朋友最近經常吃葛根粉,説是對女人的養生保健效果很好,還送了我一些,那麼女人葛根粉什麼時候吃效果最好呢?
根據情況看。
葛根粉是豆科植物葛根的塊莖經水磨而澄取的澱粉,味甘、性寒,歸胃經,有解熱除煩、生津止渴的功效,但對於女人在什麼時候吃,並沒有明確的規定,因為葛根粉並不是説哪個時間段吃了就有效果,哪個時間段吃就沒有效果,所以無論在什麼時候吃,所達到的效果都是一樣的。
只不過因為葛根粉的性質比較寒涼,如果胃腸道不好的話,則最好避開空腹時間吃,以免對胃腸道產生刺激,引起腹痛、腹瀉等不適的情況,因此女人什麼時候吃葛根粉,根據自身情況進行調整就可以了。
不能。
雖然説葛根粉是葛根中澄取而來的,但在澄取過程中,會導致葛根中原有的藥理活性物質大量流失,只剩下大量澱粉和一部分的葛根少量的藥理物質,所以葛根粉的藥效是非常低的,並不能代替原來的葛根進行入藥。
可以。
由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源,而葛根粉中含有大量的澱粉質,食用後是可以為機體補充碳化化合物的,所以葛根粉可以當主食吃。
只不過需要注意的是,葛根粉中的營養成分比較單一,缺少蛋白質、氨基酸、維生素等元素,所以不要長期單一的食用葛根粉,以免引起人體營養不均衡的情況發生。
一般不會。
肥胖主要是由於攝入的食物熱量過多,機體不能及時消耗,這些多餘的熱量轉化為脂肪長期囤積所致,所以正常吃葛根粉是不會引起發胖的。
並且葛根粉含有一定的膳食纖維,可以促進人體的腸道蠕動,加快食物的消化吸收,同時含有的異黃酮類物質,具有幫助人體平衡激素分泌的作用,因此正確食用葛根粉,還可以起到幫助減肥的作用。