隨着生活快節奏的發展,近幾年以來對於養生的辦法層出不窮,艾灸作為一種古老的中醫鍼灸療法受到大眾的喜愛。特別最近三伏灸開始流行起來,三伏灸就是利用全年中陽氣最盛的三伏天,在相應位置上艾灸,來達到防病治病的效果。那麼相信大家都有一個疑惑,就是到底艾灸後多久才能吹空調呢?
至少需要兩小時以後才能吹空調。
如果天氣炎熱,至少也需要兩小時後才能吹空調,最好在排完汗後或者第二天再開空調,而且温度不宜太低,避免直接對着空調吹。
艾灸是通過刺激身體穴位從而促進局部血液循環,加快新陳代謝,達到治療目的。艾炙後立刻吹空調的話由於局部皮膚毛孔開放,稍不留神會使涼氣入侵,可能會引起感冒不適,加劇病況。
在艾炙的時候,人的皮膚毛孔都是對外開放的,假如此時吹空調的話,外面的涼氣會沿着皮膚毛孔經脈進到體內,影響艾灸散寒的功效,還可能會使人體的免疫力下降,造成頭疼頭暈、腹痛腹瀉、後背發涼等感冒症狀。建議做完艾灸後及時吸乾身體的汗液,換上乾淨清爽的衣服。
最適合艾灸的季節是夏季。
因為夏季人的毛孔是張開的,且夏季是自然界一年四季當中陽氣最重的時候,與艾草的熱結合在一起,温補作用更強,可以起到事半功倍的效果。這也是中醫“冬病夏治”的原理。
艾灸的時間最好選擇在陽氣最旺盛的時候,也就是一般上午10:00-16:00。中午是人體一天中陽氣最足的時候,這個時候做艾灸,可以達到最好的效果。晚上不宜做艾灸,如果做艾灸,可能會影響到睡眠質量。
艾灸開始前要關閉房間門窗,注意房內不能通風,也不要開風扇或者空調,艾灸完成之後,身體可能會出汗,不能立馬出去,需要在房內休息一會兒,夏季艾灸前後要多喝温開水,調整好室內的温度,防止中暑。
小貼士:若在艾灸過程中出現了頭暈頭痛、噁心嘔吐、臉色發白、冒汗不止,應該立刻停止艾灸並且就地平躺休息,多喝温開水。
1、經期女性:除非自身痛經,否則來月經期間最好不要艾灸,以免血液循環加速,造成經血過多的情況。
2、神智不清與醉酒者:兩者精神狀態非正常,身體對於温度的感知能力下降,此時艾灸易導致燙傷,且在酒精的作用下血液循環加快,身體同樣處於陽大於陰的狀態,若醉酒者同時患有心腦血管疾病,此時艾灸的話有可能引發心腦血管疾病。
3、高熱與陰虛者:兩者體內都處於一種陽大於陰的狀態,而艾灸的功效之一就是温補陽氣,若此時再加上艾灸的陽氣,就會增加體內的陽氣使病情加重。
4、皮膚感染、潰瘍者:患處不宜使用艾灸,否則會加重病情。
5、孕婦:孕婦在腰部施灸的話容易導致流產。