关于沙拉的养生内容

金枪鱼沙拉

金枪鱼是一种很受欢迎的海产，经济价值高，人们常常将它切成生鱼片直接食用。下面推荐金枪鱼沙拉。食材主要食材：金枪鱼120克。其他食材：包菜150克、白醋适量、白糖适量、香油2滴。做法步骤1.包菜切碎丁，加细盐泡洗。2.金枪......

2016-07-11

蔬菜沙拉西兰花煮多久蔬菜沙拉怎么做好吃又减肥

很多蔬菜烫熟后用特制的酱汁搅拌在一起，就做成了一道健康又美味的蔬菜沙拉，这是很多减肥人士会选择的一道食物，蔬菜沙拉中一般都少不了西兰花的存在，那么蔬菜沙拉西兰花煮多久呢?蔬菜沙拉西兰花煮多久蔬菜沙拉西兰花到底......

2019-10-01

水果沙拉可以加热吗水果沙拉可以放多久

很多人爱吃沙拉，其实也是因为沙拉的口感比较的好，在寒冷的季节吃沙拉对胃不好，那么沙拉是可以加热的吗？会不会有什么影响呢？水果沙拉可以加热吗可以加热。只是加热之后用的沙拉酱会有很多的油脂，口感不好，建议是沙拉烫一下就......

2019-09-20

苹果沙拉

苹果富含多种维生素，膳食纤和微量元素等，是我们常吃的水果之一。下面一起了解下苹果沙拉的做法吧。食材苹果：2个其他食材：沙拉酱或者酸牛奶适量；冰糖少量做法步骤1、苹果清洗干净，可用少许面粉搓洗；2、苹果切成适量大小的块......

2018-08-11

如何做家常土豆沙拉

食材土豆1个卷心菜3片胡萝卜1根沙拉酱70克将胡萝卜去皮洗干净、土豆去皮洗干净、取三片卷心菜（只要叶子部分，因为靠近跟的部分生吃会觉得味道不佳）洗干净，备用。将洗干净的土豆（土豆可以切的稍微小一点，这样比较容易煮）、胡......

2023-10-17

夏天清爽美味的沙拉自己做

沙拉,相信大家都吃过,本来是在国外每餐都会吃的东西,现在中国有不少的朋友也爱上了吃沙拉。因为沙拉的口味一般都是比较清淡的,而且搭配丰富,吃完之后感觉健康又饱腹。那么夏日沙拉怎么做呢?今天小编就来为你推荐几款......

2017-06-07

沙拉酱加热后还能吃吗沙拉加热对身体有害吗

很多人爱吃沙拉，其实也是因为沙拉的口感比较的好，在寒冷的季节吃沙拉对胃不好，那么沙拉是可以加热的吗？沙拉酱加热后还能吃吗可以加热。只是加热之后用的沙拉酱会有很多的油脂，口感不好，建议是沙拉烫一下就是最好的。沙拉是......

2018-05-02

减肥吃什么瘦的快既好吃又能瘦身的蔬菜沙拉

看着别人都一个个女神了，你真的还坐着得住，真的还不打算减肥吗？因此瘦身减肥对于很多人来说是一件迫切的事情，不想运动那么可以试试瘦身餐。下面小编将给大家介绍几个瘦身沙拉，帮助大家健康快速的达到减肥的目的。番茄黄瓜......

2018-03-15

蔬菜沙拉的做法

对减肥比较关注的人群要注意了，除了要适当运动，减少热量的摄取之外，营养元素的摄入也还是不能忽视，因此这就在饮食调理上要非常注意了，过多的热量会引起身体肥胖，但是如果过于节食的话，又容易因为营养不良影响身体健康，想要保......

2017-12-24

正确的沙拉做法哪种有效

女孩子最关注的问题就是怎么让自己更瘦。但是节食减肥实在是太痛苦，不少人会选择吃热量较高的食物补充节食减肥缺失的能量，沙拉就是其中的一种。但是很多人吃了沙拉不仅达不到减肥的效果，还会更胖了，这是怎么个情况？那是因......

