收腹帶是一種幫助收腹的一種工具，大部分用於產後，可以針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的，正確使用收腹帶，可以更好的恢復形體，具體使用步驟如下：
1、使用者首先需要確定腰部位置，將收腹帶繫於下腹部，收腹帶最常見的有上中下三條腰帶。
2、然後固定好中間的腰帶，調整好良好的姿勢儘量收復粘閤中間的腰帶。
3、再固定好最下層的腰帶，依次固定好最上方的腰帶。
4、最後重新調節各部分力度，適當調節收腹帶的整體位置。
注意事項：
1、收腹帶不可以一整天都固定在身上，一般是在白天使用，晚上解開放鬆。
2、產婦需選擇合適的收腹帶，建議選擇純棉、透氣、質地好的收腹帶。
3、在使用收腹帶時間方面，推薦順產女性在順產當日使用收腹帶。剖宮產女性推薦在術後第1天或第2天，下地活動時適當佩戴收腹帶。
