缺乏運動是引起便祕的其中一個重要原因，尤其是春天便祕更是便祕高發期。那麼便祕怎麼辦呢？為你推薦一套便祕瑜伽教程，通過3個瑜伽動作，幫你刺激腹部，促進腸胃蠕動，讓你排便更順暢。排毒瑜伽動作強效清腸毒不規律的飲食習慣......

春季是冬、夏兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候乾燥，很容易引起咳嗽，很多人半夜咳嗽痛苦不堪，該如何有效止咳呢?今天小編為大家準備了治療咳嗽的幾種食療良方，讓你在春季裏不再受到咳嗽的煩惱和傷害。下面一起來看看吧。1......

現在雖然是冬季，減肥瘦身也是刻不容緩。瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小編推介強效瘦腿方法，細長的美腿不僅可以練出來，還可以吃出來。下面幾款家常菜就能幫助你吃出細長美腿，看看吧。木瓜雪蛤養顏湯......

減肥的真正的其實是自己的毅力，如果我們能夠橫下心來那麼我們身上的肉就很快的可以減了下來。那麼怎樣可以即不痛苦也很開心的減肥方法呢?下面就跟小編一起去看看超有效的減肥方法有哪些。1.獎勵自己好吃的長期健康飲......

秋季陽氣不足，寒氣入侵，再加上生活節奏緊張、過度疲勞，人會出現疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹瀉等症狀，那你要注意，這可能是腎虛。提醒你這時候腎需要保養了，那麼秋季如何補腎呢?下面推薦秋季補腎的藥膳，不妨試試。1、杜仲燉羊肉......

擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想，但是怎麼有效瘦腿卻一直是個難題。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿動作太複雜。想瘦腿的MM們福音來了，下面教你5個可以在家做的簡單瘦腿動作，只要堅持做下去，一定會瘦腿的哦。第一節：瘦大腿1......

這物強效預防脱髮蘋果蘋果甘涼，功用健脾益胃，生津潤燥。《滇南本草》：“通五臟六腑，走十二經絡，調營衞而通神明，解温疫而正寒熱。”凡脱髮屬中氣不足者可食之。蘋果雖然普通，但是非常有用。蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量......

又到一年春季，減肥正當時。春天來了，夏季也不遠了，要想在夏季秀出好身材，那麼現在就開始加入瘦身行列吧。那麼春季如何減肥最有效呢?提升新陳代謝不僅能助你加快脂肪的燃燒，還能杜絕反彈的現象發生。下面小編為你推薦9個春......

冬季天氣寒冷乾燥，是容易上火的季節，那麼冬天喝什麼湯下火呢?適合冬季養生的降火湯有很多，如蓮子銀耳湯、豬肝枸杞菜湯、百合雪梨湯等，下面小編為您介紹冬天喝什麼湯下火。1、荸薺茅根蘿蔔湯材料：荸薺10個，新鮮茅根200g，白蘿......

進入冬季，天氣不僅寒冷，而且還很乾燥，因此人們也更容易上火，那麼冬季要多吃什麼有助於去火呢?下面給大家介紹一些強效降火的食物，趕緊來看看吧。一、蔬菜苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季......

春季到來，大萬物復甦，生機勃勃，氣候越來越暖和，這樣看來春季是個美好的季節，其實不然，春季最大的特點就是乾燥，乾燥的季節很容易導致過敏，過敏性鼻炎也非常常見，這種疾病會讓人感覺到鼻子不舒服，人體也很不舒服，這個時候防治過敏......

如何運動減肥最有效?到了夏季，也是短裙短褲秀身材的季節，胖美眉們是不是也蠢蠢欲動?但是看着肥胖的身體一下子消了念頭，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?俗話説生命在於運動，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，那麼，哪種方式瘦......

長痘痘該怎麼辦?如何祛痘更有效?很多人都難逃痘痘的魔掌，長痘痘特別影響美感，這讓愛美女性很是困惱，如何祛痘是很多人都想解決的問題，祛痘的方法也有很多，但是可不能亂用，不然會使痘痘變得嚴重，要選對安全方法。今天小編就給......

春季減肥吃15種強效刮油食物1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制......

夏季如何防曬最有效?防曬的方法有哪些?炎炎夏日，強烈的陽光不僅會曬黑皮膚，嚴重者更是把人曬傷。夏季防曬工作不可少，但防曬不只有搽防曬霜的方法，今天教你夏季防曬小竅門，夏日裏拒絕變成黑美人，趕緊來看看吧!夏季防曬小竅......

秋季吃什麼減肥?在秋天裏，有許多食物不僅具有保健養生的功效，而且還可以幫助MM們減肥。如果你想擁有苗條的身材，不妨從飲食下手，那麼接下來小編為你介紹的這八種秋季減肥食物就不要錯過了。蘋果蘋果在秋季大量上市。它所......

隨着現代科技的高速發展，各種電腦、手機、等前後出現，而白領族整天呆着辦公室裏，其實大家面對的不僅僅是電腦、手機等，而是各種電器帶來的輻射，輻射對人體造成的危害不容忽視，所以平時，防輻射都是很重要的，那麼如何有效防輻射......

補腎的食物有哪些呢?腎為先天之本是生命之源，合理補腎不僅能讓你精力旺盛擺脱改變腎陰虛、陽虛的狀態，還能幫你早回年輕態。想要補腎，不能只吃牛肉、羊肉等肉類，其實水果也補腎。那麼你知道吃什麼水果補腎呢?日常可以補腎......

長凍瘡怎麼辦?冬天人的活動量少，血液循環、新陳代謝減緩，導致手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。凍瘡讓人特別難受，而且還影響美觀，所以要想遠離凍瘡，要提前做好防範，而預防凍瘡的最好方法就是促進血液......

又到一年春季養生時，春季是個好季節，但是也是疾病的高發疾病，特別是流行性感冒，體質較差者很容易被流感侵襲，感冒病毒可以誘發其他危疾，例如病毒性心肌炎、肺炎、腎炎等等，對生命構成威脅，絕對不能輕覷流感。那麼春季感冒了怎......