饭后吃什么有助于消化，随着年龄的增长，新陈代谢的变慢，身材渐渐走样，大肚腩水桶腰渐渐出来，看着自己越来越肥胖的身材，自信心也在一点一点的消退，这可怎么办呢？肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内......

现代人生活压力大，节奏快，加上饮食习惯不规律，很容易造成失眠。长期失眠对身体会造成很大伤害。你知道吃什么水果有助于睡眠吗？下面一起来看看吧。奇异果睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导......

爱困？有睡眠障碍吗？睡眠质量不好，老是觉得睡眠不足，睡眠和肥胖也有很大关系呢！6个帮助好眠的饮食技巧，希望大家Goodnight睡饱饱，迎接每个美好的一天！好的睡眠质量对体重很重要当我们睡眠充足时，体内抑制食欲的瘦体素（leptin）分泌......

产后月子都会进行大补，可是补的时候不能盲目。补对了，对产妇和宝宝都好；可要是补错了，那不仅会影响产妇的健康，而且还会影响宝宝的口粮。产后一周不能喝母鸡汤我们都知道母鸡体内含有大量的雌性激素，如果喝大量的母鸡汤会导......

白萝卜在冬季还是很常见的，主要是白萝卜能很好的帮助身体排气，不过有的时候白萝卜也是会让人胀气的，这是怎么一回事呢？白萝卜是胀气的还是顺气一般来说，白萝卜是通气的，胀气的情况一般是因为吃白萝卜的人患有胃病。白萝卜是......

现代人的生活节奏越来越快，人们失眠的问题也愈加严重，而植物能净化空气，还能提高睡眠质量，那么卧室放什么植物有助于睡眠？下面一起来看看吧。薰衣草薰衣草的助眠效果是众所周知的，薰衣草的香味能够使人放松身心、安抚心灵、......

花生，是日常生活中常见的一种食物，长在土里，素有"长生果"之称，具有养生保健的功效。花生有助于预防心血管疾病吗花生含不少的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素、锌等营养物质。能够帮助促进人的脑细胞发育，增......

经常失眠怎么办，尝过失眠滋味的人都知道,那是一种痛苦不堪又无法摆脱的体验。下面为大家分享有助于睡眠的穴位，希望对大家有所帮助!神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的......

女性备孕，调理身体健康是最重要的，要有好的体质才能做到到优生优育。那么女性备孕吃什么最好呢，女人吃什么有助于怀孕呢？下面一起来看看吧。黑豆黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。黑豆不宜生食和炒食，经过......

在日常生活中，蜂蜜和苹果都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值。那么蜂蜜水泡苹果可以减肥吗？苹果泡蜂蜜水能减肥吗不可以。从饮食上达到减肥的目的，主要得控制热量、糖分、脂肪等物质的摄......

很多人都有晚上休息不好的毛病，这种现象是可以缓解并治疗的，只要通过正确的生活方式，对失眠也有一定的疗效哦，千万不要出现失眠了就吃安眠药，这是提醒你要改变睡前习惯了，下面我们来一起了解下睡前做什么有助于睡眠吧。散步......

莲子是莲的果实，又称莲米，莲实，莲肉等，可做日常膳食用，亦可入药，有补脾，益肺，养心，益肾等好处，那么吃莲子有助于睡眠吗？吃莲子有助于睡眠吗吃莲子有助睡眠的作用。莲子味甘甜，性质平和，营养丰富，每100克干莲子含蛋白质16.6克，脂肪2克......

备孕很长时间为什么还怀不上？长时间备孕怀不上，除了检查是否是生理原因，还应从饮食上进行调理，多吃有助怀孕的食物。健康脂肪类食物研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，......

很多人生活中爱喝一点红酒，也有的说法说喝一点红酒会睡得更好。那么这种说法是真的吗？喝红酒又该搭配什么样子的食物呢？一起来看看吧！红酒可以助睡眠吗其实酒精对人的睡眠状况有一定帮助作用，但是红酒也不能喝多，喝多了对睡......

孕妇在生产之前，很多医生都会建议她们吃些巧克力。那么吃巧克力有助于生产吗？产前吃巧克力到底有什么好处呢？吃巧克力有助于生产吗吃巧克力有助于生产。产妇在临产前要多补充热量，以保证有足够的力量使子宫口尽快开大，得以......

有的时候我们工作的很晚，难免会感到肚子饿，但是有些人就怕晚上吃东西会长胖，那么，有没有什么东西是晚上吃了不会长胖的呢？一起来看看吧！香蕉香蕉能平稳血清素和褪黑素之外，还含有可以让人体肌肉松弛放松下来的镁元素，在睡前吃......

孕妇作为特殊人群，不管是在什么方面都需要特别注意，以免对母体和宝宝造成危害，但是虽然处于特殊阶段，但是孕期合理、适度的运动对母婴健康是有利的，那孕妇可以倒立吗？孕妇可以倒立吗不建议倒立。在孕期做倒立危险系数很高，特......

女性怀孕期间如果身体健康状况良好，适当的运动不但可以促进血液循环，增加食欲，帮助消化，还有助于孕妈妈顺利生产，那么孕期做什么运动有助于顺产呢?凯格尔运动锻炼盆底肌凯格尔运动做法很简单，站立时收紧阴道周围肌肉，保持几......

面瘫是颜面瘫痪的简称，多为口眼同时向一侧歪斜为特征，那么面瘫面瘫吃什么有助于疾病的恢复呢？防风粥防风10—15克，葱白10克，粳米50克，前两味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时参加药汁，煮成稀粥，温服。防风和葱白可祛风解表散寒......

生活中不少人喜欢在睡前吃一些食物，吃对了有助入眠，吃错了则会影响睡眠，因此要选对睡前吃的食物，那么吃什么食物有助于睡眠？牛奶牛奶中含有氨基酸、蛋白质及多种微量元素，睡前喝一杯温牛奶可以提高睡眠质量，让我们睡得舒服。......