三七粉祛斑七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。土豆祛斑把生土豆切成薄片，敷......

五招减压奇效让你快乐不停歇观看喜剧影片去看喜剧吧，让自己大声笑笑，这是对自己缓解压力很有益的事情，根据有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在，还能增强免疫呢你，稳定血压的效果。如何减压最有效?......

老年人容易发生便秘的原因1由于老年人牙齿脱落，对食物的咀嚼有明显影响，舌表面的味蕾易发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高，唾液分泌减少，直接影响了食物的消化。这些都使他们偏向摄取软烂无渣的食物，加上进食过少、水分补......

抽筋总是让人防不胜防，疼痛感更是让人上蹿下跳，那怎样不抽筋？五个妙招交给你！1、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。2、孕妇要经常改变身体姿......

孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。如果饮食环境充满着油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑?如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。让孩子处于良好的饮食环境中，才能奠定日后健康的基础。1......

身体是革命的本钱，要想让性生活更持久，更有耐力，就需要锻炼好身体。可是怎么锻炼更有效呢？这肯定是绝大多数男性都关心的问题，男人在床上的持久力关乎着他的能力。其实提高爱的耐力，方法有很多，以下是持久男炼成的五个妙招。......

如何养胃?现在人们的生活条件好了，但许多不良的饮食习惯仍难改变，比如口味重，爱吃腌制食品。腌制食品中因为盐多，会直接损伤胃黏膜，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，破坏胃肠道的正常功能，严重损伤......

多喝：水不要等到渴了才喝水。多喝水，喝白开水，保证一天充足的饮水量，养成喝水的好习惯。像我们上班族，每次工作1个小时左右，总要起来走走，去打杯水或上个洗手间，把水放到桌前，工作时，是不是喝一口最好。不要等到渴的不行了，还跑......

第一，多喝水，按时休息保持心情愉快。我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，按时休息是对身体字斤谯噌最好的爱护，要时常保持心情愉快，这样火气便不会过于重。第二，可以拿菊花、罗汉果泡水喝。菊花和罗汉果是清热下火的最好......

如何瘦腰部两侧的赘肉?找到最快最有效瘦腰方法是每个美眉们梦寐以求的事情!腰部上面的赘肉让很多朋友都苦不堪言，其实专家指出，想要摆脱腰部赘肉其实很简单，只要学会下面五个小动作，就可以轻松解决腰部赘肉难题。瘦腰并非......

多喝水，保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此，让身体充满水分，令体液维持平衡。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。摄......

抬头看天首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个动作可以让你扩张肺部。同时可以让你感到很放松。挺胸侧分腿首......

芒种节气是二十四节气之一，到了芒种节气，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。这个时候要注意预防疾病，在日常生活中，教你几招健身防病的方法，下面一起来看看......

冬季养生，中医有很多方法，刮痧就是其中之一。冬季气温骤降，不少人爱上了刮痧，感觉这样能让自己更暖和，手脚也不那么凉了。那么冬季刮痧方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看。刮头部，提神醒脑中医认为：头为诸阳之会。头部是......

减肥减不下来?看看是不是新陈代谢惹的祸，新陈代谢快的人能够更多更快速地将热量消耗掉，明明吃得没别人多，却愈发比别人胖。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。介绍了5个简单实用的方法，教你提高代谢率，轻轻松松减掉赘肉。......

春天的脚步慢慢靠近我们，现在正是春冬交换时节，天气总是忽冷忽热，变化无常，这样的天气很容易诱发一些疾病的发生，特别是心血管疾病更是春季高发疾病的座上客，需要引起重视。那么春季如何预防心血管疾病呢?下面一起来看看。1......

肝脏对人体的作用非常大。中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，正常功能衰退等等。那么，怎样检测自己的肝脏好不好呢?肝脏不好有哪些症状呢?......

春季天气干燥，空气流动加快，使皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥。所以春季护肤要注重补水保湿，那么如何恢复水润的肌肤呢?下面5招对抗春季干燥，持水嫩肌肤，一起来看看。1.水果补充首当其冲水果可补......

冬天一觉醒来，很多女性都会发现自己的长发乱成一团，或者穿衣服的有静电产生头发都竖起来了。面对冬天因干燥而头发产生静电该怎么办?小编下面推荐5个小招，呵护秀发从防静电开始。1、按摩头皮沿着发丝生长的方向按摩头皮，......

我们经常会因为巨大的压力与不充足的睡眠导致眼部肌肤出现问题，伴随着年龄的增长，眼袋就很容易悄悄爬上我们的脸颊。到底该怎么预防怎么治疗呢？今天小编教你5个方法，让恼人的眼袋有多远走多远！按摩步骤：step1先以无名指按于......