一岁半宝宝入睡困难有可能是白天睡得过多、缺钙、消化不良等原因引起。1、白天睡得过多：一岁半的宝宝白天睡眠较多，晚上入睡前会出现精神兴奋的症状，会导致入睡困难，这是一种正常的生理现象，可以减少宝宝白天睡觉的时间，调......

精神亢奋无法入睡可能是饮食不当、过于疲劳或情绪异常等原因造成的。1、饮食不当如果在睡前饮用大量咖啡、茶叶水、奶茶等饮品，就可能会导致摄入的咖啡因过量对神经造成刺激引起。但一般及时对饮食结构进行调整，就能够......

牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作......

失眠的时候只有一个想法，想快点睡着。你们是不是也这样想。这几个小方法分享给大家，希望可以帮助大家赶走失眠。身体放松治失眠首先摆好卧姿（右侧卧位较好，也可选用自己习惯卧姿）。脑子不想事，面部肌肉松弛。深呼吸1～3次，使肩......

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法――改变你的睡眠习惯――虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。1.把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你......

按摩穴位快速入睡方法：按摩脚上的大脑，耳朵，眼睛反射区，涌泉穴1、先使用温水给泡脚，以一刻钟为好。2、以后用拇指指肚对十个脚趾上的大脑反射区依次反复按摩，10分钟就可以。接下来对脚上的耳朵反射区(第四，第五脚趾在这里)与......

快入睡心脏很慢好像快停了，可能是因为心脏神经症、病毒性心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致，可通过口服药物、手术等进行治疗。具体分析如下：1、心脏神经症心脏神经症的发病原因尚不明确，可能是因为工作压力过......

10个睡眠习惯招来一身病1整夜开着电热毯。这样做不但使人醒来后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降，易患感冒。还有研究表明，男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力，如果电热毯开得时间长，其......

生活中很多人都有失眠的症状，比如入睡困难就是一种失眠的症状。基本上很多人都有着失眠的经历或者苦恼，只是每个人的失眠程度不一样，入睡困难不仅影响自己的健康，还会影响心理。那么，入睡困难是什么原因引起的呢？接下来为大......

到了春季可能很多人发现自己晚上睡觉的时候会有失眠的症状，那么为什么春天容易失眠？春天失眠怎么快速入睡？失眠的人为何春天加重失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干......

改变“一定要睡着”的心态：“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害......

夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。自我调理包括......

入睡后血压高可能是生理因素，也可能是病理因素导致，例如高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。具体分析如下：一、生理因素可能在睡觉时所处的环境温度比较高、盖的被子比较厚等原因，导致体温升高，使身体体质循环加快......

许多人经常感到耳朵不适，有时会有咆哮声。然而，这种情况显示的时间并不长，有时听到的声音会有所不同。这有很多原因，大多数人把这种现象称为耳鸣。那么耳鸣难以入睡怎么办？耳鸣难以入睡怎么办耳鸣患者入睡困难，因此有必要尽......

现代社会人们工作、学习或者家庭生活压力大，再加上不正常的生活习惯，很多人晚上常常有失眠，晚上睡不好觉，容易惊醒，身体乏力等症。很多人都被失眠说困扰，所以今天我们就来讲讲失眠怎么办如何快速睡。失眠怎么办如何快速睡1.......

睡觉睡不着的话可以睡前喝杯热牛奶,也可以睡前按摩头部或全身按摩放松神经,还可以睡前听轻音乐,这些都是能够有效的促进睡眠。在睡觉之前可以用热水泡脚，这样可以促进人体的血液循环，有利于改善睡眠，尤其可以使用足浴机，......

要入睡时全身酸痛，考虑与姿势不当、睡眠环境较差、营养元素缺乏等原因有关，可通过姿势改变、环境改善、药物干预等方式进行治疗。具体分析如下：1、姿势不当在睡觉前一两个小时内，可能因为长时间保持同一姿势，导致肌肉僵硬......

核心提示：中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，应当注意做好保暖工作。大雪是农历十一月的节气，古人对大雪的解释为“大者盛也，至此而雪盛也”，相较于小雪，大雪时节天气更冷。清远市中医院的养生专家黄宗良......

要知道让小宝宝快速自然入睡是个非常讲究技巧的事情，那么到底怎么哄宝宝能快点入睡呢，期间又要注意哪些禁忌呢？观察睡意暗示行为当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠......

虽然阳虚通常是怕冷的，但是对于有些人群来说也会出现阳虚内热的情况，那阳虚内热的表现和治疗方法是什么呢？阳虚内热的表现和治疗方法表现阳虚内热是中医里面的一种征象，指的是患者体内阳气不足，但是又很容易会上火的情况，对......