什麼是便祕?
積熱便祕特點是大便乾燥,堅硬如羊糞,排便困難,可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
菜汁湯
鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。
蘿蔔汁
紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2~3分鐘,温服。
松子仁粥
大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
番茄雞蛋湯
番瀉雞蛋湯:番雞葉5~10克,雞蛋1個,菠菜少許,食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎,去渣取汁,加入雞蛋、菠菜、食鹽,煮沸加味精即成。
地瓜、蜂蜜、蘋果、黃豆皮
蜂蜜30~60克,芝麻油10克,開水沖服,早晚各1次。
每日早晚空腹食蘋果半個~1個。
地瓜煮食。
黃豆皮100克,水煎服,日3次。
韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯,温開水送服,早晚各1次。
搗土豆
新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,用紗布包,絞汁,每日晨起空腹服1~2匙,酌加蜂蜜同飲,連用半月左右。
蘿蔔水
蘿蔔籽10~20克,炒黃研細粉,加糖,開水沖服,每日分1~2次服。
黑子麻
黑芝麻15克,搗碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10~20克,炒香,打碎,與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麪包內,日1~2次。
黃芪蘇麻粥
黃芪10克,蘇子50克,火麻仁50克,粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨,烘乾,打成細末,倒入200毫升温水,用力攪勻,待粗粒下沉時,取藥汁備用。洗淨粳 米,以藥汁煮粥。適用於氣虛便祕。
杏仁羹
杏仁10~20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸,頻服。
家庭常備中成藥
偏於熱積便祕者,可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者,可備啟脾丸、靈菇合劑等。