚過敏、毛孔損傷、水腫等原因引起的。具體內容如下：1、正常現象刮痧後毛孔像蜂窩，可能是由於刮痧後局部皮膚的充血，所以會引起毛孔粗大，這是屬於正常現象......

疣病是由人乳頭瘤病毒在皮膚粘膜感染所引起的良性的贅生物性的損害。病毒存在於棘層細胞中，可促使細胞增生，形成疣狀損害。臨牀上可以分為尋常疣、扁平疣、尖鋭濕疣、指疣等。......

老年人高血壓一般叫做老年性的高血壓，它是指年齡大於65歲，血壓值持續或者是非同日三次以上超過標準血壓診斷標準，也就是收縮壓大於140mmHg，或者是舒張壓大於90mmHg者，就可以診斷。一般老年人收縮壓和舒張壓的脈壓差比較大，......

正常情況下，脾39mm通常不屬於脾大的範疇。具體內容如下：脾臟腫大的判斷標準一般為厚度超過40mm，脾臟的厚度或寬度為39mm，沒有超過正常範圍取值，不屬於脾大。脾臟的大小在不同個體之間會有一定的差異，因此要確定脾是否屬於脾......

一般情況下，乳腺導管有沉積物可以通過飲食調理、熱敷、按摩、藥物治療、手術治療等方式緩解。具體分析如下：1、飲食調理乳腺導管有沉積物考慮乳腺小葉增生引起的，建議患者保持飲食均衡，攝入足夠的纖維和水，避免攝入過多的......

跖疣是指發生在足底的尋常疣，同樣是由HPV病毒感染所引起。初發可以表現為角化型的丘疹，由於腳底長期受壓，可以表現為扁平的黃色扁平的角化性斑片，可以有壓痛，常常容易誤診為雞眼。......

一般情況下，心衰的誘因有很多，生氣是其中之一，但不是主要原因。具體情況分析如下：誘發心衰的原因有很多，比如體內的感染，特別是肺部的感染或者心內膜炎。又或者是心率過快，特別是各種原因導致的陣發性室上性心動過速。再就是......

一般情況下，發燒指的是發熱，孩子發熱手指肚腫了可能是由蚊蟲叮咬、外傷、過敏、感染、腎小球腎炎等因素造成，建議患者按照醫囑對症治療。具體分析如下：1、蚊蟲叮咬如果孩子在發熱期間，手部皮膚不小心被蚊蟲叮咬，可能會導致......

當大家完成割雙眼皮的手術之後，它有很多的一個注意事項，我給大家簡要的敍述一下。儘量要吃三天的抗生素，如頭孢或者是阿莫西林。在休息睡覺的時候枕頭要墊高一點，減少靜脈迴流的障礙，可以促進恢復時間，眼睛沒有那麼腫脹。做......

一般情況下，大學生血壓140mmHg是不正常的。具體情況分析如下：正常成人安靜狀態下正常範圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。根據血壓升高水平，將高血壓分為一級高血壓（140-159/90-99mmHg）、二級高血壓（160-179/100-109mmHg）和......

女性懷孕後，體內絨毛膜促性腺激素會增高，因此，在同房後的第10天，可以測到血清中的HCG是否增高，用以判斷是否懷孕。......