增肌通常需要将锻炼、营养、恢复三点做好才会有好的效果，那么在锻炼方面需要怎样做能够提升增加效率呢？将主要动作优先锻炼将关键动作放在首位进行锻炼，能够保持最优秀的身体状态着重对需要的位置进行刺激，无论是动作次数......

生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。要注意的是，当孩子患有其他疾病的可能性被排除了，才能被认为是"生长痛"。生长痛的症状多为下肢疼痛生长痛最常见......

女人怎么才能美容养颜呢，其实，生活中是需要多注意护理的，怎么护理大家都知道了吗。很多妹子觉得自己的皮肤不够好，不是长斑就是长痘，其实这是体内有毒素的表现，只有排出毒素，皮肤才会更好，那么女人吃什么排毒又养颜呢，一起来看......

头发是身体的一部分，一般人的头发约有10万根左右，生活中喜欢留长发的多为女性，但留长发是一个漫长的过程，那有没有什么好的方法能让头发快点长呢？当然是有的，如用以下材料洗头可加速头发的生长。用什么洗头头发长得快1、淘......

宝宝发烧了，是要长牙了吗？宝宝长牙前后父母该注意什么？如何帮助宝宝做好牙齿保健？乳齿是否健全，将对宝宝带来一辈子的影响，本篇整理了宝宝长牙时的常见疑惑，以及从怀胎前到长牙后，该如何保健宝宝牙齿的重要观念。乳牙生长时间......

生长痛是小儿生长发育时，骨头与肌肉的生长快慢不一致所引起，另外，关节活动度较大的孩子也比较容易发生，那具体生长痛的高发年龄是什么时候呢？生长痛的好发年龄临床数据表明，生长痛的好发年龄为3-13岁的儿童，其中以3-6岁居多......

喉结是一个骨性标志，触摸起来比较硬，一般来说，男性的喉结是特有的男性特征，虽说现如今很多女生都以“女汉子”自居，可如果自己的脖子上冒出来了男生一般大小的喉结的话，多少还是会有些恐慌的，这女生长喉结正常吗？女生长喉结正......

我们知道增肌需要大量的器械锻炼撕裂肌肉纤维，然后肌肉纤维在修复的过程中增粗，从而增大肌肉。肌肉在修复的过程中需要大量的营养，所以及时补充食物很重要，会让你的锻炼事半功倍。以下列举了7种有助肌肉生长的食物，供各位......

生长纹和肥胖纹都是长在身体上的一个纹路，相信很多的小伙伴都不喜欢原本细滑白嫩的腿上长了一道道难看的生长纹，那么生长纹如何消除呢？生长纹和肥胖纹的区别1、引起的原因不一样虽然说生长纹和肥胖纹并不是每一个人都有，......

小敏刚参加工作1年，人长得很漂亮，就是脸上的痘痘老好不了，在我的门诊治了1个月初见成效。元旦小长假过后，她来找我，痘痘又冒出好多。仔细询问发现，放假3天她吃了一堆甜食。痘痘在医学上称为痤疮，好发于青春期。由于生活条件......

在日前闭幕的“第九届中国（重庆）火锅美食文化节”现场，一种新型的“方便火锅”吸引了大众的目光。与传统意义上的火锅不同，这种新型火锅包装精美，比盒装方便面稍大，而且不用火，不用电，只要一杯凉水，就可以吃到热腾腾的食材。“......

李治兵的脖子上长了一只“角”35年来不断生长每年要锯2次老人盼揭开谜底十堰竹溪县的一位老人，在35年前，脖子上突然长了一只“角”，令人惊奇的是，这只“角”一直在生长，每年都需要锯两次。昨日，记者在竹溪县鄂坪乡中心福利......

女孩子都会感得害羞对于体内的阴毛,那怎么办呢,如何才能更好的护理身体呢,女性在青春期过后,身体都会发生一些微妙变化。对于一些较为明显的特征大家都谈论的津津有味,但是对于私处的阴毛发育却都有点避讳。不过小编......

健身饮食常常比训练本身还要重要，特别是需要增肌的人群，如何吃能够有效增肌呢？增肌可以吃牛肉过多或过少的脂肪摄入都不利于肌肉合成，牛肉中的蛋白质含量很高，这是肌肉合成的原料，同时牛肉中脂肪的含量同样是恰到好处，这些都......

人的身体健康是离不开任何微量元素的,身体内的各种物质都是维持着健康很重要的部分,比如荷尔蒙就是促进男女发育的一个重要特征,男女体内的激素水平也都是不相同的,如果一旦失衡的话,那么对身体的危害将是非常大的。......

生长痛是小儿在生长发育过程中的常见生理现象，主要与孩子活动量相对增多，骨生长发育较快和局部肌肉肌腱生长发育不协调相关，具体孩子出现生长痛时有什么症状和表现呢？下肢疼痛生长痛主要是指孩子的下肢出现疼痛感。主要发......

本应是亭亭玉立的花季少女，却不知为何逆生长越来越矮，越变越小，最后竟长成了孩童的模样。这不是电影《返老还童》，这是一个悲伤的故事。日前，辽宁卫视《完美告白》现场，邀请了一位四川自贡逆生长女孩曾玉珊，今年20岁，1994年出......

英国24岁男子罗伯特·史密斯因患一种罕见疾病，骨骼畸形生长，无法坐进普通轮椅，自3年前难以出门，只能困在家中。身体畸形生长史密斯家住剑桥郡威兹比奇附近，所患怪病名为“普罗特斯综合征”，又称“变形综合征”。这是......

如果觉得头发长得太慢、不够健康，妳必须补充营养素。维生素A、维生素B族群、维生素C、蛋白质等都对毛发生长有重要的作用，可以帮助头皮健康和丰厚毛发。坚果、鸡蛋、鲑鱼都是很好的营养来源。帮助头发生长的营养素1、补......

鲍慧玲，北医三院儿科副主任医师。我们可以把生长痛的特征归纳为以下几条：(1)一般健康正常，体育活动正常。疼痛多为午后到夜间，次日晨无症状。可长期发作，但不影响生长发育。运动能力良好。(2)疼痛局部无红、肿、热、痛，无压......