隨着現在生活的變好，大魚大肉的食用容易令你血脂變高的，不過茶有防血脂高的功效，但你知道什麼花茶療效最好呢？一起看下吧！菊花綠茶飲杭菊花、綠茶，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治......

按摩是能夠減肥的一個方法，那麼你知道按摩哪裏可以減肥嗎？下面一起來看看吧。上脘穴上脘穴的位置是在胃的上面，差不多肚臍上方的五寸位置。按摩上脘穴可以幫助食道減負，能夠避免我們進食太多的食物，讓食物都累積在我們的胃......

在國內晚上去健身房健身的朋友居多，每每健身後，大家就會討論，健身後該吃些什麼。那麼晚上健身後吃什麼呢？健身減肥人羣這些人健身的目的是為減肥，因此在晚上健身後建議儘量減少高熱量、含糖高的食物攝入。比如油炸食品、糕......

月經不調是大多數女性朋友都有的婦科疾病，經常月經不調容易讓身體衰老，極有嚴重的貧血，頭暈，身體不適等症狀。而且月經不正常對已婚婦女生寶寶是個大忌，女性朋友們一定要重視起來，下面跟大家分享下中醫的三個藥膳，改善女性月......

預防心梗吃什麼食物好，心梗在生活中可以説是一種非常嚴重的疾病，它會危機到我們的生命。那麼你知道心梗如何治療呢？尤其是在飲食上應該怎麼做呢？下面就帶着大家去看看。核桃如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪......

燥熱的夏季熬一鍋糖水，温熱的時候祛濕，放涼後存進冰箱，享受過夏天的陽光，回家喝上一杯帶着冰霜的糖水，過癮！桃膠紅豆水果撈原料：桃膠20顆、紅豆50克、菠蘿1個、枇杷2個、冰糖適量。做法：1、用料：桃膠20顆，紅豆50克，菠蘿1個，枇杷2......

女性愛美是天經地義，通過飲食來美容養顏是比較健康的方式。那麼，女性排毒養顏吃什麼好呢？這些美食要多吃。黃瓜黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙......

大家都知道早餐是一日三餐中最重要的一餐，當然對於孕婦而言，早餐也是超重要的。奶豆製品孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助於胃腸道健康。水果水果種類很多，柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖......

六月算是正式步入到炎熱的夏季了，隨着温度的不斷增加，很多人在工作的時候經常會感到疲憊不堪，那麼這個時候咱可就要稍微調節一下平時的飲食了，稍微吃的清淡一些，可以選擇味苦的，水分多的食物，之前油膩的生活就暫且停停吧。六......

運動過後，水的補充是非常重要的，但不是所有的水飲品都是適合運動後飲用的。那麼運動後喝什麼水好呢？白開水運動後喝什麼？白開水最簡單不過了。在運動過程中，水分散失，因此，補水是運動後的頭等大事，其他散失的成分可以在運動之......

馬上又將迎來新的一輪軍訓，每到這個時候，都是讓各位仙女們叫苦不迭的時候。都説一白遮三醜，這軍訓一曬，恐怕是要讓人打回原形。眾所周知，軍訓一般都是站在無遮擋物的大太陽下暴曬，這樣一來，塗抹防曬霜就成了必不可少的事情，那......

在炎熱的夏季，由於新陳代謝較快的緣故，人體的毛孔總是會分泌大量的油脂，特別是頭皮部位，會讓頭髮顯得很油膩，進而影響整個人的精神面貌，讓人看起來髒兮兮的，也給生活造成了很多不必要的麻煩。那麼，該如何改善呢?小編為您推薦......

宜立春風寒易侵襲腸胃，使人容易患腹瀉。因此，在做菜、煲湯時，可放入1~2片生薑,有温胃祛寒、預防腹瀉的作用。多吃青菜蘿蔔立春時節，人體氣血運行忽快忽慢，忽內忽外,容易肝氣亢盛，因此立春宜多吃青菜、蘿蔔等平肝食物。少吃......

櫻桃蘿蔔是一種非常卡哇伊的蘿蔔，雖然它是蘿蔔，但是小小的，跟櫻桃長的很像，所以也被稱為“櫻桃蘿蔔”，正是這樣一款袖珍的小蘿蔔恰恰可以幫助我們減肥。三款櫻桃蘿蔔的瘦身餐櫻桃蘿蔔的瘦身功效小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔......

夜宵對某些人而言，不吃那是不行的，但要吃的健康！那麼夜宵吃什麼健康呢？接下來我們一起看看吧。馬鈴薯很少有人知道其實馬鈴薯同樣是天然的瘦身食物，經過研究發現，馬鈴薯中不含有脂肪以及膽固醇，並且所含有的熱量也非常的低，因......

很多女性懷孕後都有愛出汗的現象，很多人都不知道為什麼出現這種情況。孕婦愛出汗怎麼回事，這3點孕媽一定要了解，一起來看下吧!新陳代謝旺盛孕婦懷孕後，體內新陳代謝比孕前要旺盛，皮膚所散發的熱量也比較多，基礎體温比一般人......

眼睛是心靈的窗户，因此日常生活中要注意保護眼睛，體現在保護視力、緩解眼疲勞等。那麼吃什麼對眼睛好呢？火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火......

網上有不少傳言説，得了急性腸胃炎吃雞蛋會加重病情。真的是如此嗎？急性腸胃炎到底可以吃雞蛋嗎？急性腸胃炎可以吃雞蛋嗎雞蛋營養豐富，可以為身體補充優質的蛋白質。但是雞蛋中豐富的蛋白質和脂肪含量，會加重急性腸胃炎患者......

隨着夏季的到來，游泳變成健身、減肥的絕佳選擇，當然游泳確實不錯，不過要注意游泳後飲食。比如游泳後吃什麼好？喝温熱的淡鹽水游泳是中等強度的運動，運動時會大量流汗，丟失鈉、鉀、鈣等微量元素，微量避免由於礦物質丟失嚴重而......

冬季坐月子在飲食方面要多加註意，多攝入一些既滋補身體，又能夠暖身禦寒的食物，對產婦大有裨益。產後修復師為大家推薦幾道美味的月子餐，不僅能夠幫助正在坐月子的新媽咪補益身體，還能夠為您抵禦嚴寒哦！蘆筍牛柳食材準備：牛裏......