受访专家：北京老年医院精神心理一科主任、主任医师张守字老痴患者生活中常像个小孩，情绪变化快、需要人照顾。照料者要有极大的耐心、爱心以及细心，才能让老人感受到温暖，建立生活自信。照料者可以通过一些技巧，提高患者的......

现在很多人工作忙碌，常常要拖到晚上才洗头发，为了能早早吹干头发，使用吹风机吹头发是很普遍的事情。那么怎样用吹风机吹头发好呢？吹发前使用精油隔热在吹头发前，可以将护发精油涂抹于湿润的秀发上，并进行按摩使其彻底吸收，注......

不少人认为，抽筋是因为缺钙。没错，缺钙的确会造成腿脚抽筋，但缺钙不是抽筋的唯一可能因素。什么情况下会抽筋抽筋，正式名称叫做肌肉痉挛。发作时，肌肉不自主、无征兆地过度收缩，产生压榨样的疼痛，持续数秒或数十秒，而后可自行......

牛皮癣是一种难的疾病，不仅治疗过程痛苦，而且在日常生活中还有很多注意事项。尤其在饮食方面，患者更是要多加注意，以免因为饮食搭配不当，导致病情加重。牛皮癣掌握这些饮食技巧是关键一、饮食以清淡为主牛皮癣患者在治疗过......

近年来随着环境污染的加重，等着患有白癜风疾病的患者越来越多，而且白癜风疾病的特点就是很容易反复发作，给我们的身体带来了严重的危害，那么您知道白癜风反复发作的危害是什么，白癜风的护理技巧有哪些呢?白癜风反复发作给......

夏天游泳是非常舒服的事情，但是游泳之后身上会晒伤，那么夏季游泳怎么防晒呢？游泳后如何晒后修复呢？下面我们一起来看看吧！夏季游泳怎么防晒选择最佳时间阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游......

如今我们很多人都没有多少时间去锻炼身体，有很多的朋友喜欢跑步，甚至早晨早起去长跑一下，但是我们都知道跑步是需要耐心的，否则很难坚持下来，如果问：你会跑步吗？那估计很多人都会回答肯定会呀，但是跑步的几个技巧你知道吗？所以......

蛙泳是第一次学游泳的人最常选择的一种泳姿。因为他动作简单，换气也较为容易。在短时间内就可以学会。但同时，蛙泳速度也是四种泳姿里面最慢的。那么有什么方法可以让蛙泳怎样游又快又轻松吗？正确的蹬腿夹水动作蹬腿夹水......

我们知道正确的呼吸技巧对于自由泳十分重要，下面为大家介绍自由泳呼吸的练习方法。浮板单臂练习右臂向前笔直伸出，握住浮板，左手保持在相反的位置，贴着身体。您只能通过蹬腿在水中前进。头部埋在水中，每五秒转动一次，快速吸......

跳绳是非常不错的有氧训练，动作简单方便，而有颇有趣味，因此受到了很多人尤其是女生的欢迎。但是很多女生跳绳往往不知道怎么跳得好，也不知道要跳多快，或者经常绊到腿。那么有什么女生跳绳的技巧呢？四个要点跳得更快女生跳绳......

倒立是很多人喜欢的一种娱乐活动，也是健身的最佳方式之一。那么初学者靠墙倒立该如何练习呢？找一面牢固的墙或者一棵结实的树有的时候，靠着墙或者其他的支撑物学习倒立会更轻松。如果你对头朝地不大放心，或者说担心摔跤，你......

秋天气候干燥，慢性咽炎容易复发，导致咽干喉痛。不少人认为这算不上是病，多是到药店自行购买药物服用。但由于用药不合理，往往难以奏效。要想取得好的疗效，还需有药师的正确指导。药疗君先讲几个用药小故事，教你见招拆招，远离......

蛋黄酥，细腻的质感，独特的味道，外甜内咸，酥软可口，多重美味交织在一起。蛋黄酥油皮怎么做蛋黄酥的油皮要揉出膜才行，而且揉出的膜要有韧性，不容易破才好。1、揉面手法也适合面包揉面。（面包加点老面出膜更加快）2、揉光滑，静置好......

夏天到了，很多人会感觉疲惫乏力，头昏头重，头面油腻，食欲不佳，身体沉重，体形臃肿、肚子大，腰酸腰胀，脚步沉重，大便黏稠不爽，全身“如湿裹衣”。其实这大多是因为湿气重引起，所以一旦发现身体有点疲倦，就要开始祛湿调理。勤加运动越......

牛皮癣患者的饮食有哪些技巧?牛皮癣是发病症状表现在患者的表面皮肤，给患者的工作和生活蒙上了阴影，使许多患者头痛不已。俗话说“民以食为天”，相信谁也离不开饮食，但是吃也是很有学问的，特别是对于牛皮癣患者吃饭有营养，......

生活中很有效的几个养生好习惯。9条家庭养生技巧1、胆固醇高，每天吃两块红薯红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿......

哑铃卧推和杠铃卧推一样，是专门针对胸肌进行刺激的训练。并且和杠铃卧推的锻炼效果相差不多，甚至锻炼部位更多。但是很多人却表示自己在做哑铃卧推胸部没感觉，这是什么原因呢？我们又如何掌握好胸部发力的技巧呢？哑铃卧推胸......

吃过莼菜的人可能都知道，莼菜的表面有一些黑黑的东西，而且还伴有粘液，如果不清洗干净吃起来会给人体带来负担。那么莼菜怎么洗？下面一起来看看吧。莼菜怎么清洗1、盐水浸泡水中加入适量的食盐，然后搅拌均匀后将莼菜加入其......

猪腰是一种很常见的食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃猪腰可以为健康带来很多的好处，那么猪腰的营养价值是什么？猪腰的烹饪技巧有哪些？猪腰的营养价值1、猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、......

昨天买了一些包子，没有及时将其吃完，放冰箱进行保存了，今天准备拿出来用微波炉加热吃，那么微波炉热包子几分钟？微波炉加热包子的技巧是什么？微波炉热包子几分钟建议热1-2分钟即可。先把包子在凉开水中浸一下，表面都沾上水分......