食材小排5根玉米1只山药1只大葱半根姜2片八角2片盐适量白醋适量酱油适量鸡精少许麻油少许先将小排清洗干净，然后入热水过滤，将煮沸的排骨上的覆沫冲洗干净，然后再用冷水过滤一下。将玉米和山药依次切成小块，葱切段，姜切成......

黑米黑米，也称黑贡米，更有“黑珍珠”的美誉。它具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效，营养价值和药物价值极高，因此成为冬季补肾的佳品。黑木耳黑木耳具有益气润燥，滋补强身之效，而且可以有效清除体内废物，经常使用黑木耳可以有效预......

一般情况下说起女性的需要补气血的，这是根据女性的生理结构相关的。女性在经期来的时候特别虚弱，气血流失，那我们肯定就需要补充气血的。而有些慢性病，像什么贫血、炎症等等都跟气血亏有很大的关系，如果是气血两亏的人的话......

草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。白萝卜像骆驼的驼峰是为了给身体储......

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。冬瓜降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必......

1吃橙子美容法吃橙子美容法。橙子美容法大多数人都已经知晓，但是吃橙子有两点需要注意：第一点，吃完橙子后，要刷牙，以免橙子里的果酸伤害牙齿，就是通常我们说的牙被酸倒了就是我们吃完橙子晚上并没有刷牙睡觉了，橙子里的果酸......

食材羊肉600克油3汤匙精盐1/2茶匙料酒2汤匙八角3个老抽1汤匙香叶5片热水1壶桂皮2块酱油2汤匙大葱3段姜3片绵白糖1茶匙羊肉切成块，提前用清水浸泡1小时，然后沥水，准备炖羊肉的佐料，锅中倒油，加入绵白糖，炒至焦糖色，下羊肉块翻......

冬季养生的10个小常识1、饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作......

【多运动】手脚冰凉很大原因是由于气血不通，运动就能很快的解决这个问题了。每天花个几十分钟跑跑步或者跳跳绳，甚至做体操，搓手跺脚都可以，总之让自己动起来就可以了。【热水泡脚】手脚冰凉的时候，用热水泡脚实在是一件舒......

食材大米50克葱白2-3根醋适量大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开。1待米煮熟时把切段的葱白放入锅中待米煮熟时把切段的葱白放入锅中。2煮沸后加入适量醋即可食用煮沸后加入适量醋即可食用。注......

1.去除色斑柚子中含有丰富的维生素C这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退，所以说，柚子也是一种美容去斑的秘密武器，将柚子切开后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹，然后轻松的按摩皮肤，这样不仅能够很好的起到美白皮肤，而且还......

保暖的衣物，冬季气温低，我们首先要做的就是避免因寒气侵入带来的感冒，千万不要在这时要风度不要温度，你可以备上一件漂亮的羽绒服，还觉得冷可以加一件小背心。早睡早起，我知道大冬天早起对大多数人来说都是一个超大的难题，但......

腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入......

1常吃胡萝卜有助降糖降脂常吃胡萝卜有助降糖降脂。胡萝卜又被称为药萝卜，是因为它富含各种维生素和膳食纤维，有很高的营养价值。冬季将胡萝卜和米一起蒸煮，有助于肠胃消化，皮肤光滑。另外，胡萝卜还有名目、降糖、降脂的效......

因素一：我们认为这可能是梅核气（慢骂宙逃慈性咽炎）。相当于西医的神经官能症或癔球。梅核气多由情志不畅，肝气郁结，循经上逆，结于咽喉；或肝郁脾滞，津液不得输布成痰，痰气结于咽喉引起。患者埠们萁猕自觉咽喉中有异物感，无疼痛，咯......

一、早睡早起夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。二、不......

柚子是我们平时最爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，还能够止咳化痰，柚子皮还能起到美容的功效，下面就跟大家介绍冬季吃柚子的几大好处吧。冬季吃柚子有哪些好处1、紧致肌肤柚子之中所......

冬季适合用什么类型的洗发水1、冬季少用去屑洗发水护发的一大利器是洗护产品。专家建议，头发多油可以选择油性发质适用的洗发水。如果伴有头屑多，头皮瘙痒，可以选用药用的和日化类去屑洗发水。药用洗发水，如含酮康唑的洗......

冬季中暑是指在寒冷的冬季，由于环境温度过高或者身体活动过度导致的身体过热症状。虽然冬季中暑相对较少发生，但仍然可能出现。那么，冬季中暑的症状有哪些？一起和小编来看一下吧！体温升高：冬季中暑时，身体会出现体温升高的症......

在冬季千万不要吃这些，这些是养生的时候需要忌口的食材。养生从本质上就是通过调养让身体达到最好的状态。以下这几种食物长期食用或食用不当容易引起不好的反应。体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅......