現在越來越多人關注養生保健，擁有健康的身體才是革命的本錢，但是很多人養生不注意細節，很多生活小細節被忽視了，這些小細節往往是最傷害身體的，下面小編就為大家盤點生活中讓你身體變差疾病纏身的壞習慣，大家可要警惕了。1......

吸煙對人的身體健康危害很大，這是人盡皆知的事實，但是對於同等程度危害的久坐，卻鮮少有人對其引起足夠的重視。專家研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。你還敢賴在凳子上不動麼?有時窩在沙發上，感覺......

一、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2.花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，......

《黃帝內經》中記載五勞所傷，久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。雖然久視、久卧、久坐、久立都是不運動，但久坐是不運動最重要的表現。坐着雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血運行緩慢，肌肉鬆弛無力，從而引發一......

一般情況下，久坐頭暈想吐通常是神經衰弱、頸椎病、貧血等原因引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：1、神經衰弱大腦長期休息不足、精神緊張等，可能導致神經衰弱，此時患者在久坐後會出現頭暈、嘔吐、注意力......

做頸部運動，將頭順時針繞圈、逆時針繞圈，每邊10次，做三組。輕微的頸部痠痛立即就可以緩解。在上班閒暇時間也可以做這個頸部運動。在家裏睡覺前可以先趴在牀上，然後用手將上半身撐起來靜止10秒，在趴下去。重複剛才的動作20......

滑膜炎是一個很常見的關節病變，給人們的生活帶來極大的影響，要及時針對病因進行治療，具體的治療方法有很多，可以採取藥物治療、手術治療以及物理治療的方法。那麼，滑膜炎久坐會加重嗎？滑膜炎久坐會加重嗎滑膜炎患者久坐不動......

1傷害心臟由於久坐不動，血液循環減緩，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。2傷神又損腦久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損......

經常聽到久坐辦公室的人抱怨：頸椎疼、肩膀痠軟、後背發麻。夏天來了，高温暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰。夏日護頸不容小覷，尤其中青年，更是頸肩痛夏季高發的主力人羣。夏天最傷頸椎的6件......

上班久坐屁股痛如何緩解久坐、坐姿不正引起坐骨神經痛坐骨神經痛已成一種常見的“辦公室病”，由於久坐或坐姿不正所致，嚴重者不僅臀部痛得坐都坐不住，還連帶腿和足部也麻嗖嗖的痛。專家分析，正常人體的脊柱、腰部是向前突......

七成辦公族患過男科病調查顯示，男科疾病已經成為繼腫瘤和心腦血管疾病之後的第三大健康“殺手”，都市人羣中前列腺疾病、性功能障礙和男性不育等男科疾病的發病率逐年上升，約有70%的都市“辦公族”曾至少患過一次男科疾......

直腸炎是臨牀上發病率較高的一種胃腸道疾病。潰瘍性直腸炎可引起腹痛、腹瀉、便祕等症狀，可導致貧血甚至更嚴重的併發症。那麼潰瘍性直腸炎久坐有影響嗎？潰瘍性直腸炎久坐有影響嗎潰瘍性直腸炎儘量不要久坐，久坐有很大的......

久坐不動，26歲的銀行女白領患上乳腺癌，可見久坐對我們的傷害有多大。據報道，26歲的小周是銀行一位白領，金融碩士畢業的她和丈夫在英國留學期間相識相愛，可是，半個月前洗澡時摸到的乳房腫塊，將沉浸在新婚蜜月中的小夫妻拋向驚......

久坐族養生上班族長期久坐該如何養生越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。若是加上工作繁忙，經常加班，留給......

八妙招消除腰痛折磨1按摩穴位腰疼的時候可以採用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿後面中央、膕窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承......

一般情況下，久坐的時間因人而異，但一般來説，超過30分鐘不動，就被認為是久坐。具體分析如下：長期久坐會降低身體的新陳代謝率，減少胰島素的分泌，導致血糖水平升高，增加患糖尿病的風險。還會導致血液循環不暢，增加血栓形成的風險......

久坐族屁股疼痛怎樣預防屁股疼痛屁股疼痛的出現會讓我們的日常工作出現很大的影響，不僅如此，還有可能會疾病的發生而導致的。因此在出現屁股疼痛的情況時，一定要及時接受檢查，避免錯過了疾病的最佳治療時機。1、良好的個......

很多上班族女性都是氣滯血瘀的易感人羣，一方面久坐不動，一方面從事腦力勞動。研究表明，人體長期處於氣滯血瘀狀態，組織缺血，細胞處於飢餓狀態，會加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質而言，行氣活血有預防衰老的功效。我們的身體並不......

久坐肚子大通常是由於腹部基礎代謝較差所致的肥胖，可根據醫生建議選擇調整飲食、運動鍛鍊等生活習慣緩解情況，同時可根據醫生建議選擇吸脂手術緩解症狀。1、調整飲食久坐肚子大可能是由於腹壓增高影響腸道蠕動功能，腸道......

拉伸運動可有效緩解肌肉疼痛對白領族和久坐族來説，肌肉僵硬以及肌肉痠疼是常有的事，經常人們都會用對肌肉進行捶打的方式進行放鬆，其實除此之外，還有拉伸運動可以放鬆肌肉，舒緩肌肉的僵硬。今天我們不妨來了解拉伸運動有哪......