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关于养生的养生内容
药补不如食补,春季补肾养生食谱推荐
海参海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的最佳时机之一,此时的海参皮薄肉厚,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,益智健脑,消除疲劳,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织......
2023-10-18
养生按摩手法
养生按摩具有消除疲劳,调整体内环境的变化,增强体质,健美防衰,延长寿命等好处。具体操作步骤如下:1、医生清洁双手,涂抹按摩油。2、医生使用大拇指指面按在两眉中间皮肤,以手臂带动手指,从下到上进行节律性的按摩。注意力度适......
2023-10-29
预防便秘有大招 养生食谱非它莫属
小时候,经常吃红薯跟紫薯,每当跟老妈说我便秘了,她都会煲点红薯紫薯汤给我吃,这是小编以前最爱吃的甜点了。小编今天介绍的是薯类吃起来比较香甜的——紫薯。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素......
2023-10-18
叶黄素的功效与作用 叶黄素的养生保健作用
叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种,属于光合色素,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,它主要存在于绿叶蔬菜中。那么叶黄素的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下吧。叶黄素的功效与作用1.缓解视力疲劳叶黄素作为抗氧......
2023-10-19
健康养生吃什么水果好
养生就是养气血。西医说人体需要各种各样的营养元素,而对于中医来说,人体最需要的就是气和血,气血充足才能少生病,在秋季转凉时节尤要重视。那么,健康养生吃什么水果好呢?接下来我们一起来看看吧!健康养生吃什么水果好1、梨......
2023-10-18
处暑吃什么 处暑养生吃什么好
处暑即“出暑”。炎热暑天即将结束,逐渐进入到气象意义上的秋天。夏天带着尚有余热的尾巴悄悄溜走,树梢间翠绿的叶片开始泛黄被吹落地面打转儿,凉意攀上肩头。下面我们就来看看处暑吃什么。处暑吃什么1.蜂蜜蜂蜜有养阴润......
2023-10-19
人体有八大黄金养生穴位 常灸可调根本
人体穴位有很多,其中有八个是我们养生中最常用到的穴位,我们在给灸友们提供艾灸建议时也是常用到的,它们可调脾胃,扶正气,强根本!那么,正气又是什么呢?通俗的来讲就是人体的抗病能力、免疫力、自愈力,是人多根本!正气强了,才......
2023-10-18
冬季养生两大食谱:药材和食材双重功效养生!
在冬季一定要吃的两道养生菜谱,虾肉是老少皆宜的海鲜,补充我们体内的钙质。而肝片可以达到降血脂降血压的功效。而首乌在药材里是温补的药材。都有养生的功效。虾仁韭菜材料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、......
2023-10-19
大寒养生吃什么
大寒节气已经到来,气候也变得寒冷,大寒时要多为身体补充能力,那么大寒养生吃什么好?下面小编会一一介绍给你。大寒养生吃什么1、橘子冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性补肾的水果,满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的......
2023-10-19
寒露是什么意思 寒露如何养生
二十四节气“寒露”在每年的10月8日或9日,是节气中的第十七个节气。现在很多年轻人对节气的认知比较模糊,不知道节气寒露是什么意思。今天我们就来和大家说说寒露是什么意思。寒露是什么意思寒露是农历二十四节气中的第......
2023-10-20
谷雨是什么意思 谷雨如何养生
谷雨是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。那么谷雨是什么意思呢?一起来看看吧。谷雨是什么意思谷雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°......
2023-10-20
大暑的寓意是什么 大暑如何养生
大暑是我国二十四节气之一,在大暑的时候,也进入了三伏天,三伏天是一年当中最热的时间,那么大暑的寓意是什么呢?接下来一起来了解一下。大暑的寓意是什么大暑通常表示天气酷热,一年中最炎热的时期来到了。每年公历7月22日或2......
2023-10-20
男性养生喝什么壮阳 壮阳的方法有哪些
的壮阳可以喝能补肾的药膳汤,多喝枸杞母鸡汤,枸杞可以养肾,还可以治疗精血不足,母鸡的蛋白质丰富,可以增强体质。也可以将肉苁蓉做成汤,有较强的补肾壮阳功效。将桂圆晒干泡水喝,有滋阴补肾的功效,而且桂圆干泡水还可以延缓衰......
2023-10-28
有关养生七大法则,养生人群必看
饮食有节:食物是人类能量的来源,但是不能吃太多,以七分饱为最好,并且要多样化饮食。起居有常:起居有常指生活作息要有一定的规律,在作息时间上一定要有规律,定时作息。由于人与天地阴阳要保持协调统一的关系,白天阳气主事之时......
2023-10-18
最全“小暑”养生食谱
小暑即为小热,盛夏来临,天气开始闷热,人体汗液排泄大很容易精力不足,劳累。这时最重要的是饮食的调养,而精髓就在一个“淡”字上,小暑养生应该吃些啥?最全食谱在这儿!......
2023-10-19
抗衰老用什么好 怎样养生抗衰老
养生抗衰老可从调整生活习惯、调理饮食、补充维生素、药物治疗等方面进行。1、调整生活习惯中医上有“久视伤血,久立伤骨,久行伤筋,久卧伤气,久坐伤肉”五劳之说,长期保持同一姿势,将使其发力支撑的肌肉、骨骼受到损伤,日常......
2023-10-28
秋季养生饮食禁忌 秋季养生饮食的注意事项
不知不觉,立秋已经一个多月了,秋天的味道就会一天比一天浓厚了,关于秋季饮食,我们应该注意些什么呢?一起了解下秋季饮食注意事项吧!秋季养生饮食禁忌1.秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺秋天为收获的季节,上市的蔬菜、瓜果品种较......
2023-10-19
夏季养生先养心 七款养心茶让你爽一夏
夏季养生先养心,因为夏季天气炎热,身体代谢旺盛,身体的器官也处于活跃的状态,心脏跳动的频率也处于加快时期。心脏的机能旺盛,必然会给心脏带来负担,如果不及时养心护心就会让心脏压力过大,容易让人感觉心慌气短,发力,甚至患上......
2023-10-18
中元节来了,养生需避湿气!
农历七月俗称“鬼月”,鬼节当天是阴气最重的一天,湿气会让我们的身体产生不舒服的感觉。如果不及时排出体内湿气,对健康会造成威胁。那么,我们应该怎么在中元节健康养生呢?……中元节养生有妙招妙招一:避环境湿气我们人体......
2023-10-19
清明时节吃什么养生
热性体质人“发”物不易多吃——笋竹笋含有难溶性草酸钙,尿道、肾、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素,对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。热性体质人“发”物不易多吃......
2023-10-18
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