現在很多人都在減肥，一方面是想變得苗條、瘦一點，這樣不管是穿衣還是其他方面都比較好看；另一方面就是想要維持這種苗條的身材，吃的比較好，沒有壓力很容易再次變胖的，可是有些人在減肥的道路似乎走的有點過遠了，使得已經纖瘦......

女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。產後這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體......

不管高矮胖瘦，相信大家都想擁有完美的身材吧，其實只要掌握一些方法那也是不難的哦，那麼究竟如何塑造完美身材了，一起了解一下吧。塑造豐胸和市場上那些豐胸產品相比，更長久的方法便是定時做運動，比如游泳就是很有效的健胸運......

有多少女人為了追求修長完美的腿，做了多少減肥的工作，那些腿粗的妹子，在冬天不敢穿加絨打底褲，生怕露出腿型來，都恨不得穿很長很長的裙子，然後不管什麼季節穿褲子，永遠只挑黑色的穿，因為黑色會顯得腿細一些，而對原本腿細的女人......

現在的人對於自身的外表變得越來越苛刻了，總是認為自己的有些地方是缺陷，所以他們試圖通過不同的辦法來改善。更有人通過一些手術來改善自己的缺陷，還有人通過減肥減掉一些多餘的肉。但是他們可能萬萬沒有想到，實際上這些......

在生活當中很多人都想保持苗條的身材，但是要想保持苗條的身材是需要付出代價的，那麼如何才能保持良好的身材呢?一天三餐按時吃不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓。只吃低......

燕麥燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減輕便祕的痛苦，減去體內多餘的脂肪。燕麥還含有豐富的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E，有很好的降糖、減肥功效，還能改善血液循環，促進......

不少身材苗條的美眉容易看起來營養不良，給人一種不健康的感覺。如何瘦的有氣色呢?小編來告訴你美味減肥營養湯的做法。美味消脂湯材料：黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦......

袁婭維參加《中國好聲音》的比賽後迅速走紅，其曼妙的身材，豐滿的曲線，性感的形象成功的虜獲了黑人男友的心。在北京舉行生日音樂會的袁婭維爆出此前她拒簽了《中國好聲音》的合約。當晚的生日音樂會，袁婭維身穿一身銀色連......

羨慕T台上模特們的完美身形?來，讓我們排除萬難，從現在做起，為明天自己的完美身形而努力吧!小編千挑萬選特別為你推薦以下聰明健身方案，只需每天花少少的時間就能達到很棒的效果。可是，要見成效，還得貴在堅持哦，加油，勝利在望!......

很多人一提到「當媽媽」，聯想到就是走樣的身材，因為生下寶寶之後，擔心減重會影響母乳營養，或是抱持着「生產很辛苦耶！胖一陣子沒關係啦～」的想法，不少媽咪只能遠眺穿不下的牛仔褲興歎。然而，產後肥胖不只影響外觀，也會引起三高......

炎熱的夏季來了,這是個裙舞飛揚,色彩鮮豔的季節，在這個熱辣的季節，你還肥得下去嗎?趕快行動加入減肥的行列，今天小編特別大家推薦幾道夏季減肥食物，讓你吃出性感曼妙的身姿。1、韭菜韭菜的熱量餓極低，幾乎怎麼吃都不會胖。......

冬天是減肉肉最難的季節，英國最健美辣媽在網上公開了她的健身小祕訣。35歲的SimoneGately來自哈利法克斯，有5個不到10歲的小孩，但仍然能抽出空來鍛鍊，保持健康飲食，定期在社交媒體上跟2萬多名粉絲分享美照。她每天早晨5點......

生完孩子後，媽媽的身體也開始朝孕前水平慢慢的恢復，但很多女性好奇的是，生完孩子身體會有什麼變化呢？乳房變化當女人生完寶寶後，乳房即開始充盈、變硬，觸之有硬結，隨之有乳汁分泌。如果不注意選擇合適的乳罩支撐，並留意鍛鍊胸......

38歲台灣熟齡美女天心《GQ》薄衫大片曝光，身材依舊大秀白皙豐乳。對於一直未婚這個話題，天心調侃稱男人是拿來折磨的。作為台灣美貌與智慧並存的性感女神，天心擁有性感傲人的豐滿雙乳和妖嬈的身線，如今已經38歲的天心雖已......

在相似生活環境下，同種族、同性別和同年齡的個體身高低於正常人羣。平均身高2個標準差者（-2SD）或低於第3百分位數（-1.88SD），比如説6歲女孩中等身高116釐米。低於107釐米就屬於矮小。相差近9公分。6歲男孩中等身高117釐米。......

健美操不僅可以增強肌肉力量、增進柔韌性、加快周身的血液循環，而且具有減肥瘦身的作用，那麼瘦身健美操有哪些呢?下面小編為您總結了一些很有成效的瘦身健美操動作，告訴您瘦身健美操有哪些以及練習方法，供參考。1、坐着轉......

又到了一年一度展露身材的季節，卻沒有好身材怎麼辦？運動減肥？沒時間！節食瘦身？不可能！今天小編推薦一套最適合懶人們的15分鐘簡易瘦身操，每天只需睡前花15分鐘做一做，瘦腰腹瘦腿很有效。白天繁忙的工作和晚上滿滿的聚餐安排，一......

保持勻稱的身材不僅是外形上的幫助，同樣也是健康的保證，那麼如何保持好這勻稱的身材呢？通過有氧運動來保持平板支撐運動平板支撐是非常棒的健身動作，通過練習能夠幫助你改善全身肌肉的情況，特別是核心肌羣，對於腰腹部的維度......

飲酒過量會危體健康，少量喝可促進血液循環。而現代人交際應酬多，又難避免，導致許多人都有肥胖，與形成啤酒度等問題，但其實喝酒並不是造成肥胖的主因，而是酒旁的下酒菜，以下文章告訴你如何仰致肥胖。喝酒發胖的最關鍵原因1、......