健康科普

夏天老年人晨练最多半小时老年人在早晨锻炼中出现意外，是因为起床后交感神经兴奋，初夏早晨气温又低，血管骤然遇冷收缩，易诱发中风。所以，患者锻炼一定要适度，不要过早出门，上午八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。运......

农历腊月二十三是北方地区过小年的日子，而腊月二十四则是南方地区的小年节。那么北方小年和南方小年的区别是怎样的呢？下面一起来看看吧。北方小年和南方小年的区别一、时间1.北方小年农历腊月二十三日，叫做“小年”。之......

如果在路上看到跌倒的老人时你怎么办呢？我想很多人应该没什么概念。当发现老年人跌倒时，先不要急于扶起来，要根据情况进行相应处理。以下，我们就来看看如何帮助跌倒老人。老人跌倒了怎么办？对意识不清者，先拨打急救电话，说明......

老年人便秘怎么办？饮食调理效果好老年人到了一定的年纪肠胃功能大不如前了，有些食物不适合老年人长期食用，便容易引起便秘。越来越多的老年人出现这样的情况，那老年人便秘怎么办呢？中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原......

便秘怎么办老年人防治便秘有秘籍老年人的消化系统不是很好，所以很容易造成便秘。大家不能小看了便秘，其实便秘的危害是很大的。那么老年人便秘怎么办呢?便秘怎么调理呢?今天就让我们一起来了解一下吧。便秘的危害，一定要......

拉肚子小心犯心脏病腹泻的可能原因腹泻事小，对于有心脏病史的老人却不那么平常，要格外提高警惕。专家介绍，严重呕吐、腹泻时，人体内水分和电解质大量丢失，酸碱平衡失调、水电解质紊乱，造成恶性心律失常的发生。由于短期内大......

老年人这么吃长寿喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。小米是......

老年人口气重怎么办？不知道大家有没有发觉，大多数老年人口腔中都有一股很难闻的臭味，难闻却不知道是什么原因引起的，那么老年人口气重怎么办呢？1、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，抽烟的......

老人吃巧克力益处多要注意这些禁忌很多人都爱吃这甜食，尤其是女性特别爱吃。你知道吗？其实老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。巧克力不仅是治愈人心的好物，还是对身体有益的良品。巧克力中的可可多酚和茶多酚......

中老人增强抵抗力13种食物保证中老年人健康老年人的健康对很多做子女的人来说是很重要的，的确，老年人的身体随着很多机能衰弱也变得抵抗力较差。那如何保证老年人的健康呢？下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些健康食物......

让老人捶出健康在农村的村头树下、城里的居民小区，常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。对于捶背可以健身，在《红楼梦》中就有很多捶背的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、......

百合羹原料：百合250克、蜂蜜适量。制法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。红薯粥原料：红薯150克，白米、蜂蜜各适量。制法：将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入......

腰椎盘突出自我疗法腰间椎盘突出是一种椎间旁退化症，高发人群是中老年人。其发病的主要原因就是长期的慢性劳损导致椎间盘退化，从而引起腰痛、麻木、行走困难等症状。腰椎盘突出是一类比较严重的疾病，如果患者病情较严重......

脸皮厚的人长寿脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错......

危险又隐蔽的老人病有哪些你知道几种？在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。但老人病你知道哪几种呢？1、痴呆症在中国，约2/3的痴呆症为阿尔茨海默病，这个比例是1990年时的三倍，到2050年患病人数可能......

小年并不是一特定的日子，在不同的地区就有着不一样的风俗，所以这个小年的时间也是不相同的，我们应该深入的了解一下。今天就为大家介绍一下北方小年是哪一天。北方小年是哪一天北方下年为农历腊月二十三。宜：入学、习艺、......

制定有规律的作息制度，并坚持执行建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。总之，一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。注意营养元素的补充我们人体......

老人睡眠质量差竟是睡姿惹的祸人一上了年纪，身体各种毛病都出来了，失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状，很多上了年纪的人都有这种体验，其实很有可能是睡姿引起的，你知道吗，睡姿会严重影响人的健康和幸福......

老人如何保养自己勿听信一些偏方年纪大了的人，一般最注重的就是养生，锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确，很多人都因此送了命。那么，关于老年人如何做好养生保健，我们该从哪些方面着手呢？1、出书太容易，误导老年人现在出......

老年人脉搏正常范围是多少？老年人如何摸自己的脉搏？老年人需要对自己的身体情况和体检的一些指标有一个基本的了解，脉搏的正常数值更是要清楚，那么老年人脉搏正常范围是多少呢？脉搏即动脉搏动，脉搏频率即脉率。正常人的脉搏......

老人补钙吃啥好多在日常饮食上下功夫随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐缓慢，消化吸收能力减弱，相应的对钙的需求量大大增加。因此补钙是老年人面临的当务之急，老年人如何补钙应该吃点啥？1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有......

关节炎最佳治疗方法关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力。关节炎是我们生活中非常常见的慢性疾病之一了，而......

老年性贫血吃什么食物番石榴番石榴富含维生素C，维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁质的溶解，能更好的改善缺铁性贫血，所以贫血的老年人应该多吃番石榴。山楂山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助......

社交更利于老年人健康英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，若退休老人的社交活动越积极，其早死的风险就越小。科学家总结说道，对于退......

身体有这特征的人会长命百岁看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信。另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、......