1.甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2.番薯粥......

春天是桃花盛開的季節，桃花可以給人的美貌增色許多。中醫指出，桃花中的元素具有滋潤皮膚、疏通經絡的藥用價值。桃花的美容功效是眾所周知的，可有效預防雀斑、黑斑、黃褐斑等。下面小編就介紹四種美白祛斑、改善膚色的桃......

經期保養方法別錯過七天美膚有計劃月經的形成其實是因為子宮內膜增厚及血液崩落，換言之，經期女性體質是比較虛弱的，所以肌膚也就容易敏感，再加上經期女性會比較煩躁，情緒波動的增大也就容易引起痘痘的爆發。另外，由於女性在......

1.不要練習超過自己極限的難度體式體式的練習鍛鍊的是自己的身心，每個人身體條件不同，練習的程度也有所不同，有些人柔韌度較好，有些人平衡感很強，有些人則力量強一些，不論怎樣，鍛鍊的都是自己的身心，所以大可不必與學友較勁，只......

作為輕鬆在家就能做到的美容方法，人氣頗高的泡澡時刻，絕對是重要時間。每一天的小習慣會讓你成為美女還是醜女呢?其分水嶺到底在哪裏。祕笈1：學會使用各種功效入浴劑入浴劑的功能大致分為促進血液循環、保濕、清潔清涼等......

天氣開始慢慢變炎熱了，但是氣候依然一樣乾燥，而且風又大，因此人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易得皮膚病，一些醫學專家表明，護理皮膚除了使用的護膚品之外，還可以通過補充食物來保護好皮膚。補充美膚的食物含有維生素E的堅......

在乾燥的秋季,不要因為忽略飲食而導致面色蒼白發黃、皮膚乾燥。為了改變女性的肌膚在秋季出現的不良現象，首先應該從飲食調理入手。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，來一次秋季的美麗約會，用食物調理面子。當然是由於它們......

【檸檬祛斑法】檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水温最好是温水，太熱的水，會分......

5招打造無瑕美膚！很多女生臉上的毛孔不知不覺越撐越大，怎麼遮都遮不住，收縮毛孔刻不容緩，下面就為你分享快速收縮面部毛孔小妙招！收縮毛孔小妙招1：堅持冷水洗臉在一年四季可以承受的範圍內，每天堅持用冷水洗臉。可以使毛孔縮......

幾大天然美膚食品推薦1、荷蘭芥：對抗肌膚氧化荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊緻舒緩、避免皺紋形成。此外，荷蘭芥當中還含有豐富......

黑枸杞的性味甘平，中醫認為黑枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。黑枸杞所含豐富蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質、維生素C、B1、B2等多種營養成分均在傳統枸杞之上，效果極佳!黑枸杞4大美......

養好皮膚看內臟滋陰養肺能美膚在生活中我們不難發現女人一旦上了年齡就會出現皺紋、色斑、皮膚下垂和黑暗等問題，而這些問題如果用簡單的美容方法只能治標，而非治本。其實皮膚常出現問題都和我們的內臟狀態有關，如果想要......

MM們總有各自的護膚心得美膚妙方，大家也喜歡交流和探討美麗的各式祕訣，不過，有很多所謂的護膚準則和理論，其實不過是糊弄人的。你不瞭解的美膚真相，為你一一解開。擺脱錯誤的護膚觀念，避開讓你泥足深陷的護膚誤區，這樣你的護......

動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養膚的功效。豬皮潤肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果佳；魚皮膽固醇含量低，適合血脂高的人羣吃；蝦皮含甲殼質，是動物食品中唯一的膳食纖維；雞皮鴨皮口感好，但應適量食用。1.豬皮凍美膚效果......

炎炎夏日，不僅流汗多，臉上的油油也如潮水般洶湧而來，特別是整天面對電腦的美眉們，每天油光滿面的是不是很苦惱，夏季如何控油呢?今天小編教你如何有效控油，夏季控油全攻略，讓你輕鬆告別油光滿面。緊張容易出油、角質層缺少保......

加班、貪玩、失眠，原因如此之多，我們就這樣逐漸成為了“少睡派”、“夜貓族”。少睡似乎讓我們多了活動的時間，卻造成了最直接、最糟糕的後果——肌膚受損。尤其是過了25歲的分水嶺，少睡一晚，皮膚就像老了一歲。美麗本錢在......

女性對於完美肌膚的追求也如同對於我們自己完美身材的追求是一樣的，我們都是想自己擁有一個漂亮的肌膚的，但是其實這個想法我們通過合理的飲食就是可以達到的，下面我們就給大家説説哪些食物可以讓我們的肌膚更加的完美吧......

愛美是女人的天性，隨着生活節奏的變化和步入新的年齡階段，皮膚的問題也會日益顯現。臉上長了色斑確實是很懊惱的事，化粧品的遮蓋卻只能治標不能治本。中醫指出，長期失眠或是睡眠不足，作息不規律以及不注意保養等都會形成色......

如何護膚?一天之計在於晨，早晨的養生特別重要，護膚也不例外，肌膚在晨間同樣需要這種喚醒，驅散睡意，擁有如花美眷的光彩。只要按照下面5個步驟，清晨的陽光也會只為你而燦爛起來，下面趕緊來看看，讓你變身美膚達人。一、一杯蜂蜜......

周迅和梁朝偉的《聽風者》正在熱播，觀眾好評如潮。在某招待會上，周迅心情顯得格外好，周迅對於自己的嫩膚心得也是很愉快的分享。遠離外表個性爽朗，顯得有些大大咧咧的周迅，對於自己35歲依然水嫩的皮膚也是呵護有加，下面就看......