葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的澱粉,有清熱生津,養顏美容等功效,很多女性都會將葛根粉當成早餐食用,那麼女人每天吃葛根粉好嗎?
是有一定好處的。
葛根粉中含有豐富的雌激素、澱粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素,對人體有益,且無明顯的毒副作用,所以女人每天吃葛根粉是有一定好處的。
葛根粉中含有較為豐富的雌激素,可提高女性雌激素水平,達到豐胸的效果,其中的葛根異黃酮能加速血液循環,加快新陳代謝,減少肌膚的色素沉着,延緩衰老。
中醫認為葛根粉具有解熱除煩,生津止渴等功效,可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症,其中所含的丙酮提取物還可以使發熱體温恢復正常,用於治療表證發熱。
葛根中含有如:甾醇類化合物等抗菌、抗病毒的成分,,它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力,增強細胞的免疫力,從而提升人體自身機體的防禦力。
高血壓、高血糖、高血脂俗稱“三高”。大劑量葛根素能降低血糖,能明顯降低血清膽固醇,這也是葛根粉的作用之一。 葛根素可使明顯增高的血漿內皮素(ET)水平較快恢復正常,故葛根素治療高血壓病的機制之一在於能抑制ET過量釋放,促進內皮恢復功能,進而興奮PG12合成酶活性,顯著增高EC生成PG抑制血小板聚集,起到改善血液循環的作用。
葛根粉藥性偏寒,對腸胃有一定的刺激作用,空腹食用葛根粉可能會導致腹瀉、腹痛、胃腸不適等不良反應。
如:酒、葱、大蒜、生薑等,食用葛根粉後再食用這類刺激性食物可能會影響葛根粉的效果,不利於葛根粉的吸收。
葛根粉性寒涼,胃寒者服用可能易刺激腸胃,引起腸胃不適,引發或加重嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。
葛根粉屬於涼性食物,孕期服用可能會加重體內寒氣,影響孕婦的身體健康,不利於胎兒的發育。
葛根粉中含有的葛根素成分,這種成分可以降低體內血壓、血糖水平,低血壓、低血糖患者過多服食後可能引發頭暈、心悸等不適。
葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的澱粉,有清熱生津,養顏美容等功效,很多女性都會將葛根粉當成早餐食用,那麼女人每天吃葛根粉好嗎?
1、取葛根粉50克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋,攪勻。
3、再緩緩倒入沸水,邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、可以直接食用,也可以加入蜂蜜、白糖等調味。
1、取葛粉200克,粟米300克。
2、用清水浸粟米一晚,第二天撈出瀝乾。
3、在粟米中加入葛粉攪拌均勻
4、放入鍋中,再加入適量清水煮熟即可。
5、可加入蜂蜜、白糖等調味。