冬季失眠怎麼辦?寒冷冬季，寒氣逼人，很多人晚上睡不着覺，長期失眠可不是小問題，不過你也不要太擔心，一些小技巧可以幫你安然入睡!到底冬季睡不着怎麼辦?小編教你19個妙招，讓你在冬季睡得香!冬季睡不着怎麼辦?1、只在疲累時上......

喝12款湯安然過冬1、南瓜湯材料：雞蛋1個海米10克南瓜150克香油，鹽，清湯（也可用雞湯）色拉油，味精各適量。做法：雞蛋磕入碗中，打散攪勻。南瓜洗好去皮，去瓤，切為長方塊，投入熱油鍋內反覆翻炒至半熟。再將水發海米，清湯（或雞湯）倒入鍋......

5月6日為立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利於心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意立夏養心。應重視立夏養生，平和過度到夏季。另......

炎炎夏日，驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因，往往會少食、厭食。如何克服以上問題，幫助寶寶安然度夏，聽聽專家們的意見吧。A夏季飲食七分飽專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲......

現在已經是秋季，天氣漸漸轉涼，養生保健依舊是人們最關注的話題！都説民以食為天，飲食養生一直備受關注的，秋季吃什麼最養生成為了熱點話題。秋季天氣乾燥，人們很容易被秋燥侵襲，讓疾病纏身，皮膚也會變得乾燥。所以秋季的飲食重......

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。那麼秋季養生吃什麼好呢?下面小編為大家精選了幾......

炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。那麼，夏季吃什麼食物能夠達到養生的目的呢?下面這8款簡單易做的......

小寒節氣如何養生?小寒是二十四節氣的二十三節氣，這個時候天氣變得更加寒冷，此時人體陽氣最弱，禦寒保暖成養生重點。而泡腳正是驅寒保暖的好方式，泡腳一直是備受人們喜愛的養生方法之一，它簡單易行，在家中就可以操作。科學......

最近有個變化！大家見面打招呼不再“你吃了嗎”，而是“哎喲喂，好熱哦！”隨着三伏天正式到來，我們將度過一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。隨着氣温節節攀高，孩子各類健康問題也接踵而來，家長要特別留心。特別是以下6件事，......

人體受到冷空氣的刺激，胃部就會發生痙攣性收縮，減弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物，勢必會增加脾胃的消化壓力。以下將推出幾款冬季養胃食譜，希望幫助大家共度寒冷冬季，經常胃疼的親們快來看看吧。......

冬季已經到了，天氣寒冷乾燥，這個時候也是疾病的高發期，我們要注意預防疾病，那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢?冬季養生要注意哪些問題?接下來今天小編就帶大家瞭解一下冬季養生小常識，預防疾病安然過冬，一起來看看吧......

夏至養生吃什麼好?夏至過後就將進入伏天，此時天氣炎熱，人容易食慾不振。夏至飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃雜糧以寒其體，不可過吃熱性食物,，今天小編就給大家推薦幾款夏至養生食療，讓你安然過夏，一起來看看。荸薺竹蔗茅根飲......

冬季已經來了，天氣越來越冷，也是疾病的高發期，所以大家可要做好保健工作。想要降低心臟病的風險，工作能力增強，延緩衰老，遠離癌症。更好的健康當然需要更多的時間，也許你需要每天運動30分鐘，每晚睡7至8個小時。下面小編為你介......

現在很多人都被失眠困擾着，失眠患者常伴有頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等，嚴重危害身體健康。面對嚴重的失眠問題，食療遠遠比藥物要好。那麼吃什麼能緩解和治療失眠?下面介紹幾款有效治療失眠的食療偏方，希望可以幫到失眠的朋友......

夏季是失眠的高峯期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。早期的輕度失眠，經過自我調理完全可以消除。自我調理包括......

今年夏天，熱浪已導致印度超過1100人死亡。據華爾街見聞報道，一場可能是有記錄以來最強的厄爾尼諾現象正在形成。很多人對於這樣的天氣適應不了的，那麼該如何健康的過夏呢?那麼今天就和小編一起學習一下該怎樣健康的度夏......

立秋已經過了，天氣開始要變得涼快起來，但是立秋的到來也給我們帶來了不可避免的秋老虎現象。讓人們甚至發出這是秋天嗎的疑問。今天小編為各位帶來四招，幫助各位輕鬆應對秋老虎。一、做好防暑工作雖然進入立秋了，但並不表......

秋冬季是人們進補的一個好時節，想要讓身體健康的朋友們可不能錯過了這個季節，正確的進補方法可以讓我們安然的度過寒冬，當然，如果進補不當的話，也可能會使身體健康受損，所以大家在進補時一定要掌握科學的方法，專家提醒，冬季進......

三伏天，一年中氣温最高，最潮濕悶熱的日子，民間説的“苦夏”就在此時。跟着氣温節節攀高，不要説是寶寶了，就連大人都直呼“受不了”。在這個炎炎夏天，寶寶怎樣才能安全度過呢?寶寶遭遇伏天的“伏擊”都有哪些容易感染由於伏......

睡眠不好如何調理？睡眠不好是很多女性的常見問題，這很容易導致女性的精力下降，甚至生理期出現問題。不要熬夜人的最佳睡眠時間是晚上11點到凌晨1點，這個時候是人體深睡眠時間，也是淋巴系統和肝腎排毒時間。從西醫角度講，熬......