食材红薯一大个大葱碎末少许干辣椒末少许青椒一个红薯洗净削去外皮，用刀尖或小刀剜去须根的芽眼。用水冲洗一下削皮的红薯，先将红薯切成薄片，再改刀切成较粗点的丝。青椒去籽，切成较粗的丝；干辣椒剪成小段，大葱切成滚刀状备......

红薯为旋花科番薯属一年生草本植物，具有极高的栽培价值，其块根常除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精，也可制取淀粉、提取果胶等，但最常见的吃法还是烤红薯和蒸红薯，下面我们来看看蒸红薯需要多长时间。蒸红薯需要多长时间......

女人多吃红薯的好处1、降低血压因为红薯中含有非常丰富的钾元素，而钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降低血压的作用。2、保护血管因为红薯中......

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，孕妇空腹血糖高可以吃红薯吗？孕妇空腹血糖高......

红薯的神奇功效养颜、通便，排毒红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，降低血脂的作用。抗癌它含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，治疗便秘，对预防结肠癌有益。减肥......

血糖过高是现代人的三高之一，血糖过高，会给人的身体带来很大的危害，人的血糖过高与日常的生活饮食习惯是息息相关的。一定要注意科学的饮食，才能远离高血糖的危险。那么红薯血糖高可以吃吗？红薯血糖高可以吃吗血糖高病人在......

冬天吃上暖暖的烤红薯是一件很幸福的事，红薯虽然看起来不起眼，但是营养价值真的很丰富哦!红薯还有很多做法，哪些做法最有营养呢?今天小编就为大家介绍几款在家就可以自己动手做的红薯美食，每天换不同的口味，营养健康吃不腻......

土豆比红薯含钾量高很多，红薯每100克含钾为88毫克，土豆每100克含钾为502毫克。适当吃土豆红薯，能预防和控制体重，因为土豆和红薯中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀，有很好的增进饱腹感的作用，能避免摄入其它过多的食物。适......

红薯含有丰富的淀粉、维生素等人体必需的营养成分；还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对预防便秘十分有效。但有人认为，红薯里面含有大量的淀粉，经常吃会变胖。那么红薯吃了发胖还是减肥......

相信大家对于红薯都是十分熟悉的，因为红薯是我们生活里面非常常见的一种粗粮，而且具备非常高的营养价值，那么减肥可以吃红薯吗？接下来一起来看看吧。减肥可以吃红薯吗减肥可以吃红薯。因为红薯中的热量并不高，而且红薯中含......

红薯口感香甜、养生价值高，很多人都喜欢吃。红薯的吃法很多，可以煮，烤，炸，蒸。虽然红薯一般都可以和其它食物搭配着吃，但也有一些饮食禁忌。那么柿子和红薯能一起吃吗？下面就为大家解答。柿子和红薯能一起吃吗柿子和红薯不能......

红薯是最好的抗癌食物，红薯的营养保健作用是可以肯定的，它含有优良品质的膳食纤维和微量元素。而糖尿病是与生活方式密切相关的一种慢性病。那么糖尿病人能吃红薯吗？下面就来了解一下吧！糖尿病人能吃红薯吗糖尿病人可以适......

最近红薯也开始上市了，而红薯是不少人都喜欢的食物，很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好，并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节，但是，你在吃红薯的时候，还是要注意一些禁忌，下面我们来了解一下，吃红薯的禁忌吧!吃红薯的禁忌1、......

红薯味道香甜鲜美，能生吃，也能蒸煮食用。红薯中含有丰富的膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，维生素和钾，镁，铜，钙，硒等人体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。那么，血糖高的人能吃红薯吗？接下来为大家解答一下。血糖高......

红薯想必大家都不陌生吧，我们经常会用来当早餐，路边也会有烤红薯。那么，红薯虽好但是为什么不能天天吃呢？天天吃红薯会有什么不好的影响吗？跟随小编，一起看下去吧！红薯为什么不能天天吃不利于营养的均衡，多吃会出现胀气的现象......

痛风急性发作性关节炎，痛风的发病原因和高尿酸血症有关联；痛风，在日常生活中也要注意饮食方面的影响；那么，痛风可以吃红薯吗？痛风可以吃红薯吗痛风患者可以吃红薯，但适量，特别是对于甜红薯不要吃。红薯里含有胡萝卜素及膳食纤......

作为最普遍的粗粮，红薯既能养胃，又是许多人爱吃的食物，但是也有搭配食疗禁忌需要大家知道。那么红薯不能和什么食物一起吃呢？下面一起来了解一下吧。红薯不能和什么食物一起吃1.柿子当红薯中的糖分在胃内发酵时，会增加胃酸......

在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。明代医家李时说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。冬季多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作......

食材大米200克红薯50克先将大米洗干净放到电饭煲里，摇一下电饭煲大米就可以平均的铺在煲底，放水高出米面上1cm就可以把红薯洗干净，去皮切成一块块的然后铺在大米的面上最后就盖好电饭煲盖，插上电源按下煲饭键，等到电饭煲自......

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。其口感十分软糯，而且又很甜，不少人都喜欢吃。那么，吃红薯会发......