身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放着幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底為什麼會發生!今天就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是代表缺乏什麼營養素吧!1.腳踝浮腫缺乏鉀鉀是調節體內血......

女生為什麼要常吃黃瓜補充維生素黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。護膚黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。防酒精中毒黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷......

維生素、礦物質是孩子健康成長的基礎。美國疾病預防控制中心調查顯示，全球至少半數6個月至5歲兒童存在營養素攝入不足情況。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文，有5種營養素對孩子健康尤為重要。維生素A。它是兒童早期發育最關......

預防胎兒神經管畸形的營養素一般有葉酸、鈣、蛋白質等。具體分析如下：1、葉酸孕婦在懷孕前3個月可通過口服葉酸片和多吃葉酸含量較高的食物，比如綠葉蔬菜、牛肉、芝麻醬等，來攝入適量葉酸預防胎兒神經管畸形。2、鈣在孕......

受訪專家：中國老年醫學學會營養與食品安全分會委員會委員於俊民50歲後,不少人健康狀況開始走下坡路,由於身體吸收能力下降,嗅覺、味覺退化等因素,容易出現營養素缺失,所以要及早引起重視。鈣。隨着年齡增長,身體機能減......

鮑魚不但營養價值豐富，而且食用起來是非常美味可口的，它還有一定的藥用價值，那麼鮑魚的熱量高不高呢?鮑魚不但營養價值豐富，而且食用起來是非常美味可口的，它還有一定的藥用價值，那麼鮑魚的熱量高不高呢?鮑魚的熱量高不高鮑......

黑瓜子是市場上最常見的一種休閒零食，它肉質肥厚，外觀扁平色澤烏黑，口感香醇，人們食用黑瓜子既能消磨時間也能吸收豐富的營養。那麼，黑瓜子有哪些營養素呢？黑瓜子有哪些營養素黑瓜子富含脂肪酸、蛋白質、維生素B和維生素E等......

鮮筍有冬筍和春筍之分,冬筍是在冬天筍尚未出土時挖掘的，質量最好;春筍則是在春天筍已出土時挖掘的，質量稍差。竹筍含有的營養素竹筍除含有豐富的植物蛋白、脂肪、糖類外，還含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生......

玩電腦不育原因有三個：久坐勢必遭受電腦長時間的輻射:玩電腦的人都知道電腦有輻射，但並不是每個人都知道睾丸是對輻射最為敏感的組織之一，久坐勢必遭受電腦長時間的輻射，而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變，甚至......

每到豔陽高照的夏日，美白便成為女性必修的課題。擦防曬抵禦紫外線以外，用吃的、由內而外固根本，也很重要。美白的首要是提升身體的抗氧化物，但哪些食物含有這些物質？有何作用呢？趕快繼續看下去！維生素A包含番茄、紅棗、紅彩......

閒維：癲癇人羣應該怎樣補充營養素?一、癲癇病友為什麼需要補充營養素?癲癇是一種慢性病，大多數患者需要長期服用抗癲癇藥。癲癇發作會引起多種營養素的流失;絕大多數抗癲癇藥物都會引起身體葉酸、肉鹼、VB6、B12、必需......

減肥對於很多妹紙來説是一件很重要的事情，有的妹紙甚至會為了減肥而進行節食，但是要注意有時節食不攝取營養其實會有反效果。下面就來看看減肥期間哪些營養素是需要補充的。維生素B羣維生素B羣對於身體的健康、情緒、專......

吃奶粉的寶寶，媽媽擔心當中的營養不夠，總想着往裏面加點東西；補充營養時，擔心寶寶不吃或圖方便直接加入奶粉中。認為不管怎麼樣只要寶寶一股腦兒吃下去就一定是好的，果真如此嗎？這幾個錯誤你是否正在做呢?米粉別加在奶粉裏......

説起白頭髮就想到白髮魔女那一頭白髮，我們現實生活中雖然不像小説中寫的那樣誇張，但一些白頭髮還是令我們困擾不已，白頭髮到底是什麼造成的呢？主要是你缺以下這幾種元素了。銅銅是一種重金屬，但幾乎不能融合於水，是人體必需......

現在正值冬季，天氣寒冷，保暖不當最容易導致身體抵抗力下降，導致身體容易感冒或是發燒生病。下面為大家推薦冬季養生的四種營養劑，助你暖身抗寒，增強抵抗力的同時，讓疾病遠離你。一、抗寒營養素：鐵女人怕冷是由於血液中鐵元素......

在和疾病鬥爭的過程中，人體的免疫力發揮着至關重要的作用。合理營養可以改善人體免疫狀況。在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充以下7種營養素，可以增強對疾病的抵抗力。1.蛋白質。蛋白質是機體免疫功能的物質......

牛皮癬缺什麼營養素？牛皮癬是一種生活中很常見的皮膚病，得了牛皮癬的人，身上不僅難看，而且它還會反覆的發作，發作時讓人奇癢無比，給病人的身體造成很大的傷害，雖然，它對人們的生命沒有多大的威脅，但是我們應該及時的，冷靜，科學的......

營養平衡對小孩子的正常發育有重要的作用，家長應瞭解營養素與眼發育的密切關係，正確調整孩子的飲食，糾正挑食、偏食的不良習慣，促進眼的正常發育。常見的與眼發育有密切關係的營養素1、維生素A促進和維持機體上皮細胞的生......

職業女性隊伍的不斷壯大,和男人站在同樣的平台上競爭,同時還要面對愛情、婚姻和家庭的壓力,已經讓女人變得比男人更累。那麼吃什麼可以消除疲勞呢？鐵醫學研究發現，女人輕度缺鐵便容易引起疲乏、注意力不集中、怕冷、抵......

明明還很年輕，但白頭髮就悄悄出現了，看起來顯得很蒼老？而長白頭髮除了遺傳之外，跟平時飲食所攝取的營養素有關，日常多注意攝取以下含這3種營養素多的食材，有助於預防早生白髮。含銅多的食材預防少年白頭，應該多吃些什麼食物......