2018-10-04

曲曲菜沙拉

曲曲菜的营养价值很高，富含维生素和矿物质，还具有清热解毒、清肺止咳的食疗功效，生吃比熟吃更能发挥保健功效，推荐一道曲曲菜沙拉。食材主要食材：曲曲菜50克。其他食材：黄瓜25克，番茄25克，香菜5克，熟玉米粒20克，醋、盐、芝麻油......

2017-10-21

橄榄油蔬菜沙拉

甜椒中含有丰富的β-胡萝卜素和生物类黄酮，用橄榄油做这种蔬菜沙拉，可改善皮肤缺水导致的干燥细纹，延缓肌肤老化。下面就来看看这道菜的具体做法。食材主料：橄榄油适量其它食材：生菜1个，黄瓜一根，番茄1个，红、黄甜椒各1个，姜末......

2017-04-27

天天吃蔬菜沙拉对身体好吗天天吃蔬菜沙拉对身体好不好

天天吃蔬菜沙拉对身体不好。适量食用蔬菜沙拉能够补充人体所需，还可以促进身体代谢起到比较好的美容养颜的功效。不过天天吃蔬菜沙拉会对人体造成不适作用。具体分析如下：1、天天吃蔬菜沙拉对于胃寒、脾胃虚弱、胃炎、......

2023-10-11

常温下水果沙拉放多久水果沙拉里可以放酸奶吗

水果沙拉是很多人爱吃的一道小吃，用水果蔬菜和酸奶或者是沙拉酱拌制而成，那么水果沙拉可以保存多久呢？水果沙拉可以用什么水果？常温下水果沙拉放多久如果是自制的，可以放2天左右，如果是外面买的密封的沙拉可以存放18个月左......

2019-09-20

水果沙拉放酸奶还是沙拉酱水果沙拉放什么酱

转眼间又到了减肥瘦身的旺盛季节，很多人都喜欢用吃水果沙拉的方式减肥瘦身吧，水果沙拉放酸奶还是沙拉酱呢？下面一起来看看吧！水果沙拉放酸奶还是沙拉酱都可以。水果酸奶是比较简单的食物，将水果切丁后在上面淋上酱汁就可以......

2016-06-10

美味瘦身沙拉很享瘦

估计胖友们对饮食这个字都比较敏感，大家都认为减肥的最大禁忌就是吃了，其实这种说法是不全面的，有时候吃也可以帮助你减肥，就是要看你怎么吃，怎么在美味中享瘦!今天小编就给胖友们介绍9款瘦身沙拉，既美味又瘦身，是不是很馋了......

2023-10-15

什么水果做沙拉好吃水果沙拉这么吃才最好

水果沙拉在我们的生活中是很常见的食物，水果沙拉营养又健康，是很多人的减肥饮食，那么用什么水果做沙拉最好吃呢？牛油果牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次......

2017-06-04

水果沙拉吃多了好吗水果沙拉吃不完怎么办

减肥瘦身是很多人的愿望，很多人都会通过吃水果沙拉帮助身体减肥法，水果沙拉吃多了好吗？下面一起来看看吧！水果沙拉吃多了好吗不好。任何食物都要控制在一个适量的范畴里面，过犹不及都是不好的，适当的吃些水果沙拉对于身体健......

2019-07-13

正确的营养美味不同沙拉做法

女孩子最关注的问题就是怎么让自己更瘦。但是节食减肥实在是太痛苦,不少人会选择吃热量较高的食物补充节食减肥缺失的能量,沙拉就是其中的一种。但是很多人吃了沙拉不仅达不到减肥的效果,还会更胖了,这是怎么个情况?......

2018-08-16

吃什么可以减肥瘦身既好吃又能瘦身的蔬菜沙拉

2017-10-25

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喝绿豆汤的五大禁忌喝绿豆汤有哪些注意事项