宝宝的成长过程，体重是判断宝宝生长发育是否正常的指标之一。有些宝宝，检查没有疾病，但体重增长就是不让人满意，这是为什么呢？妈妈需要从喂养上找找原因。体重关乎成长体重是判断宝宝近期营养状况以及发育正常与否的重要指......

市面上有不少食品号称吃了可以养颜美容、永保青春。女性荷尔蒙雌激素的确可以帮助养颜美容，但长时间额外摄取雌激素，罹患子宫内膜癌机率近100%，主要担心有些号称可养颜美容的产品偷偷添加雌激素，导致子宫内膜癌风险上升。......

许多人一直延续着不科学的毛巾使用方法，如一巾多用、多人一巾、不破不换等，不但影响人们的生活品质，还危害身体健康。中国家纺协会曾在5个城市进行过一次毛巾使用习惯的调研活动，结果发现，65%的受访者不知道毛巾的正确使用......

牛奶是一种具有很高营养价值的饮品，男女老少都可以喝，那么牛奶会增加胆固醇吗？牛奶会增加胆固醇吗研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高,而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。因此，喝牛奶并不会增加胆固醇。喝完牛......

有不少妈妈奶水少，很多情况就干脆让孩子吃奶粉弥补不足了，结果就是奶水越来越少。其实奶水不足更应该多多喂奶，刺激奶水分泌。增加喂奶次数可改善奶量不足用对方法，改善妈咪哺乳困扰针对妈咪进行哺乳时常遇到的困扰和疑问......

怀孕之后孕妇体重的增加是有规律的，准妈妈可以通过自己体重的变化来判断宝宝在体内发育是否正常。体重增长标准在怀孕到分娩的整个孕期，体重的增加最佳标准是10-12千克，不过，每个人的情况会有所不同。只要孕妇体重逐月有......

肺活量影响我们的运动表现，可以帮助我们持久的进行，那么我们需要如何提升肺活量呢？深呼吸法先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满......

妈咪在哺喂母乳期间首重均衡饮食，可以使用“健康餐盘”的概念，以蔬菜水果占满每餐饮食的一半以上，剩下来的1/4则以蛋白质肉类为主，另外1/4搭配多种杂粮谷类、富含纤维的淀粉，让每种食物种类都能摄取足够，确保妈咪和宝宝都能......

提踵是小腿训练的主要手段，那么提踵可以增加弹跳吗？提踵可以增加弹跳吗提踵能够有效锻炼小腿三头肌，也就是腓肠肌和比目鱼肌，并且提踵也是锻炼效果最佳的动作，而小腿肌肉在弹跳中期的作用也是非常大的，所以关键位置的增强是......

我们人体的肠道除了是消化器官，也是免疫系统重要的一环，肠道中有超过100兆的肠道菌（微生物），其中包含有益菌及有害菌，而这些肠道内的微生物生态，称之为肠道菌相（microbiome）。有益菌指的是比菲德氏菌（又称双歧杆菌）、乳酸杆菌等......

许多人在吹空调的时候都会觉得干燥，那么吹空调用加湿器有用吗？吹空调用加湿器有用吗吹空调用加湿器有用的。空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此，空调房间里空气干燥，也容易带走人体水分，而长时间在空调房间里就会......

体重可以反映宝宝的营养状态，也是生长发育是否达标的判断标准之一，年龄越小，体重增长越迅速，可很多家长发现，新生儿的体重没有变化，不增加或增长缓慢，这是什么原因呢？新生儿体重增长标准体重是观察小儿营养状态的临床指标。正......

炒菜做饭是人们日常必做的事，可是在这个过程中，如果忽视掉一些小细节，是会有损健康的，甚至会增加患癌风险。反复用油炸东西时，用油量比较大，有些朋友喜欢把煎炸过的油重新收集起来，存着下次炒菜时接着用。听起来是挺节约的，可......

腹压由腹部肌肉收缩时产生，可以对腹腔起到保护的作用，那么能帮助增加腹压的运动有什么呢？增加腹压的运动有哪些其实其他很多运动也是能增加腹压,特别是一些针对腹部的动作,如仰卧起坐、空中蹬车、卷腹、转呼啦圈等,还有......

长寿是人人都想要的，人们通过各种手段来保持自己的身体健康长寿，如膳食调养、运动锻炼等方式。那么你有注意日常生活中的一些小事也能帮助你长寿吗？减压：10年一项针对孩子患病和健康妈妈的比较研究显示，前者的细胞端粒体长......

以前我们讨论睡眠时，总会用到睡得香、睡得熟这些词。随着技术的发展，市面上又出现了各种各样记录睡眠的新设备，比如健康手环、智能手表。于是，深度睡眠越来越多地出现在我们的嘴边。什么是深度睡眠？是不是只有深度睡眠才是......

其实，不管是男女老少，还是大人小孩，到了夏天经常会有没胃口没食欲的正在产生。很多人一到夏天就不想吃饭。那么，夏天没胃口是什么原因引起的呢？桃子夏天是桃子的旺季，相信大家都知道，桃子不仅营养丰富，能帮助人体补充多种维生......

蛋白质是三大营养素之一，虽然如此重要，但是却常常不被重视，那么哪些人属于需要大量蛋白质补充的呢？我们一起来看看。你正在进行增肌训练我们知道蛋白质是肌肉生产的原料，经过训练你的肌肉纤维被撕裂，此时你需要比平时更多的......

跑步可以说是最为简单、有效的减肥方式，不少人都想要通过跑步来减肥，但是刚开始跑步时却发现自己体重不降反增，是怎么回事呢？刚开始跑步体重会增加吗？刚开始跑步体重会增加吗大部分人会增加。刚开始跑步体重会不会增加是因......

当发现自己的宝宝食欲不振时，多数母亲都担心焦急万分，并带孩子去医院检查是不是生什么病了。但许多母亲并不清楚，绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的，所以，母亲们真的不必太担心。宝宝之间的饮食量由于遗传、环境、体......