让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐，这也是70%人口亚健康的原因之一。下面来说说有利于女人健康的八点......

其实减肥说简单，也可以很简单的，俗话说滴水穿石。同理，简单的动作长久坚持下去一定可以起到减肥的效果。爱美的朋友们，只要利用好饭后时间做这七式简易减肥操，懒人也能轻松瘦身哦，下面一起来学学吧。1、手扶椅背后跨步站姿，......

工作繁忙的职场白领，一天八小时甚至更长时间的紧张工作，是不是常常让你感觉到疲乏、全身酸痛?其实，这是缺乏运动的表现，亚健康已经找上了你。办公室的白领在休息或者工作感觉疲劳之余其实可以进行简易的锻炼，小编今天就把......

产后很多妈妈的大腿、腹部出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹，而且颜色还越发加深，真是难看极了。这就是令辣妈们感到恐惧的妊娠纹。那妊娠纹应该怎么改善呢？通过补充适当的营养，改善饮食，可以一定程度上还原美丽哦！下面教你如......

脾俞穴属足太阳膀胱经，为脾之背俞穴，内应脾经，为脾经经气转输之处，是治疗脾脏疾病的重要穴位，下面来看看脾俞的简单找法。脾俞的简易找法科学定位：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后旁正中线旁开1.5寸。简易找法：坐位，两肩胛骨下......

食材鱼2条葱姜蒜、韭菜适量盐、味精、糖、醋、酱油、料酒、豆瓣酱适量先将鱼刮鳞后，剖除内脏，打花刀，洗净。摘除内脏可以用剪刀，但是不要弄碎苦胆。。。1准备好葱姜蒜，2-3根韭菜切段准备好葱姜蒜，2-3根韭菜切段。找一个小碗......

肾俞属足太阳膀胱经，为肾之背俞穴。肾藏精，精血是生命的根本，按摩或艾灸肾俞，能有效刺激到肾部，促进肾脏血流量，改善肾脏血液循环，以强肾护肾，下面来教教大家肾俞的简易找法。肾俞的简易找法科学定位：在腰部，第2腰椎棘突下，后正......

教你假期健身的几大排除毒素的方案，由于你平时不良的生活习惯(如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食)，再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱，导致你的身体吃了太多的不健康食品，而无法正常新陈代谢。下面就集中介......

食材草莓若干酸奶若干将采摘来的新鲜草莓洗干净，因为是自己去大棚摘的所以草莓颗颗又打又新鲜哦用水果刀将草莓切丁，切丁的好处是可以让草莓和酸奶更好的融合哦在草莓上铺上一层酸奶，酸奶的多少更具你草莓的多少自行调整......

白果含维生素、氨基酸、淀粉等营养物质，有滋补身体的功效，还有止咳、止带、降压的作用，吃过白果的朋友都会发现，白果有一层种皮，那么这白果皮怎么去掉呢？白果皮怎么去掉方法：1.将白果洗净，用坚硬器物敲开白果外壳，然后将种仁取......

1做饭做饭。像平时做饭一样，将糯米洗净，用电饭锅煲一锅饭。2降温降温。饭熟后，打开盖子，用筷子翻动一下，将热饭放凉至30℃左右。3拌酒曲拌酒曲。将适量酒曲加入糯米饭中，拌匀。4装坛装坛。将拌好酒曲的米饭装入事先洗净的坛......

瑜伽分为很多种，瘦腰、瘦腿、瘦脸……每种不同的瑜伽，都有不同的健身功效;今天小编给大家介绍的是瘦腿瑜伽，拥有一双美腿是每个人都梦寐以求的事情，今天小编就让大家梦想成真，下面赶紧一起来学习一下瘦腿瑜伽的动作要领吧......

打两个鸡蛋，用蛋清分离器，分离出蛋清备用。（分离鸡清也可以用喝完饮料的塑料瓶，吸出蛋黄，留下蛋清，或打鸡蛋时，在蛋壳上戳破一个小洞，只让蛋清流出。）在只剩两个蛋清的碗里倒入200克纯牛奶和30克白砂糖，充分搅拌均匀。再取一个......

根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生目的。下面给大家介绍十招简易养生法，常用、易操作的保健方法，具体内容如下，一起来看看。●叩齿法每天清......

感冒了，甚是让人难受，不仅会让你缺少生活的动力和工作的热情，同时也会让自己的情绪、状态都没掉。因此，要是患了感冒，除了多喝水之外，那就是也要适当的吃些药，好让身上的病毒快快离开。据五运六气推算，现在是五之气主客气均为......

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。按摩在我国已流传了2000多年......

关元俞，关元，脐下关元穴也;俞，输也。本穴物质为来自小腹内部的湿热水汽，所对应部位为脐下的关元穴，故而得名。下面来看看关元俞的简易找法以及该穴位的作用与好处。关元俞的简易找法定位：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。......

感冒食疗吃什么，最近，身边很多朋友都感冒了，那难受劲儿就别提了，可是有的人不愿意吃药。所以，今天就给大家推荐一些实用简便易操作的食疗办法吧！葱白生姜红糖水中等粗细的葱白3寸，生姜20克，煎汤一大碗，加红糖50克冲服。喝完后......

期门穴为肝经的募穴，还是足太阳，厥阴，阴维之会，刺激该穴位主要可使肝气畅通，保证肝功能正常，那么期门的准确位置在哪?主要有哪些作用呢?期门的准确位置期门穴位于胸部，当乳头之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。期门怎样简易取......

蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3.......