养生日历

三伏就吃“降暑神器”——荞麦面荞麦含有丰富的营养素，其中，维生素B1、B2是小麦粉的3~20倍，为一般谷物所罕见。蛋白质数量和质量优于大米和玉米等粮食，具有开胃宽肠、清热利湿的功效。而且，高蛋白、低脂肪是它的特质，平均每......

中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更......

夏季如何进行科学的饮食保健养生1、以清淡为主中医建议夏天由于高温湿重加上酷暑炎热的关系，因此人很容易上火，中暑。所以饮食上建议适当的以清淡为主，可适当的增加一些苦寒性的食物，以促进食欲。另外夏天多汗易伤阴，因此......

养生吃什么多吃含钾食物可降低患癌几率天气炎热，人们就会发现自己浑身无力、没有精神，专家表示这也许是因为一些不良习惯导致缺钾，以及容易出汗导致体内钾的流失造成的。这个时候人们就应该特别注意补充钾。那么你知道有......

早春的天忽冷忽热，准妈妈在怀孕之后身体会发生很多变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒病毒，易受到感染引发感冒。孕妇之所以比常人更要当心感冒，是因为孕妇一旦受到滤过xing病......

注意开窗通风吃火锅不管是炭锅、还是煤气锅，都会消耗屋内大量的氧气，热腾腾的雾气势必弥漫整个屋子，所以为了安全期间要开窗通风，保持空气流通。防止漏气漏电目前的火锅大多以烧液化气或者电磁炉为主，也有传统的炭锅，无论是......

注意避雷远离这些危险站在高处闪电是从上到下的，所以通常会击中最高的物体，因此应当避免使自己成为最高的物体或站在最高的物体附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或悬崖下躲避雷雨，因为这些地方会成为......

天热不想吃东西夏日祛暑必备五款美食天气越来越热，酷暑渐露端倪，持续的高温让人深切感受到了夏日的灼热和炎热带来的“后遗症”，厌食就是其中最让人头痛的。如何改善食欲不佳，吃这些祛暑必备美食吧。一.猪心红枣汤食材：猪......

如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了。能起到治疗胃寒的作用。炒黑了的红枣，可以配桂圆吃，或者是炒黑......

吃8种食物不怕晒坚果对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去......

小柿子这种小柿子口感酸甜，既是一种蔬菜更是一种很好的很受欢迎的水果，可以用来做菜或者生吃。草莓春季的草莓是一年当中最好吃的了，个大，甜，饱满，肉质很厚实。大西红柿大西红柿也是既可以作为蔬菜又可以作为水果，也是一种很......

春季祛湿孙俪分享的祛湿小方很值得推广！陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热，容易上火的人不可长期喝。测一测：你体内的湿气有多重？1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；2、面发黄发暗......

驱蚊草的种植方法缓苗处理驱蚊草的养殖也是很重要的，在生活中就要选择科学的养殖方法。刚买来的驱蚊香草最好放置在没有阳光直射，通风良好的环境中，保持盆土湿润，几天后就能适应新环境。如果是从本地买来的盆花，根据苗势也......

夏天怎样预防中暑做六件事能够预防中暑夏天到了，不少人会减少外出，毕竟外面火辣的阳光会容易晒伤皮肤，对于一些室内工作的人来说，无疑是能够避免阳光照射到身上，但是，对于一些室外工作的人来说，即使炎热也要坚守在岗位上，这个......

秋季怎么饮食养生秋季人们容易有“秋燥症”，可适当选用滋养润燥、益中补气的食品，如银耳、百合等，能起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。此外，还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝脏的功能，抵......

巧喝粥、汤、茶祛湿防暑薏米红豆粥做法：薏米和红豆分别洗净后放入水中浸泡，待泡发后和粳米一起倒入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火慢煮，直到薏米、红豆煮烂开花。点评：薏仁性微寒，利水消肿、健脾祛湿、清热解毒，红豆疏风......

为什么一到回南天，各种病就多了？回南天一到，有没有发现各种疾病都多了起来，比如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等？这是因为一方面回南天适合细菌的生长繁殖，另一方面，回南天湿度过高、阴气过重，湿气......

如何在夏季养阳夏日养阳重点—养心夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。《黄帝内经》记载：“心者，生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉。为阳中之太阳，通于夏气。”夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥。同时夏天出汗多，也是伤......

豆芽豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收......

远离过敏原：有过敏性鼻炎的人要与过敏性物质隔绝，尽量少到室外活动，如：花花草草、花粉、柳絮等。室内杀虫灭害：家里如有过敏性鼻炎的人，平时注意卫生的同时，还要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫全部消灭干净。多晒被子：被子睡久了也......

一、银杞护肤茶制作材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。二、三花清肝茶制作材......

夏季热伤风典型症状热伤风多吃“三养”食物很多人听说过夏季伤风感冒，但是夏季的热伤风知道的人就不多了。而且很多人总会把夏季热伤风和普通的感冒混为一谈，夏季热伤风去买冬天的感冒药吃便是最好的例子。这里为各位患......

一、早睡早起夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。二、不......

车内热气变“毒气”很多车主进入车内点火启动后，立刻打开空调开到最低温。这个动作可能已经让你瞬间吸入了“毒气”。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发，全部被吸入体内。正确开空调总分4步上车后，打开车窗通风，散发毒......

端午节养生需知饮食强身防病古代过端午还有饮雄黄酒的风俗。在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。因为端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病......