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关于养心神的养生内容
立夏养心神宜静不宜怒
立夏到来,意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升,日光渐燥,身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出,作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏器的调养,为盛夏后身心渐入佳境奠......
2023-10-15
盛夏精神调养要做到“心静”
6月21日为夏至节气。夏至节气一般在农历五月(又名午月),是一年中阳气最盛的月份。此时,我们养生保健既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点,使阴阳两气相顺接。夏至的精神调养关键要做到心静,保持心境平静,做到神清......
2023-10-15
四美味膳食养心安神
虽然秋天已经到来,但是夏天的暑气仍然没有消去,所以这个时候养心安神依旧要重视。那么在夏秋交替季节,如何养心安神呢?对此小编为大家准备了四款美味膳食,对症下药,不同病症不同食疗法,下面就一起来了解下吧。荷叶凤脯:[配料......
2023-10-16
立夏如何养生 早起散步颐养心神
立夏意味着春季已经结束而夏季即将到来,告别了春季的凉意迎来夏季的炎热,你是否对此天气的变化有所准备呢?立夏养生帮你舒服过夏季。早起花间走颐养心神立夏以后,随着温度的增高,汗液排量的加大以及室外活动的减少,老年人......
2023-10-15
部分食物可养神安心
盛夏之际,无论精神、情志、饮食、起居、运动、休闲,都必须把握养生保健的基本原则,即:顺四时,适寒暑,和喜怒,安居处,不妄做劳,保证形与神俱,这样一来才能度百岁乃去。多吃一些具有滋补、降火功效的食物,保证身体的健康,让你轻松......
2023-10-15
夏季养心推荐两款安神汤
夏季养心安神汤猪心枣仁汤材料:猪心1个、酸枣仁15克、茯苓15克、远志5克。做法:把猪心切成两半,洗干净,汆水后放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,转小火炖至猪心熟......
2023-10-18
百合莲子汤安神养心健脾
[配料]:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。[做法]:百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。[功效]:安神养心,健脾和胃。不同地域因地制宜东......
2023-10-15
七步养身心 养肺先宁神
养生对于每个人来讲都是十分重要的一件事,一定要学会养生。那如何七步养身心呢?接下来给大家讲解一下。七步养身心养肺先宁神一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还......
2023-10-15
5款补血养心安神粥推荐
5款安神粥药膳喝粥不仅可以养胃还可以安神美容,很多人经常性的失眠或者睡的很浅,不但影响身体还会影响白天的工作和生活。下面为你介绍5种安神粥药膳。1、【桂圆枸杞粥】桂圆肉15g,枸杞子10g,红枣5枚,粳米100g。先把上述原......
2023-10-18
立秋后要养心神
受访专家:成都市第二人民医院中医科副主任医师宁蔚夏立秋后,天气依然炎热,尤其是午时,“秋老虎”来势汹汹。中医认为,“在天为热,在地为火”,意思是说,暑热最易入心,内伤“心神”,可致人体体温调节失去平衡,导致耗气伤......
2019-05-19
安神吃什么中药 五种养心安神药
在中药界,有五种具有养心安神功效的中药,它们性味平和,可相互配伍,或是随证选用,治疗心神不宁、失眠多梦效果非常好。到底是哪五种药呢?让我们一起去看看吧~酸枣仁性能:甘、酸,平。归心、肝、胆经。功效:养心益肝,安神,敛汗,生津......
2017-01-15
养心安神的最佳食物 安神养心的食物
不少食物具有安神养心的作用,它们既没有西药的副作用,也不像中药那样味苦难吃,适量食用就能全面提升人的精气神,使人精力充沛、心情舒适。平日不妨多吃些养心安神的食物。养心安神食物推荐养心安神的食物一般含有比较丰富......
2017-10-27
吃莲子养心安神抗衰老
莲子的惊人功效莲子味甘涩性平,通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品,不仅可治疗老年人尿频,还有一定的抗衰老功效。莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。莲子中铁的......
2023-10-18
养心安神的食物有哪些 养心安神的饮食原则
心者,君主之官。心在人体的生命活动中具有极其重要的意义:如果一个人的心气旺盛,血液便能流注并营养全身,面色也会变得红润有光泽;如果一个人的心气不足,则血流不畅或血脉空虚,就会出现心悸、气短、失眠等症状。因此,养生......
2017-07-18
夏季养心吃什么好 6款养心安神食谱
烦躁的夏季,人的精神状态也是相对烦躁,如何养心安神呢?饮食是不错的选择,通过食疗养心安神是现在很多人士的选择,那么哪些食谱和食物能够养心安神呢?莲心茶做法:莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。功效:适用于......
2017-05-06
夏季养心怎么养 吃6款养心安神食谱
烦躁的夏季,人的精神状态也是相对烦躁,如何养心安神呢?饮食是不错的选择,通过食疗养心安神是现在很多人士的选择,那么哪些食谱和食物能够养心安神呢?莲心茶做法:莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。功效:适用于......
2018-03-12
夏季养生重在养心 三款食谱养心安神
夏季养生重在养心,如何养心最有效呢?夏季天气炎热,不仅会让没有食欲,而且很容易烦躁,这个时候我们要注意调节情绪,注意养心,。我们说食物不仅仅可以养生,还可以养心。今天小编就给大家推荐几款适合在夏季食用,又养生又养心的......
2023-10-16
喝什么汤养心安神 养心安神的汤有哪些
长期精神疲惫、失眠多梦、心神不宁,会诱发多种疾病和症状,因此要养心安神,想要养心安神我们可以从饮食上下手,多吃些安神养心的汤,下面我们就来看看喝什么汤养心安神。喝什么汤养心安神一、天麻煲猪脑材料:天麻、枸杞各少许......
2023-10-17
吃什么可以养心安神 养心安神可以吃哪些食物
想要养心安神,可以吃葡萄,不仅可以补血养颜,而且还可以养心安神。而选择莲子也是一种保健功效非常突出的食材,尤其是养心安神的效果非常的好。还可以吃大枣来补血养气,确实可以收获很好的效果,此外它还具有养心安神的作用。......
2023-10-28
养心安神治失眠的食物 养心安神治失眠的食物有哪些
失眠是日常比较常见的现象,有多种因素导致,可以从食物上进行缓解,养心安神治失眠的食物?养心安神治失眠的食物养心安神,治失眠的药物可以使用小麦、糯米、西谷米、牡蛎肉、龙眼肉、橘子、牛奶、核桃、百合、红枣、红豆、小......
2023-11-08
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