健身是當前非常流行的項目，健康的理念讓越來越多的人蔘與進來，其中不少人是初入健身房的新人，那麼新人健身該如何安全有效呢？新手健身要休息嗎組間休息當然是必須的，但是不建議休息的時間過長，這樣不利於訓練的效果，不建議總......

寶寶的身高永遠是媽媽們最關心的話題之一，那麼小孩子的身高遺傳和後天分別佔比多少？孩子最終的身高70％來自於遺傳，只有30％來自後天。家長們可不要小看這30％後天，以下這些行為就是孩子長個子的最大障礙，千萬要避開。不要等到孩......

華貿女司機撞牆事件通報，華貿地庫撞牆事件致1死2傷。目擊者稱，肇事車駕駛員為女性，事發時穿5釐米高跟鞋，其駕車從地庫B3層至B2層轉彎過程中，疑剎車當油門操作，致車輛失控後加速撞牆。記者獲悉，華貿中心車輛撞牆事故發生後，被......

打算和朋友一起去旅遊，我們訂了飛機票，但是我從來沒有坐過飛機，想請問新手坐飛機要注意什麼？注意時間因為航空公司規定航班起飛前30分鐘停止辦理登機手續，所以你最後在起飛前1個小時到機場。辦登機手續（也就是換登機牌）看看......

懸掛訓練系統也就是“trx”，下面我們就來聊聊這類新出現的創新訓練，希望能對你有所幫助。trx訓練適合運動新手嗎不是很適合，trx訓練對於訓練者還是有着一定要求的，特別是新手力量、靈活、核心穩定不夠，不少動作操作起來難......

健身想要擁有更好的效果，除了必要的運動之外，飲食也是要注重的！那麼健身飲食有哪些誤區需要避免的，平常吃什麼比較好呢？健身新手飲食注意什麼飲水不足水分子參與全身的新陳代謝。多飲水可使微血管保持清潔、暢通。經常清洗......

產婦在哺乳時乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能餵養嬰兒者，稱為產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同：有的開始哺乳時缺乏，以後稍多但仍不充足；有的全無乳汁，完全不能餵乳；有的能正常哺乳，突然又乳汁驟少，不足以餵養嬰兒。引起產後......

人在日常生活、工作、學習、運動和娛樂中，幾乎都是直立着身體進行的。人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。那麼我們如何掌握倒立這項技能呢？找個適合倒立的地......

眾所周知，嬰兒期是寶寶發育成長最快的一個階段，自然而然的對物質的營養需求要求較高。但是出於小兒的消化吸收功能發育還不完善，此時就比較容易引發小兒的營養紊亂和消化不良等症狀。所以對於絕大多數的爸媽有了更高的要......

很多父母都是新手，第一次當父母帶來的不僅是各種喜悦，還有各種挑戰，特別是到了冬季，到底給寶寶穿多少衣服，才能保證寶寶不受涼，這可是一個艱鉅的任務，穿多了，寶寶活動不方便不説，還會造成寶寶出汗，反而更容易受涼，穿少了，那就更是......

在日常生活中，很多人在騎動感單車之後，都會出現屁股疼的症狀，這是很常見的一種現象。這是怎麼回事呢？下面一起來看看吧。騎動感單車為什麼屁股疼血液循環不暢通引起騎動感單車時，騎行人的臀部與車座接觸，是為主要支撐點的，身......

健身當前非常流行，好的身體不僅帶來健康，同時也是另一張名片，那麼如此多的新手，如何正確健身？需要注意什麼？就成了需要考慮的問題。重視飲食的重要性新手健身總想着每天要在器械區戰鬥兩小時才能長出肌肉，當然需要先足量的訓......

陳赫宣佈當爸爸10月23日晚，藝人陳赫在微博上po出一張“大手牽小手”的照片，配文“感恩”，慶祝自己和張子萱的骨肉降臨於世。據悉，新生兒性別為女。網友感到如此驚訝是因為張子萱平日頻繁分享自己小腹平坦的美照，絲毫看不出......

高血壓的發病率正在逐年上升，每天都有很多高血壓“新手”加入其中，尤其很多年輕人早早成為“三高”患者，而他們無論是在心理上還是知識儲備上都沒有做好充足的準備，一不小心就會犯一些很要命的錯誤。我們借專家的慧眼，來看......

隨着現代社會的發展，人民的生活水品在提高，人民的經濟在提高。現在的汽車到處都是，正是因為車輛在增加，而道路卻不能隨着車輛增加而增加，所以會經常出現堵車的現象，而那些新手們又不怎麼會開車這樣一來更加成了交通阻礙了，那......

由於新生兒的作息還沒穩定，所以新手媽媽在照顧上會比較疲累，平均2~3小時就要餵奶、換尿布，空檔時間還要做家務，以及集乳或是吃飯、洗澡等雜務，嚴重缺乏睡眠可以説是每個新手媽媽都會有的健康問題。那麼哪些食物可以幫助新......

雖然知道倒立可以促進身體的血液循環，加速人體新陳代謝，達到健身的效果。但是很多人都不是很瞭解倒立的各種姿勢應該怎麼練習？倒立應該怎麼去練？學習一些體育技能可以在進行倒立之前，練習一些像前滾翻、側手翻等技能，在倒立......

很多寶媽發現自家寶寶從出生起時半夜睡覺就會有哼哼唧唧的、臉還漲的通紅、全身使勁的表現，那出現這種現象是怎麼一回事呢？寶寶處於淺睡狀態剛出生20天嬰幼兒，還在熟悉外面的環境，而且由於腸胃小，睡不了多久就要喝奶，因此多......

很多女性在生完寶寶後都容易出現產後抑鬱的情況，容易情緒低落，對什麼事情都提不起興趣。產後抑鬱應該怎麼辦？產後抑鬱吃什麼好？玫瑰花茶中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性温，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外......

剛出生的寶寶由於皮膚嬌嫩，身上很容易出現疹子，有的是紅點，有的是成片的疙瘩，讓爸爸媽媽們非常的擔心，那麼到底是什麼原因導致寶寶紅疹呢？新生兒紅疹是什麼原因1、皮膚病：新生兒夏季炎熱捂出的痱子或未及時換尿布導致的尿布......