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关于家常菜的养生内容
家常菜——山药炒肉的做法
食材山药1根猪肉100克1山药洗净,去皮山药洗净,去皮。2切成均匀的滚刀块切成均匀的滚刀块。3里脊切成小块,用淀粉抓一下里脊切成小块,用淀粉抓一下。4葱花爆香后,煸炒一下里脊肉葱花爆香后,煸炒一下里脊肉。5肉色变白倒入酱......
2023-10-17
葱油拌面(汪涵拿手菜)家常菜做法大全
食材鲜生面适量葱2颗花生油适量白糖少许酱油适量蒜适量水中清水烧开后,放入生面;葱白和蒜末切粒状,葱白葱绿分开放待用;将面煮至9分熟(喜欢吃软烂的可以多煮会),起锅放入凉开水中,后捞起沥干待用;锅内注油烧热,爆香葱白蒜末,调入......
2023-10-17
蒜苗怎么做好吃 蒜苗的做法大全家常菜
蒜苗是大蒜的幼苗,含有大蒜的辣味,但不是那么大,营养价值不比大蒜差,对于很多不爱吃辣的人是一种不错的选择。那么蒜苗炒鸡蛋材料:蒜苗一把,鸡蛋三个,植物油适量,盐少许。做法:1、蒜苗洗净后控干水,切3厘米段备用。2、鸡蛋打散,......
2018-12-20
减肥吃什么瘦得快 四款家常菜健康享瘦
减肥吃什么瘦得快?清淡无味的减肥食谱让很多减肥的MM都毫无食欲,这样下去可不行,会坏了身体的。今天小编小编分享7款健康营养的家常减肥食谱,自己动手做,还有家的味道呢,学起来吧!1、蒜香鸡翅减肥不一定要吃素,高蛋白低脂肪......
2023-10-17
夏季养生食谱有哪些 五款开胃家常菜
夏季养生食谱有哪些?在高温天气里,大多数人食欲都会大打折扣,有些人爱吃冷饮,有些人习惯在夏季以水果当主食,这样的不规律饮食使得他们身体营养缺失。那么,最适合夏日的家常菜都有哪些呢?下面一起看看吧!辣炒什锦藕丁主料:......
2023-10-17
五款家常菜开胃降暑
红枣的营养价值1枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2经常食用鲜枣的人很少患胆......
2023-10-16
家常菜肉炒花椰菜
食材花椰菜500g猪肉300g蒜适量辣椒丝适量酱油适量盐适量鸡精适量准备食材,花椰菜掰成小块,梗切片,浸入盐水中,杀死细菌。猪肉、蒜切片。1花椰菜焯水,稍微变绿了就捞出花椰菜焯水,稍微变绿了就捞出。浸入凉水中,使其仍然保持......
2023-10-17
家常菜做法大全 推荐五款家常菜美味食谱
瘦瘦果的营养价值瘦瘦果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA能够抑制脂肪的形成,从而达到减肥的效果。尤其适合夏季饮用,平时一次2-4克,开水冲泡,加入少许金......
2023-10-16
快来学学吧 这好吃好做的家常菜是怎么做的
好吃的家常菜怎么做一、茄汁蘑菇材料:蘑菇500克,番茄酱,豆瓣酱、白醋、糖、香油、鸡精适量。做法:1.锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不断翻炒。2.倒入炸好的蘑菇,翻炒均匀,至汤......
2023-10-17
五款家常菜减肥食谱 健康减肥甩掉全身赘肉
日常生活中,有很多食物是有减肥功效的,只要我们巧妙的烹饪,就能成为一道美味十足的减肥美食,魔芋,蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果,如果把它们加入到你的烹饪计划中,那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。今......
2023-10-16
女性补血吃什么 五道家常菜补血丰胸
脐橙的营养价值它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。功效据美国一家研究机构研......
2023-10-16
如何烹饪家常菜蒜苔炒鸡蛋
食材蒜苔500g鸡蛋2个蒜2瓣姜1片食用油适量食用盐适量酱油适量十三香适量11,准备好食材蒜苔和鸡蛋1,准备好食材蒜苔和鸡蛋。2,将蒜苔切成4cm长均匀小段,用水洗净装盘备用。23,将鸡蛋在碗中打散搅拌均匀,备用3,将鸡蛋在碗中打......
2023-10-17
家常菜——菌肉丝
食材肉丝100g菌菇200g1将肉丝加入适量芡粉,揉匀后待用将肉丝加入适量芡粉,揉匀后待用。将菌菇洗净待用。2热锅,放入适量的油热锅,放入适量的油。3待油彻底热透了,放入肉丝翻炒待油彻底热透了,放入肉丝翻炒。4肉丝炒一会儿后......
2023-10-17
家常菜素炒什锦美味土豆片
食材土豆150g胡萝卜100g洋葱100g青椒100g食用油适量10g食用盐2g五香粉2g将土豆洗净切片;胡萝卜洗净去皮切片;青椒洗净去芯切块;洋葱洗净切块分片;点火并在炒锅中放食用油适量,先放入胡萝卜翻炒,再放土豆片一起翻炒(如锅......
2023-10-17
七道家常菜轻松甩肉
虽冬季即将远去,冬季大吃大喝,留下了一层又一层的肥肉,如何才能甩掉这些肥肉迎接美好的春季呢?一颗想减肥的心继续翻滚着!营养与瘦身能否两者兼得呢?小编告诉你:真的可以!以下7道家常菜减肥食谱送给你!香菇海米烧冬瓜冬瓜......
2023-10-17
夏季养生食谱推荐 三款家常菜去火解毒
夏季养生食谱有哪些?到了夏天,适宜吃一些去火清热、消暑解毒的食物。夏天养生要注意清热解毒,今天小编就为大家介绍一些夏季清热去火的食谱。这些夏季清热食谱,去火解毒,适宜夏季食用。凉拌手撕蒜苔原料:蒜苔;蒜;酱油;陈醋......
2023-10-17
夏季家常菜养生食谱
夏季养生食谱是夏季养生必不可少的,夏季养生食谱有哪些呢?夏季清淡家常菜别有一番风味,打开你的胃口,清热透心凉,是夏季养生必备的,那么夏季清淡家常菜的做法有哪些呢?今天小编为您介绍夏季养生食谱大全,一起来看看!花生排......
2023-10-17
夏季家常菜做法大全
家常菜是很多人都会做的,但怎么把家常菜做的丰富,做的好吃,做的营养就是需要我们细心来了解的了,那么,你知道哪些家常菜的做法呢?家常菜怎样做的好吃的呢?下面,小编就给大家介绍一下。五香鸡翅的做法原料:鸡翅根八个,味好美五......
2023-10-17
夏季三款美味家常菜
茄子是很多人家中经常会用到的食材,蒸、炒、煎、烤怎么做都别有风味,而且茄子也有着极高的营养价值,因此也受到很多人的青睐,所以下面我们就给大家介绍三道美味简单的茄子做法吧。红烧茄子材料:茄子、猪肉、鸡精、葱、蒜、......
2023-10-15
中午吃什么家常菜减肥 中午吃什么家常菜减肥呢
许多爱美人士深受肥胖困恼,对于想要减肥的朋友们,可以从中午的家常菜入手。下面由小编给大家推荐一下中午的家常菜,这样可以帮助减肥。那么,中午吃什么家常菜减肥呢?一起来看看吧!中午吃什么家常菜减肥1.燕麦燕麦属于比较常......
2023-10-28
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