通過經常的有氧運動鍛鍊，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他(她)的運動恢復也快。跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑......

太極拳給我們的身體帶來的效益很多，很多人都知道太極拳是一項武術項目，太極拳輕鬆柔和，圓活又很自然的動作特點給我們的身體帶來的益處很大。接下來我們一起來來解一下。太極拳養生益處多強身健體是首要1、增加神經系統......

隨着社會的不斷髮展，人們的生活質量也跟着提高，人們越來越關注養生的問題，如何才能健康的身體呢?很多人會選擇吃補品，各種補品各種吃，但是藥有三分毒呀，補品吃多了也有弊端。小編在這裏要給大家按摩養生法，勝過吃補品。每天......

做菜加一寶竟可解百毒治百病1茨菇屬天南星科本草植物，每年處暑開始種植，元旦春節期間收穫上市，口感細膩、綿實，略顯甘甜，味道與山藥略微相似。其作為蔬菜，茨菇在我國種植歷史悠久，富含澱粉、蛋白質、維生素B、C及胰蛋白酶等......

飲食是人生存的重要一環，良好的飲食不僅能飽肚，對於自身的身體健康也有加強作用，因此，在選擇食物時，我們應該充分了解食物的性能，並食用對自己身體健康有益的食物。下面我們來看看可以強身健體的食物有哪些。可以強身健體的......

秋天是需要進補的季節，在飲食方面一定要合理搭配。那麼你知道秋季養生要吃哪些食物嗎?你知道健康飲食有哪些嗎?今天小編推薦大家秋季多吃這11種養生食物，一起來看看。1.蓮藕民間有"荷蓮一身寶，秋藕最補人"的説法。秋令時......

冬季天氣嚴寒，是適合進行食補的季節。這個時候很多人都會選擇吃葷菜，可以為人體補充營養。那麼你知道冬季食譜有哪些嗎?今天小編推薦給大家4道美味葷菜為你強健身體，一起來學習一下吧!紅燒肉材料指五花肉500克白糖3茶匙......

現在早晚的温差比較大，早上凍得瑟瑟發抖，中午又熱得寬衣解帶，這種天氣最容易生病了。而且冬季馬上就來臨了，身體素質差的朋友過寒冬恐怕要經過艱難的鬥爭了。小編教大家幾個小動作，很簡單，卻很有效，每天做一做，秋冬少生病。搓......

冬季來了，天氣逐漸轉涼，氣温下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因為身體免疫力下降，令其趁虛而入。擁抱健康，就需要有一個強健的體魄，現推薦六招讓你冬季也能強身健體。1、擦葱白。葱和姜是辛温的好藥材，可通陽解......

立秋時節，幾場秋雨，氣温大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話説：食補不如鍛鍊，運動永遠是瘦身的不二選擇。這個時候是鍛鍊身體的好時節，下面為大家介紹適合立秋的三個養生運動。1、羽毛球相比室外......

手上分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是説，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按......

8款湯幫你滋陰補腎1鹿筋附片湯原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、葱段、薑片、精鹽各適量。做法：將鹿筋洗淨，泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火煮......

人力資源和社會保障部相關負責人13日介紹，我國將於2016年底基本實現醫保全國聯網，同時啟動跨省異地安置退休人員住院醫療費用直接結算工作，目前國家異地就醫結算系統已經通過了初步驗收。只有健康的女人才是美麗的，在生活......

一、薑汁衝蜜糖功效：薑汁衝蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關於姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生薑與蜜煮食”的記載。生薑，性味辛温，入肺、脾、胃三經......

春季養生常識有哪些?經過寒冷的冬季，體温調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，到了春季，就特別需要外出踏青賞景，鍛鍊身體，又陶冶了情操，除此之前，春季強身健體還有哪些方......

如今的微信朋友圈已經成為“大陽光地”，除了曬美食、自畫像和寶貝，“陽光步”也成為時尚。現在，如果你一天不走兩三千步，你就不好意思在朋友圈裏閒逛。為了搶封面，不落後排名，有人甚至深夜在自家門口的花園裏“衝鋒”。運動......

本週，省氣象台發佈寒潮藍色預警，受北方冷空氣影響，成都氣温持續走低，市民紛紛添衣禦寒。昨日，新華公園門口卻有一位老大爺打着“光胴胴”在鍛鍊身體，引發市民圍觀，紛紛讚歎，“這老大爺太厲害了!”記者瞭解到，老大爺名叫鄭興祿，......

1、預防保健：《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可幹”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率，增強機體免疫力，預防疾病等......

鼻子是人和高等動物的嗅覺器官，又是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能養生，今天小編告訴你摸鼻子養生的好方法。接下來我們一起來了解一下吧。春季摸鼻子也養生強身健體鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相......

100%純正蜂蜜?蜂蜜還能殺菌?要知道，多年來，蜂蜜行業的造假技術一直在和監管(檢測)賽跑。兩年之後的2016年1月，《消費者報道》再向權威第三方檢測機構送檢了中糧山萃、汪氏、百花牌、冠生園、農大神蜂、寶生園等6款洋槐蜜......