核心提示：通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢？周末快速有效的减肥方法......

亲们，三月是春光灿烂的季节，也是孩子长高的最佳时机。这一个月，我都不布置周末家庭作业，平时我们抓紧时间做到高效学习，周末希望家长朋友带着孩子多出去户外活动，我们这学期有一个关键词是~热爱，热爱大自然，热爱中国文化。三......

最强寒潮来袭多吃糯米有助防寒寒潮自西伯利亚启程“袭击”我国，首当其冲的是东北地区。这两天，内蒙古根河地区最低温度已经超过零下40摄氏度，堪称名副其实的“冰窖”。从最低气温或日平均气温来看，北方多地虽然可能会出现......

一周内睡眠不足的人常常在周末试图弥补睡眠不足。但一项新的研究表明，这种策略可能适得其反。研究人员发现，工作日的睡眠减少对人体新陈代谢有负面影响，而周末的“赶超”睡眠并没有改变这种情况。事实上，有迹象表明额外的......

现在很多的人无疑中就会养成很多不好的生活习惯，其实都是人们认为正确的事情，但是事实上都是会侵蚀我们的健康的，比如说经常用洗手液洗手，常吃低脂肪饮食，上班人士在周末补眠等等。其实有很多的生活习惯都是不健康的，您知道......

警惕以下10种“周末病”1、久坐不动易便秘虽说久坐不动已是现代人的通病，但工作日，我们要赶公交、坐地铁、送文件、外出吃饭等，多少能保证一定的活动量。而一到周末，我们变得更“静止”了。英国诺维奇医学院胃肠病学教授......

春天是养生的最佳时节，健康养生，运动当然是少不了的，经常锻炼能增强免疫力，明减少呼吸系统等疾病的发生。对于久坐上班族来说，周末是最佳运动时间，好好放松一下自己，舒展身心，做有氧运动可帮你减压美容兼塑形，提升个人魅力指数......

很多人因为时间或者地理位置的原因，不能去健身房健身，可是也有很多人不去健身房健身也有个好的身体。下面给大家推荐几种适合在周末的运动，让你在健身的同时又瘦身。1、游泳理由：游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻......

如果你的他喜欢宅在家里，不喜欢出去瞎晃悠，也不进行其他的活动，这样下去身体会熬得住么?难道你不觉得这样的男人需要锻炼锻炼，露出些男人的气概么?那你就监督他宅家健身吧，顺便帮你干家务活。做早餐锻炼手臂早餐时做个煎蛋......

60%的人因加班而睡眠不足男人压力大，白天要上班，晚上又睡不着，很多因素会导致睡眠不足，甚至失眠。人正常的睡眠时间是7-8小时，晚上11点前睡觉才能使大脑得到最好的休息。调查显示，只有6.5%的职场人坚持按时就寝，而“有时”或......

“近几年，每个周末都有来自广州、深圳的年轻女性结伴来我们机构打针。”近日，位于香港尖沙咀的一间提供疫苗注射的私人诊所工作人员向记者表示，近年广州年轻女性赴港注射宫颈癌疫苗的人数大有增加，“现在来打宫颈癌疫苗的......

受访专家：解放军309医院营养科主任左小霞清华大学医学院健康中国领导力研究中心主任周生来大多数人工作日都能坚持饮食节制、作息规律，但一到周末就容易聚餐喝酒、熬夜赖床，打乱生活节奏，有损身体健康。英国《每日邮报》......

昨天是惊蛰，太阳到达黄经345度，地温回升，天气渐暖，春雷响动，冬眠蛰伏在地下的生物开始苏醒活动。不过，我国地域辽阔，出现春雷的时间有早有晚，各不相同。就多年平均状况而言，北京出现初雷的时间是在4月下旬。从多年的气温情况看......

据英国《每日邮报》3月29日报道，研究结果表明，当身体内部的生物钟与睡眠时间表不匹配时会出现节假日后返工时差。越来越多的人选择在周末睡懒觉会导致这一情况，另外美国60%的学生也深受其困扰。忙碌了一周之后，许多人会发......

周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群适合什么样的运动呢?1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发......

西红柿的十大美容功效西红柿这个果蔬市场中的明星，到底有什么神奇的美容功效?1祛斑将西红柿切开，擦在有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。2抗衰老将鲜熟西红柿捣烂取汁，加少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防......

中新网1月22日电据“中央社”22日报道，现代人生活忙碌，经常在周末大补睡眠，英国科学家指出，周末作息与平日上班大不相同，易导致生理时钟大乱，不仅容易发胖，健康也会受到影响。据报道，英国医学研究会哺乳动物遗传学研究部对800......

健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，以下四种健身活动是电脑族周末养生保健的好运动。1、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT......

7月23日周六，高州安监局的执法车出现在茂名市第一滩旅游区。飞华健康导读：最近，有关政府部门“三公”开支方面的话题，持续引起社会的广泛关注。然而，广东省高州市安全生产监督管理局却有干部在周末开公车载家人外出旅游，该......

五天的工作都是在办公室里度过，基本没有什么运动，身体实际上已经适应了这种状态，周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群适合什么样的运动呢?1.逛街适宜人群：从早到......