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關於辦公室的養生內容
上班族如何小口喝水 分享辦公室喝水五個方法
喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是水腫。每天補充適當的保濕果蔬,由內......
2023-10-08
夏天辦公室開空調很冷怎麼辦 夏天辦公室開空調怎麼保暖
辦公室等公眾場所空調可能大都調的比較低。白天辦公室開空調很冷,很多女性辦公穿的是短裙,腿腳的受凍程度可想而知。提高空調氣温或遠離空調如果辦公室人員不是太多,也沒有人特別提出很熱,而且大家都比較好溝通,最好的解決......
2018-11-15
中午不睡下午崩潰白領曬“午睡牀”辦公室也養生
“中午不睡,下午崩潰,美美的睡一覺,下午工作才精神百倍”。近日,網友“貓兒藍”在自己的新浪微博上曬出一張照片,辦公室裏,四張摺疊牀一字排開,還有自帶的卡通枕頭和絨毯,看上去一派悠閒。“貓兒藍”的照片引起網友們羨慕,不少......
2017-08-22
久坐辦公室 簡單瘦身操練起來
辦公室一族因為工作性質,需要長時間的坐在電腦桌面前,缺少運動的時間,長期下來會造成很多問題,最明顯的就是頸椎疼痛、下半身肥胖兩大危害,那針對這些辦公室OL,要怎麼保持身材和健康呢?其實只要每天花上十幾分鍾做一套簡單......
2018-01-08
辦公室白領如何預防感冒 這些妙招幫助你
注意室內外的温度轉變,定時添減衣服。辦公室內的温度和室外的温度存在温差,而且春季天氣變化比較多,所以很多辦公一族貪圖涼快沒有及時的增減衣物,有時間從室內到室外温差變化,就特別容易感冒。因此辦公一族們最好要注意室......
2023-10-10
長坐辦公室都會出現這幾個病
白領怎麼保養身體,這些都是我們需要多注意了,工作都是比較辛苦的。每天忙忙碌碌,面對電腦端坐時間很長,往往容易引發一系列病痛。感興趣的朋友,下面就隨小編一起來看看吧。1、眼痛電腦視覺綜合症已困擾着七成五至九成......
2018-03-08
辦公室久坐會對身體帶來哪些傷害
現在很多人都是坐在辦公室裏上班了,這就不可避免的要在椅子上長期坐下去,可以經常在坐一會後,就會感到後背一陣疼痛。這主要是我們的坐姿不端正導致的。不正確的坐姿,會讓我們的後背僅僅倚靠在椅子上,並且承載我們很大一部......
2017-12-17
辦公室戀情如何分手
辦公室戀情會受到諸多的阻礙,不論是來自同事的輿論壓力還是工作上的原因,大多辦公室戀情都是以分手結局,很難修成正果。朝夕相處難免一時動情,但是在一時衝動之後,如何及時收手,辦公室戀情如何分手?考慮清楚如果真的決定要分......
2018-10-19
吃貨一定要看 辦公室中必備的健康零食
花生花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子“咕咕”叫時可以充飢。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-10-18
久坐辦公室吃什麼零食好?白領必備6大健康零食
白領必備6大健康零食不少的女性都有吃零食的習慣,尤其是久坐辦公室的白領一族,基本上辦公室裏常備各種的零食。但是很多人愛吃的零食營養不佳,多吃又容易導致肥胖、鹽分糖分等攝取過多等問題,吃什麼零食好呢?哈秀健康小編......
2023-10-18
84消毒液會腐蝕木地板嗎 84消毒液可以用於辦公室消毒嗎
想買一些84消毒液來把房間消下毒,想知道84消毒液會腐蝕木地板嗎?那麼84消毒液可以用於辦公室消毒嗎?84消毒液會腐蝕木地板嗎稀釋後的84消毒液對木地板是沒有影響的。84消毒液具有很強的腐蝕性,因此用來殺菌還是很有效果的......
2022-12-24
辦公室一族桌上不能少的茶飲
辦公室一族桌上必備茶飲養肝脾——保護視力材料:取菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。每天都要對着電腦,再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,它對......
2023-10-17
長期坐在辦公室的人怎樣減肥與保養?
方法一:多喝茶,可以用菊花、枸杞、紅棗、桂圓等來泡茶喝,也可多泡些綠茶喝可坊電腦輻射;方法二:休息眼睛,每看電腦一小時就讓眼睛休息一下做做眼保健操,多按按臉部穴位可以緩解視力疲勞;方法三:多起來活動活動,長時間坐在椅子......
2023-10-17
盤點辦公室久坐的十五個危害
上班族,是我們身邊最為龐大的一個羣體,每天忙於工作,大部分時間都是在坐着,在這裏,提醒大家,辦公室久坐一族要小心了,久坐是白領健康的一大“隱形殺手”,辦公室久坐的危害可不比吸煙的危害小!辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背,嚴重......
2017-07-08
辦公室久坐不運動,十種食物幫你排毒
一、蘿蔔:味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2.花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅有豐富的胡蘿蔔素,而且含有的大量維生素A和果膠,......
2023-10-08
辦公室白領預防電腦色斑的方法
如何預防電腦色斑生成對於對經常上網的辦公室白領而言,增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益,特別是睡眠時間不足的人,更應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增......
2023-10-18
辦公室如何健身 五套動作助你擁有好身材
第一套健身運動:胸部上提;胸部乃人身體最重要的地方之一,氣順,胸擴,則身體健康。首先身體直夷爵蹂柢立坐在椅子上,雙手、雙腳自然擺放。類似於軍姿的姿勢。深呼吸,用力將胸部肌肉朝着上方提升,眼睛要嫌噯動堖平視,下巴於地面平......
2023-10-11
辦公室白領如何心理養生 減壓就這麼輕鬆
勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活,制定切實可行的工作計劃或目標......
2023-10-10
辦公室人羣如何養生 常喝這些有助健康
木瓜茶木瓜養生茶其實是性温的,而且清熱、健脾的作用,在木瓜中也是含有一種酵素的,這是可以很多的對於食物有消化和吸收功能的。茉莉花茶茉莉花茶經常喝的話是可以具有清熱解毒功效,經常飲用茉莉花茶的朋友們,尤其是對於女......
2023-10-10
辦公室裏的十個養生動作
寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動,這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動,老話還得聽聽,辦公室裏再忙,仍要堅持為鍛鍊......
2023-10-15
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